Ingver - Zdravje in harmonija

Ingver je sanskrtska beseda, ki pomeni "univerzalno zdravilo". Koren te edinstvene rastline ima številne zdravilne lastnosti.

Ingver je zrasla v Aziji.

Koristne lastnosti ingverja korenine.

Ingverjeve korenine vsebuje veliko koristnih snovi:

• vitamini B
• vitamina A
• vitamin C
• minerale železo, cink, kalij, natrij
• soli kalcija, fosforja in magnezija
• esencialne aminokisline.

Zahvaljujoč tej sestavi je Ginger protivnetno, analgetično, reševanje, zdravljenje in tonika učinek.

Ima pozitiven učinek na prebavni sistem: izboljšuje izločanje želodca, blaži kolike.

Poleg tega, ingver izboljšuje prekrvavitev.

Zanimivosti:

1. Ingver se pogosto uporablja v ruski kuhinji. Treba je dodati, da sbiten, kvass, likerje, likerje, domače pivo, medom in medenjaki, pecivo in kolački.
2. Zmes kari narejena na osnovi ingverja
3. V jugovzhodni Aziji, svež ingver da marmelado
4. V Angliji, Avstraliji in ZDA se pripravljajo ingver pivo.

Kako izgubiti težo z ingverjem. Ginger prehrana.

Jeste ingver koren pospešuje presnovo, kar vodi do fizične in zdravo hujšanje, zahvaljujoč aktivni kurjenje maščob.

Z vztrajanjem na dieti z ingverjem je zelo preprosta!

Samo popijte skodelico okusom pijačo pol ure pred obrokom in se počutim, kot so dodatni kilogramov pretvori v energijo in vitalnost.

OPOZORILO! Preden se odločite, da držijo tako dieto, preverite kontraindikacije. Najdete jih na koncu.

Ingver prehrana ni stroga in ne bo vam stradati. Vendar, če ste nastavili, da se znebite številnih centimetrov morali omejiti na uporabo maščobnih, sladke hrane in ne preveč jesti ponoči. Pod temi pogoji lahko izgubijo težo 1-2 kg na teden.

Dieto je treba vsaj mesec. Odlična priložnost, da razširijo svoj pitne meni in se naučite, kako kuhati nove pijače. Posebej za vas smo naredili izbor receptov "vitke" pijače na osnovi čarobne gorenja, začinjene sredstvi.

Klasični recept za ingver čaj.

sestavine:

• 1 liter vode
• 3 žlice naribanega na fin Rende ingverja
• 6 žlic sladkorja ali medu
• majhen ščepec mletega črnega popra
• 4 žlice limone ali pomarančnega soka
• nekaj lističev mete.
  Priprava:

1. V vrelo vodo dodamo nariban ingver koren in sladkorja;
2. filtriranje;
3. Dodajte poper, sok in meto;
4. Postrezite pri mizi in pijačo je vroče.

Indijski ingver čaj z limono.

Zavre narezan ingver. Približno 10-20 gramov na skodelico. Dodamo malo mete in limone. Ta pijača tonificira bolje kot kava.

Domače ingver limonado prehrana.

Za pripravo štiri dele, kar potrebujete:

• 1 liter vode
• polovica ingverja koren
• 2 limone
• 25 gramov sladkornega trsa.

Priprava:

1. dajo na ogenj lonec vode in raztopimo sladkor v njej;
2. ingver zbadanje na majhnem Rende in dodajte v sladki vodi;
3. Mešanico segrejemo do refluksa in pustimo stati 10 minut;
4. Mešajte, kul, služijo z ledom.

Oster grenivke napitek z ingverjem.

Pijte ta pekoč občutek, priprava bolj zapleteno, vendar je učinek od tega več kot grenivka tudi pomaga, da gorijo maščobe.

Za pripravo potrebe:

• 2 veliki sočno grenivka;
• 2 majhna socno limone;
• 2 žlici nariban sveži ingver;
• 3 žlice trsni sladkor;
• 240 ml. voda.

Priprava:

1. V vodi dodal, nariban ingver in trsnega sladkorja, dajo na ogenj in ogreva približno 5 minut.
2. Nastalo pijača ohladimo v hladilniku.
3. V tem času, stisnite sok iz limone in grenivke.
4. Nato zmešamo ohlajeno vodo in ingver sok.
5. Pijemo, uživajte, rastejo tanke.

Piti pijače, za pol ure pred obrokom, in učinek hujšanje je na voljo za vas. Njihova uporaba zmanjšuje apetit in vam omogoča, da jedo manj, brez občutka občutek nelagodja.

Zeleni čaj z ingverjem.

Ločeno, lahko kombinacija izoliramo kot zeleni čaj + ingver. Zeleni čaj, ingver in podobno, ima tonik učinek, kot tudi vir antioksidantov.

Poleg hujšanje učinek, zeleni čaj z ingverjem uporaben kot utrjevanje sredstvo. Še posebej koristno piti v hladnem obdobju, kot je to odlično greje, tone in pomaga pri preprečevanju prehladov.

Nasvet: ne pijejo zeleni čaj z ingverjem za noč. Njegove tonic lastnosti ne bo pustil spati.
Recept zelenega čaja z ingverjem.

Poparjeno zeleni čaj, dodajte 15-20 gramov ingverjeve korenine. Pijte zjutraj ali čez dan. Vedrina in notranja toplota zagotovljena.

Koliko piti v gramih. Zdravniki priporočajo uživanje ne več kot 4 grame na tleh ingverja ali ingverja koren 12-15 mm.

Kontraindikacije za uporabo ingver:

• povišana temperatura
• vnetna črevesna bolezen ali peptični ulkus
• Nosečnost in dojenje
• alergije.

Gospodinjstvo nasvet. Za ohranitev svežega ingverja, mora biti tesno pakirani v filmu njegovih neolupljenih korenine in dal v zamrzovalnik. To bo pomagalo ohraniti svoje koristne lastnosti.

Eterično olje ingverja.

Poleg okusnosti, ingver ima edinstveno svež, svež, pikanten in lesni vonj.

Eterično olje ingverja afrodiziak je navdihujoče ukrep odpravlja utrujenost in utrujenost.