Diet "ingver limona"

Mnogi ljudje, tudi doživlja nujno potrebo po zmanjšanju telesne teže, je preprosto ne more močno omeji obseg hrane porabi. Shrani predlagano metodo hujšanje spodaj. Dieta ingver z limono, ki omogoča, da jedo znano hrano in izgubijo težo postopoma. Glavni Skrivnost uspeha je kurjenje maščob lastnosti limone in ingverja korenine.

Na kratko o prednostih komponent prehrane

Kot del ingverja koren vsebuje bistveno aminokisline (Skoraj pri polni moči), bistveno olje, ogljikovi hidrati, vlakna, minerali (magnezij, fosfor, kalcij), vitamini (vodja položaji vzeta askorbinska kislina). Za pekoč okus ustreza fenolopodobnoe snov - gingerol. Ingver pomaga, da pospeši metabolizem in čistijo telo odvečne vode in toksinov - to je "podžiga" kri. Ta izdelek izboljšuje prebavo, preprečuje nastajanje toksinov v telesu, omogoča blag odvajalni učinek, odstrani odvečno holesterola, izboljša imunski sistem.

Drugi pomemben sestavni del prehrane - limona. Ta citrus je bogata z organskimi kislinami (citronska in jabolčna) - pa je znano, da pospeši presnovne procese v telesu. Sestavek vsebuje limonine mineralnih snovi (kalcij, fosfor, železo, natrij, kalij), vitamine (A, C, B1, B2, B3, P), flavonoide galakturonsko kislino, prehranskih vlaknin, ogljikovih hidratov.

dietna hrana

Dieta temelji na ingver z limono, traja 1-2 mesecev. Izguba teže je nizek - ta teden traja približno 1 kg. Prehrana je lahko ostala enaka, je pomembno le, da bi se izognili prenajedanje in pozno obroke. Če želite pospešiti hujšanje, nekaj nižje na vnos kalorij z izogibanjem ocvrte hrane, visoke taljenje in kuhanje maščob, enostavnih ogljikovih hidratov (sladkor, sladkarije, pecivo). Ingver in limone se lahko uporablja na dva načina.

Postopek № 1

Pripravimo zmes naribanega ingverja (1 žlička) in limoninega soka (3-5 kapljic). Vzemi tik pred jedjo, ne pitne vode.

Postopek № 2

Pripravite pijačo na enem od predlaganih receptov. piti čez dan (med obroki). Dnevno pitja - 1,5-2 litrov (vedno začnite jutro s skodelico ingver čaj).

• № Recept 1: poda iz termo zdrobljenih ingver koren (dolžina rezina - 2 cm, je količina vode, - 1,5-2 L). V 40. minuti je sev pijačo, dodamo limonin sok in po želji, malo medu.

• Recept številka 2: Chop 2 cm korenina ingverja in nekaj nageljnovih žbic česen, put v termo, napolnimo z vrelo vodo (2 L), pustimo, da napolni (traja vsaj 20 minut). Pijača se filtrira, dodajte limonin sok.

Komentarji

Glede na kritike, prehrana ingver z limono zelo počasi prenaša težo - brez prehranskih omejitev ne more doseči precejšnje rezultate.