Ingver v prehrani sladkorja

Nekatere začimbe, iz pravilne uporabe, lahko pospeši proces izgubi teže. Danes vam povem o ingver sladkorna dieta - začinjene poslastica všeč, ne le okus, temveč tudi koristi.

koristne informacije

Kot je začimba ingver se uporablja dolge korenine. Njihov okus združuje sladkost in "ogenj" (za ostrino je podobna ingver poper). Ingver koren vsebuje nekaj maščobe in maščobo, protein, gingerol (snov je odgovoren za kurjenje okusa), etrskih olje, minerale (kalij, kalcij, fosfor, magnezij) in vitamini (A, skupine B, C). Hujšanje pomoč "toplo-up" lastnosti ingverja - ta izdelek pospešuje presnovo. Prav tako normalizira prebavo, preprečuje nastajanje maščob, tonificira telo, poveča porabo kalorij.

Ingver se uporablja v prehrani sladkorja relativno redko - več prednostna izvedba je ingver čaj. Kljub temu pa se uporabljajo tudi kandirano sadje - lahko zmanjša željo in pomaga zmanjšati apetit. Energijske obravnava - od 80 do 300 kcal na 100 g proizvoda (odvisno od načina priprave in količine sladkorja). Kandirano ingver je mogoče kupiti v trgovini, vendar lahko to storite sami.

Kako kuhamo ingver s sladkorjem?

Za pripravo uporabnih dobrotami čiščenje korenin ingver, narežemo na rezine (optimalno svojo debelino - 2,4 mm), prenese v enameled keramike, pour majhno količino vode in kuhamo približno eno uro. Nato odcedimo tekočino (jo namesto čaja uporabo), dodamo sladkor (1: 1), malo vode (po kuhanju marmelado) in kuhamo do gosta sirup (rezine ingverja morajo biti pregledni). Nato dal težo na situ. Osvobojeni sirupa rezine povaljamo v sladkor ali sladkor v prahu, mesto na pekač, je iz pergament papirja in pustite, da se posuši. Da bi pospešili proces lahko posuši kandirano sadje v peči ali v pečici. Končni proizvod iz zaključni steklene posode ali kartone.

Način uporabe ingverja v sladkor

To je težko razumeti, da je kuhana v ingver sladkorja izgubi nekaj v uporabi, poleg tega se bistveno poveča njegovo energijsko vrednost. Jejte, da bi morala biti v zmernih količinah - Idealno bi bilo, sladke rezine treba uporabiti namesto snacking.

kontraindikacije

Ingver v prehrani sladkorja ne more jesti:
• Pri sladkorni bolezni
• Na rana na želodcu
• Če imate žolčne kamne
• V odpovedjo ledvic
• Če ste alergični na ingverjem
• Med nosečnostjo in dojenjem

Komentarji

Kandirano ingver zagotovo ne prispeva k izgubi teže. Ta izdelek je v resnici, je neke vrste rdeča sled, odpravlja željo po sladkem in čokolade. To je zelo pomembno, da se enostavno z uporabo sladkih gorenja dobrote. Omeniti je treba tudi, da je posebno in zelo izrazit okus ingverja precej specifično - to je, kot da je ni vse.