Ginger čaj za hujšanje

Ingver - priljubljena začimba na svetu z večstranskim terapevtski učinek. Kako pripraviti ingver čaj za hujšanje, kaj izdelki lahko kombinirate glavno sestavino?

koristne informacije

Na prodaj lahko najdete dve vrsti ingver: črno in belo korenino. Ta isti izdelek razlikuje le možnost zdravljenja. Črna ingver ni olupljen in belo - čista. Surovi koren Opazi z vrelo vodo in olupljenega - obdelamo z belilom ali šibko raztopino žveplaste kisline. To je težko razumeti, da je črni ingver veliko bolj uporaben kot bela. V trgovinah lahko kupite tako sveže ingverjeve korenine in podtalnico izdelek. Prva izvedba obsega bolj uporaben element kot prašek.

Kakšne so prednosti ingverja so na sliki? Root zagotavlja vitamina in minerala v obdobju hranjenje prehrani telesa - vsebuje kalij, železo, kalcij, askorbinska kislina. Koren vsebuje maščobne kisline. Je bogata in aminokislin. Ingver je sestavljena iz ogljikovih hidratov, škroba, gingerol (ta snov je odgovoren za oster okus ingverja). Produkt vsebuje 80 kcal / 100 g ingver izboljšuje prebavo in črevesno peristaltiko, krepi imunski sistem in pospešuje pretok presnovnih procesov, odstrani odvečne tekočine iz telesa, izboljšuje delovanje žleze ščitnice. Ginger čaj čisti kri iz odvečnega holesterola, lajša bolečine v mišicah (vključno s tistimi, ki nastanejo po treningu), je preprečevanje artritis, revmatizem, osteoartritisa (je ta problem pogosto spremlja debelost).

kontraindikacije

Pomembno je vedeti, da ingver čaj ni mogoče uporabiti za hujšanje v čira na želodcu, gastritis, hudo boleznijo jeter (ciroza, hepatitis, žolčnih kamnov in tako naprej.). Ingver je ni mogoče uporabiti v nagnjenost k krvavitve, kot tudi v primeru posameznih nestrpnosti.

Pravilno odmerjanje

ingver pijačo Ima poseben okus, ki ga mnogi ne marajo. Strokovnjaki priporočajo, začenši z majhnimi odmerki in pivovarstvo manjše število korenin, kot je navedeno v receptu (ob istem času, boste lahko ocenili odziv organizma). Enako velja za pravila za sprejem - prvi del je lahko 50 ml. Postopoma boste lahko poveča hitrost do 250 ml. Pijte kot stroški čaj za 20-30 minut pred obroki.

ingver

Ta recept za ingver čaj za hujšanje velja za klasika. Kot pripomočki za varjenje piva, je bolje uporabiti termovko. 2 žlici zdrobljeni ingver koren pivo 1 liter vrele vode. Po 30-40 minutah, piti je treba filter, sicer okus je zelo oster in intenzivno.

Ingver, med

Uporaba prejšnji recept, pripravite pijačo, počakajte, da se ohladi na 38-40 stopinj, in šele nato dodajte medu (1 proti. Potreba približno 1 čajno žličko izdelka).

Ingver in česen

Priprava ingverja čaja za hujšanje zahteva strogo upoštevanje razsežnosti. 1 del sesekljane ingver koren zahtevajo enako količino olupljenih in narezanih rezin česen in 20 deli tople vode. Pripravite pijačo v termo - to je treba napolni 15 minut.

Ingver, limona

Ta čaj lahko pivo neposredno v skodelico. Vzemite 1 čajno žličko mletega ingverja koren, ga vtrite z rezino limona ali razredčeno blato ingver limoninega soka (1-2 žlički), vlijemo v zmes z vrelo vodo (1 žlica.) in pustimo stati (zahteva 15 min). Lahko sladkanje pijačo toplo medu po želji.

Ingver, kardamom

Rezina ingver koren (4 cm) zdrobljeni in čaka na emajl lonec. Dodamo 5 kardamom semena, izpolnite in pre-napeti kuhanega zelenega čaja (čaj listi 2 žlički / 500 ml vode). Kuhamo na majhnem ognju za pijačo 20 minut, nato dodamo polovico limoninega soka, pokrijemo in pustimo, da napolni 30 minut. Filtriramo in ohladimo čaj sladkanje z medom po okusu.

Ginger sok, poper

izravnalno pivo liter vrele vode 3 žlice sesekljan ingver in ščepec popra. Vztrajati pivo za 15-20 minut. Filtriran čaj, dodamo 4 žlice sveže je pomarančni sok in malo medu.

Ingver, ribez listi

2 žlički črni čaj in 1 jž zdrobljene ribez listi pivo pol litra vrele vode. V termo dal 1 žlica sesekljane koren ingver, pour napeti čaja in pustimo, da napolni (zahteva 20 minut).

Komentarji

Ginger čaj za hujšanje je treba uporabiti v tečajih za 1-2 mesece (če prenaša). Glede na kritike, pijača je na splošno pozitiven učinek. Proces hujšanje je odvisna od tega, kaj se pojavi vrsta prehrane (brez omejitev v prehrani, da izgubijo težo ni mogoča).