Zakaj ne morem shujšati

Pogosto se zgodi, da je izbrana prehrana ali hranjenje sistema, ki je prinesla nekaj rezultatov, kar naenkrat "preneha delovati" kljub vaših ogromno naporov v njeno izvajanje. Tehtnica trmasto nočejo pokazati hujšanje. Kaj je to - začasna prekinitev pri hujšanju ali dokončno prenehanje svoje dejavnosti? Oglejte si ta priporočila. Mogoče svoje taktike morali prilagoditi. Torej, zakaj ne deluje, da izgubijo težo?

monodiet

Po enotedenski za jabolka, banane, sok ali riža, lahko teža treba priznati, do neke določene ravni. Enak vzorec in izključitev nekaterih živil (npr moke ali sladke).

Nasvet: izberite drugo dieto ali začetek popolnoma in učinkovito dovaja, gledal kalorično hrano.

Hujšanje in kritičnih dni

Kritična za ženske podnevi in ​​pred njimi so pogosto značilna zamude v tekočini telesu (edem). Težko je ne moti, ampak pridobili par kilogram, je neizogibna, glede prehrane.

Nasvet: Če je treba samo počakati. Po prenehanju menstruacije lahko pijemo diuretik čaj, ampak nekaj dni, ne več.

vrnitev učinek

Kljub temu pa je ta učinek se imenuje "yo-yo", podobno kot otroka igrače. Po intenzivnem lakoto, ko se vračajo v običajni prehrani teža prihaja nazaj prezgodaj, včasih celo z "privesek".

Nasvet: Ne zanašajte se na stradanje ali "strele" dieto. Stabilna učinek prinašajo celovit dolgoročni program za upravljanje teže.

Smršati na ločenem krmi

ločena hrane Pomaga normalizirati prebavo in izboljšati svoje zdravje. Ampak, da izgubijo težo, da bo samo pod strogim kalorij.

Nasvet: slediti porabi energije in vnos kalorij.

sol izjema

Hujšanje z dieto brez soli je zaradi odstranitve tekočine iz tkanine. Vendar je hujšanje omejena na natančno količino vlage. Seveda, kmalu dovolj, se bo hujšanje ustavilo.

Svet: PMS, in v kritičnih dneh, otekanje treba zmanjšanje vnosa soli, stop suhomesnatih izdelkov.

Teža je dosegel svojo realno vrednost

Ko doseže normalne telesne teže hujšanje ustavi. Nadaljnja izguba teže lahko pripišemo patologije. Poleg tega, da je potrebno za premagovanje odpornost telesa, ki bo zaščitena tako, da zaloge.

Nasvet: ne poskušajte doseči nerealno. Upoštevajo naravne in ustavne funkcije telesa, dednost.

Aktivne mišice črpalne

Gostota mišičnega tkiva je štirikrat več kot maščoba. Na sliki lahko postane bolj pametna in privlačna, vendar teža je konstantna. Še posebej, če prej niso opazili usposabljanje bistvena odvečne maščobe. Nizkokalorična dieta - najboljša rešitev za pridobivanje telesne teže.

Nasvet: Moral bi pogledati na prostornino, ne pa samo stehtamo. To bo tudi pomagalo posebna tehtanje, sposoben nadzirati raven maščob. Če spremenite razmerje v prid prve vse v redu. Vendar pa je treba razmisliti o tem, kako ste obseg in pomoč mišice se zanima.