Kako kuhati nizkokalorično piščančje juhe

Okusna in hranljiva piščančje juhe nanaša prehranskih jedi. To ni mogoče obravnavati zgolj kot vir živalskih maščob in holesterola. Koristne lastnosti tega najprej seveda znana. Ima skoraj vse elemente v sledovih, da človeško telo potrebuje za normalno delovanje. Ni naključje, zdravniki, ki opravljajo rehabilitacijo terapijo, je priporočljivo kuhati juho in pravico, da se vključi v vaši dnevni prehrani.

Uporabno kot piščančje juhe?

Vsakdo, ki ve, kako kuhati piščančje juhe, razume, da dodatne sestavine, kot so zelenjava in začimbe, samo poveča energijsko vrednost izdelka. Perutninsko meso - vir lahko prebavljivih beljakovin, vitaminov, aminokislin in maščobnih. Vsebnost maščobe manj kot 10%.

V opisani krožnik številni vitamini A, B, H, E, C, PP, da vsebuje veliko število uporabnih mineralov. Oriental modreci in zdravniki uporabljajo juho, pripravljeno iz piščanca, za zdravljenje bolezni prebavnega trakta in dihalnih poti. Moderni zdravniki so svetovali, da bi jedli več, kot prvi obrok za tiste, ki imajo težave s fuzijo kosti po zlomih zapletene. Pri kuhanju kosti izstopajo snovi, ki imajo pozitiven učinek na stanje vezivnega, hrustanca in kosti.

Ali je mogoče, da izgubijo težo v piščančjo juho?

Smršati na juho pločevinke, če veš, kako kuhati piščančje juhe. Vsakdo, ki je na dieti, poročajo uporabljati samo ribje filete ptice, je osvobodi kože in maščobe. Bodite pozorni! Sodobna industrijska perutnina obsežna uporaba kemijskih in hormonskih dodatkov, antibiotikov in kmetije. droge koristno le, če gre za izdelek, ki ni kupil v trgovini in na dvorišču zasebnega kmetije.

Poišči danes to ni tako težko. Na trgu je vedno trguje babico, ki je prinesel ptiča s podeželja. Če želite izboljšati svoje zdravje ali pa odvržejo nekaj kilogramov, je bolje kupiti ptico tukaj. Želite vedeti, koliko kalorij je v piščančjo juho? V 100 g prehranskih juha je le 15 kalorij. Torej, lahko varno uporabljajo piščančje juhe prehrane.

Uporaba opisanih jedi more biti nobenega dvoma, vendar pa je, da se ohrani zdravilne lastnosti, je potrebno, da se naučijo, kako jo pravilno kuhati.

Preprost recept za svetlo piščančjo juho

Za pripravo svetlo piščančjo juho kalorij, ki bo najnižja, je treba sprejeti naslednje sestavine:

1. Dve srednji koščki piščančjega fileja.
2. Ena krompir.
3. Korenje.
4. Majhna čebula.
5. Riž (2 žlici)
6. Sol in poper po okusu, lovorov list.

Algoritem je naslednji: vzamemo povprečno velikost ponev, jo vlijemo v čisti hladni vodi (tri litrov), je izpuščena v prečiščeni maščobe in kože iz fileja in zažgali. Pokrijte lonec na tej stopnji ni treba pokriti. Kot voda zavre, je oblikovana na površini pene. Njegova zagotovo morali skrbno zbrati cedilo ali veliko žlico.

Ko je voda kuhani, zmanjšanje toplote in kuhamo brozge za eno uro. Nato dodamo, da je celo čebulo, cel krompir in korenje. Potem bo juha jasno in pregledno ter ga varjene zelenjavo in meso se lahko uporablja kot glavno jed. Če želite juha debelejši, pa vse sestavine, ki jih potrebujete za rezanje: korenje in čebulo na rezine, krompir - zmleta.

Zelenjava kuhana v 20 minutah. Zato je čas, da naredite riž. Izkušeni hostesa je vedno kuhamo posebej, v veliko skledo, pri čemer vodo trikrat ali štirikrat več kot riž. Po kuhanju je treba žit speremo pod mrzlo vodo iz pipe in rahlo soli.

Deset minut, dokler kuhani v juho dodamo lovorjev list, sol in poper po okusu. Na dnu posode, najprej določeno riž, potem romarska izlije tekoče kalorij kot majhen piščančje juhe, in okus je preprosto čudovita. Kot lahko vidite, recept kokošja juha je preprosta, tako da ga lahko sprejme na krov.