Kako ugotoviti, vaš tip telesa

Vsi verjetno veste, da obstajajo različne vrste številk in prehrana, je treba v skladu z njimi. Za tiste, ki ne vedo: vse vrste 4 in ime opredeljeno obliko: jabolka, hruške (trikotnik), peščena ura obrnjen trikotnik. To se včasih imenuje banana namesto jabolko, ki se imenuje tudi pravokotnik.

Pismo uvrstitve:

• "A" hruška,
• "X" peščene ure
• "H" banana
• «V» obrnjen trikotnik.

Kako ugotoviti, vaš tip telesa?

Če želite ugotoviti, vaš tip telesa, morate izmeriti obseg bokov in pasu in na sliki označujejo pasu, ki je razdeljen v številne, ki določa obseg stegen.

Izračunajte svoj tip osebnosti projektorji v tabeli:

Značilnosti vrste številk

Številka "jabolko" predpostavlja obstoj široke ali zelo široka ramena, skoraj popolni odsotnosti pasu, lepe boke in noge popolnoma ravne. Tip karoserije "jabolko" slabe maščobe se nahajajo v pasu in bokov, in celo na zgornji del telesa. Ampak to je dobro, da v tej vrsti z ustreznim usposabljanjem, lahko ta številka čim bližje na vrsto "Peščena ura". Sedanji lastniki na pasu na sliki nikoli ne bo, vendar pa lahko igrajo na razmerje kontrasta obsega gor in dol.

Dieta za sliko "jabolko"

Da bi ohranili takšno sliko v dobrem stanju, je potrebno v prehrani bolj kislo, mlečnih izdelkov, ki niso eksotičnih vrst morskih sadežev in rib vključujejo.

Vaje za vrsto sliki jabolka, kot pravilo, je treba zagotoviti, da obremenitev na nogah, zavoji morajo biti prisotni, da bi razvili pasu, in se prepričajte !!! kardio, da gorijo obremenitev maščobe !!!

številka "hruška"Pomeni prisotnost široke boke, polnih nog, nagnjenih ramena in majhnih prsi. Ta vrsta oblike je tudi zelo ženstvena in harmonično stil. Njen lastnik, kot pravilo, se skupaj tudi s svojim telesom, športom in voditi aktiven življenjski slog.

Dieta za sliko "hruške"

Za to obliko je zelo uporabnih žit, sir z nizko vsebnostjo maščob, prehrana sort perutnine (piščanec, puran). In sadje v kateri koli obliki, kandirano sadje in suhofurkty. Dieta te vrste ne vključuje nobene super - omejitve. Edina stvar, ki izključuje "slabe ogljikove hidrate": pečen v margarini, hitro hrano. Kako izgubiti težo s to vrsto sliki? Uravnotežena prehrana, primerno vadbo (do domačih nalog), in boste vedno v formi! Na to vrsto sliki je največkrat najlažje prenesti ves reprodukcijski proces v ženskem telesu.

Figura "peščene ure" opredeljuje izrazito prsi in stegna. Na splošno je slika označena z dobro sorazmerno. Vrsta oblike "peščene ure", je odlična, tako da je videz maščobe na telo ne postane katastrofa, in pogosto poveča le žensko razmerja njihov lastnik. Lik hitro pride v formo po nosečnosti, poroda in dojenja.

Ko vtipkate "peščena ura" figura zaslug so očitne! To je najlepši in ženska figura! Njena posestnik bili in so v različnih obdobjih Sophia Loren in Marilyn Monroe.

Dieta za sliko "peščena ura"

To želi omejiti porabo suhega sadja in oreščkov. Tudi druge vrste škodljivih ogljikovih hidratov. Ampak na splošno, stroga dieta ni potrebna! Le uravnotežena prehrana!

Šport številka "obrnjeni trikotnik" je široka ramena, dolge vitke noge, vendar praviloma brez pasu. Slabosti tej sliki je, da maščoba nabira predvsem na hrbtu, pasu in drugih območij, kjer nasprotno, želimo rešiti že ne preveč tanek del tanek. Imetniki tega zneska, kot pravilo, meso-jedci, ki jih ne potrebujejo, da sloni na kaditi.

Dieta za tip slika vodi k dejstvu, da vse svoje prizadevanjem v boju proti prekomerne telesne teže in maščobe splača! Jabolka, hruške in druge vrste je lepoto narave v svoji modrosti in harmonije!

Da bi svoje peščene ure sliko, nato pa vse ženske hrepenijo, boste morali sklop vaj za roke in prsi, zadnjico in stegna, pa tudi kalcij! To je mogoče najti v skuto in rib. Ne glede na to: jabolka, hruške, in si lahko lepo!