Zakaj ne pomagajo diete?

Najbolj hude diete ne zagotavljajo harmonijo oblik. Zakaj se po dolgem premoru in omejitve ljudje zredila spet?

Raziskave znanstvenikov so pokazale, da so možgani ljudi z resnimi prehranjevalnih navad proizvaja spojine, kot so bile ugotovljene v narkomanov. Tako smo dokazali obstoj druge vrste boleče odvisnosti. ta odvisnost od hrane, ali hrane zasvojenost.

Vzrok bolezni - duhovna lakota.
gostinska odvisnost vpliva, čeprav ne vse z obilico okusno in privlačno hrano. Ljudje trpijo zaradi tega, manjka pozitivna čustva. Hrana postane vir veselja. S starostjo, za takšno veselje je pogosto vezana debelost in raznih drugih bolezni.

Zaradi okrevanja je treba pregledati zahteve. Več o tem, da bi dobili užitek in zadovoljstvo v drugih pogledih, bo potreba po hrani izginejo.

Healing skozi osvoboditev.
Ljudje z zasvojenostjo s hrano običajno zdravijo terapevt in strokovnjak za prehrano. Motivacija se vzdržijo ekscesov v prehrani, je zelo pomembno. Rabljeni programi, podobni tistim, ki se uporabljajo pri zdravljenju odvisnikov od drog. Uporablja se za zdravljenje debelosti in zdravil.

Heal Yourself.

• Videti nad preveliko odvisnost od hrane, poskusite ugotoviti njen izvor. Verjetno boste morali izkoristiti duhovno praznino. Ali pa krivi nizko samospoštovanje, strokovnih problemov ali osebne napake. Treba je razumeti, da je "jesti", jim ne uspe. Bolje je, da bi poskušali rešiti svoje težave.
• Pogosto učinkovito zdravilo je hobi. najboljši športom. Pomoč pogostih sprehodih, najbolje pred spanjem. Gledanje TV, ki jo želite omejiti. Ali pa odločno zanikajo sami žvečiti ničesar pred televizijo. Zaželeno je, da bi našli alternativo koli hrane, ki bi prinesel nič manj zabavno. ni treba, da bi hrano kot nagrado ali nadomestilo iz življenja izgubljenih radosti. Medtem ko je treba hrano in zabavno, vendar mora biti le eden od užitkov, pridobljenih v življenju.
• Nadzor porcije hrane. Ali si ne dovolite, da dopolnila.
• Če imate težave, zdi kot motnjo. Najljubši film, ples, pletenje in vezenje - vse je dobro, razen motenje težave.
• Če roka seže po tablici čokolade, moti pogovor s prijateljem, foto gledalca na računalniku ali pokrajino skozi okno. Nekaj ​​minut kasneje je želja, da žvečiti stran.

Portret odvisnika hrane.

• Popolna odsotnost občutka sitosti in stalni pripravljenosti, da bi jedli.
• Noč in podedaniya prigrizki povzroči pomanjkanje apetita zjutraj.
• Znaki psihična odvisnost: zasegli kot nadloga, in veselih dogodkov.
• Navezanost na vsakem izdelku.

Zaščitite otroka.
Hrana kot spodbuda ni dovoljeno! Ne poskušajte tolažiti otroka, ki mu dajejo kos sladkarije. Ne preveč pozornosti na hrano. Naučite svojega otroka, da boste prejeli užitek od športa, katere koli druge dosežke.

Več na temo:
Prekomerno telesno težo pri otrocih