Detox Diet - pot do čistosti

Skladnost z načeli pravilnega prehranjevanja je najbolj učinkovit in varen način, da izgubijo težo. In kaj je ta izguba teže bo trajalo dlje, vendar to ne bo imelo negativnih učinkov na telo in splošno zdravje. Detox - sploh ni dieta in čiščenje moči sistema.

Detox dieta - kaj je to in zakaj ne deluje?

Detox prehrana je namenjena čiščenju. Ne domnevamo, da ima svojo pot, boste padec, ko ves presežek. Vaše telo očisti strupov, toksinov - vse, da prepreči pravilno presnovo, prebavo hrane. Namreč, pogosto vodi v telesne maščobe in telesne mase. Nič zapleteno o tem. Ti samo učijo, katera hrana morate jesti, ampak kaj naj zavrnejo, kakor tudi za izvajanje usposabljanja sebe in svoje telo za prehod od tradicionalne do preskrbe s hrano, "v skladu s pravili." Potrebuje 3 tedne postopoma izločiti vse najbolj škodljivo hrano: sladko, ocvrte, moko, maščobe. Prav tako se vaši obroki podrobno opisano v 5 ali 6 kosov, vendar poskusite ne jesti po 20.00.

Najprej morate postaviti tabu o beljakovin, ogljikovih hidratov in svetlobe, naravnih maščob, kot tudi kofein in alkohol. To je zato, ker obrok odstrani različne izdelke, ki morajo biti v vsakdanjem življenju, detox prehrana ne sme trajati dolgo. In če ni čokolade ali škrobna živila, ki so enostavno ogljikovi hidrati, ki jih lahko v živo, protein je preprosto potrebno za telo za normalno polno delovanje, in je ni mogoče izključiti za dolgo časa. Zato je najdaljše obdobje, za katero se lahko stisnejo detox dieto je 2,5 tednov. Toda tudi za najmanj tri dni, lahko opaznega izboljšanja in enostavno.

Kombinacija detox izdelkov

Osnova te metode čiščenja - rastlinsko hrano. Najprej, to sadje, jagode, zelenjavo in zelišča, ki jih lahko jeste tudi oreške, semena. Bodite prepričani, da vstopijo v meniju, grozdja, kot tudi morje ohrovt. Zato je spomladi ali jeseni - zelo koristna za globalno čiščenje časa. Prav tako je treba povečati obseg tekočine na dan. Med vsemi vrstami pitne vode, je bolje izbrati čisto, sveže sokove in zeleni ali zeliščni čaj. Če nikakor ne morete živeti brez sladkega, zamenjati običajno sladkarije medu. Mleko je bolje, da se omeji jogurt in fermentirano pečen mleko. Za normalno delovanje notranjih organov, vključno z maščobami, a zdrav in v minimalnih količinah - olive, lanenih semenih olja. V primeru, da ste se odločili za sebe dolgo detox dieti, vsaj enkrat razredči vegetarijansko hrano v 6-7 dneh, kuhanega ribe in piščanca.

Detox Prehrana: 7 dni za čiščenje

Pri izbiri izdelkov, ne pozabite, da je vaš glavni cilj - je bilo, da bi povečali pretrese telo, za zmanjšanje kalorij vsebine, da notranjih organov zatekanje k intervencijskih zalog in s tem očisti. Možno je, da je bil zasnovan za detox dieto za 3 dni - v tem času enostavno odstraniti strupe in odpadne snovi, zlasti na drugi dan za raztovarjanje največ. Če je volja, je tako močna, in telo je močan in zdrav, ga lahko porabili za čiščenje hrane in 18 dni. V tako dolgem obdobju, ne le v vse čisto, ampak tudi za izboljšanje splošnega stanja, krvni obtok, delovanje številnih organov in sistemov. Vendar pa je najbolj razširjena je postalo tedensko čiščenje. Detox izdelki so dodajali postopoma, med tednom: prvi dan se porabi večinoma tekočine, drugi - na dodano na sadje, itd tekočine - surovi, kuhana zelenjava, oreščki, žita, in sedmi dan - ribe.

Občasno samo treba dati organu za stresanje in jo očistiti pred škodljivimi snovmi, poleg tega pa bo pomagal znebiti odvečne teže.