Diet Žana FRISKE

Slavna pevka in igralka Žana FRISKE pri vzdrževanju idealne oblike telesa v solidarnosti z zloglasni Ksenia Sobchak. Oba lepote ne sprejemajo stroge diete in poseben poudarek na jasno razvidnih iz vaje. Je Janna FRISKE prehrana - samo mit?

atletika

Jeanne v mladosti je rad ples, pa aktivne seje pomagal graditi mišice - tokrat to ni zelo primeren. Danes pa je to lepa ženska raje usposabljanje pod vodstvom osebnega trenerja, ki je fizična oseba in program usposabljanja. Trikrat na teden Jeanne dostop do fitnesa in je bilo precej naporno, a zelo učinkovite vaje v telovadnici. Program Sport pevec tudi bazen in aerobika - vam omogoča, da tone vse mišične skupine. In ključ do dobrega lik Ivane je aktiven življenjski slog in pozitiven odnos.

pravila hrane

Po pevka, je zdaj popolnoma opustili nobene diete in postne dni - Joan je prišel do zaključka, da takšne metode prinašajo le kratkoročne rezultate. Namesto, naša junakinja omejuje uporabo izdelki iz moke in zavrača težko prebavljiv in visoko kalorično hrano. Poleg tega je bilo pravilo življenja te lepe ženske ločeno napajanje.

Dovolj dolgo, pevka navaja štiri pravoslavne Lent in palice hitro dni (padejo v sredo in petek).

Jeanne ne zanemarjajo priložnost, da si privoščite okusen obrok (nobena izjema, tudi slaščice). Po njenih strogih omejitev lahko privede do resnih živčnih okvar.

Pevka obožuje japonsko kuhinjo, veliko jedi, ki so ne le malo kalorij, ampak tudi omogočajo telesu, da bi dobili največ hranilnih snovi.

Osnovna priporočila prehrana

• Ne kombinirati beljakovin in ogljikovih hidratov hrane - izzove videz dodatnih kilogramov
• Večerja je treba opraviti pred 19.00
• Meso lahko jedel ne več kot 3-krat na teden
• sladka jed je treba privoščite le enkrat na teden
• Vse pijače, je bolje izbrati zelenega čaja
• Vsak dan čistijo telo morate piti veliko jedilnico mineralna voda brez plina (1,5-2 L)

Očitno je ločitev oblasti in je zelo prehrana Janna FRISKE, o katerih toliko govori. Kaj lahko sledimo samo primer uspešne in lepe ženske.