Ljubezen gibanje

Mnogi od nas so nezadovoljni s svojo polt. Vendar je Scarlett Johansson, Monica Bellucci in Jennifer Lopez, so manj privlačne kot ženske, bolj kot najstnikov?

Treba je opozoriti, da je razlikovanje Tip tri telesa. Ženske s hypersthenic tipa z velikim telesom in težnja za popolnostjo, je težko videti enako kot pusto asthenics z majhno količino mišic. Poleg tega je tankost je samo nenaravno za njo. Ženske normostenik imajo dobro razvite mišice in srednje graditi. In v svojo privlačno.

Ampak, če se pojavi pretirana težava teža dejansko (na primer, po porodu) Za obravnavo ga je treba obravnavati resno.

spremembe življenjskega sloga.
Poleg tega govorimo o sedanjosti, korenite spremembe.
V nasprotnem primeru spadajo v običajno "začaranega kroga", ki sestoji iz redne diete, hujšanje, pojdite nazaj na običajno življenje ... in običajno težo in nove diete. Vsak prehrana je povezana z resno obremenjuje naš živčni sistem, in poslabšanja kakovosti hrane in pogosto vodi v izčrpavanje telesa, pomanjkanje vitaminov in mineralov.

Za začetek generacije pri stalnih navad in ljubezni do gibanja. Že dva meseca kasneje pa bo gibanje postalo nuja, ne pa obsesivno treba. Bo potekala šest mesecev, in v jutranjem ogrevanju, pa tudi hoja, bo postala del vašega življenja. V rutinskih skrbi vsakdanjega življenja, doma in družine, izberite nekaj časa zase.

Sprva je vse sile, da preživijo na brezkompromisni boj s svojo lenobo. To bo trajalo nekaj tednov. Poleg tega bo vsak zamudil dan majhna zmaga, "gospa lenoba", pa ji ne daje razloga za praznovanje. Ne čakajte hitro hujšanje. Hitra izguba telesne teže je preobremenjeno z enako hitri vrnitvi v prvotno stanje. Prvi rezultat bo nedvomno izboljšala razpoloženje in dobro počutje. Sčasoma postane vidna in spremeniti svoj videz.

Nekaj ​​skrivnosti, ki vam lahko pomagajo.
1. Cilj za rezultat. Na vidnem mestu v kuhinji, postavite fotografijo ženske z lepo sliko. To bo vedno vas spomnim nabora pred zadetek. Morda zaradi tega, enkrat na kos je ne smete zaužiti. Nekatere ženske še vedno uporabljajo slikovne grda maščobe ženske ... ste jih izbrali.

2. Pravilnost. Kaže, da se premaknete, kolikor je to mogoče, in tako pogosto, kot je mogoče.

3. Ne zanemarjajte nobene možnosti za gibanje. Dvigalo raje po stopnicah, iti vsaj nekaj postankov, pridobivanje na delo in nazaj. Od časa do časa, samo sprehod po hodniku. Pogosto potegniti trebuh, glutealni mišične napetosti, premik od pete do pete. Ta nevidna od zunaj, ampak daje dober rezultat. Ko delate v kuhinji lahko malo podtantsovyvat, vrtenje bokov. Izhod Uporaba za družinski izlet.

4. Vary gibov. Telo je lahko navaditi na ponavljajoče seva in energije zaradi tega omejeno. Vnesite novo gibanje. Mimogrede, zaradi tega bo enakomerno razvija vse mišice.

5. Nasvet: zakonec, otrok ali prijatelj, da se vključijo v zabavo.