Dieta brez soli za hujšanje: načela, recepti, ocene

Zavrnitev soli - eden od osnovnih pogojev za pravilno hujšanje. Sodobni človek poje na dan ogromno število slanih narezek, klobase, sir. To je, po drugi strani vodi v povečanje telesne teže. To je posledica dejstva, da je sol zadržuje vlago. Potem so tu še oteklina, vrečke pod očmi, in tudi celulit. Toda ne smemo popolnoma izključiti iz svoje prehrane slani hrani. Konec koncev, to ni dober okus, in dolgo, da bi sedel na tej dieti, nihče ne more. Prej ali slej ga bodo razdeljena, se počuti polna škodljivih izdelkov, in teža se bo vrnil s svetlobno hitrostjo.

Sol - je potrebno za prehrano snovi. Brez njega, življenje ni mogoče. Ko so vsi natrijevi ioni sodelujejo pri metabolnih procesih. Ker je pomanjkanje soli spodkopava vse delo našega telesa.

Med dieto z zmanjšanim vnosom soli za hujšanje mora biti manj soli svojo običajno hrano in več dodati dišeče začimbe, kot so poper, kurkuma in zelišč.

Obstajajo hitre diete, ki vam omogočajo, da hitro izgubijo težo. Popolna odprava soli na teden omogoča izgubili približno 8 kg, vendar ti rezultati so prehodna. Po dveh tednih se bo teža vrne v normalno stanje. Ta možnost je idealna prehrana pred praznikom ali počitnice.

Druga različica dieto z malo soli, ki jih vse račune, dolgo časa, vendar pa ima trajne rezultate. V nekaj mesecih je potrebno omejiti vnos soli in hkrati dvigu fiznagruzki. V tem primeru, bo teža pustil za vedno, čeprav počasneje.

Brez soli prehrana: recepti in pregledi

Krape z bučkami

sestavine:

• Bučke - 400g.
• Čebula - 1 kos.
• Korenje - 1 kos.
• Jajce - 1 kos.
• Moka - 100 gr.
• Začimbe po okusu

Bučke naribamo, stisnite sok rokah, dodamo jajca, moko, sesekljano čebulo in korenje, liberalno, da okus svoje najljubše začimbe in kuhamo nekaj kolački za 10 minut.

Ta obrok ne bo škodovalo sliko.

bučna juha

sestavine:

• Pumpkin -300 gr.
• Čebula - 1 kos.
• Korenje - 1 kos.
• Krema - 200 ml
• Začimbe po okusu

Zavremo zelenjavno juho s čebulo in korenje. Sesekljanih bučnih prepražimo v ponvi, dodamo česen in težke kreme. Okus vsi beli poper in koriander. Fried dal v lonec. In še vedno kuhamo približno 15 minut. Potem sesekljajte juho mešalnikom, dokler gladko.

Postrezite nageljni in praženih bučnih semen.

Solata od zelja

• Polkochana zelje - 400 gr.
• Korenček 1 kos.
• Čebula - 1 kos.
• Apple 1 kos.
• limona

Shred zelje, naribamo korenje in sesekljajte čebulo in jabolko. Namesto, da bi ponovno polnjenje uporabe limonin sok, kaša solata izpostaviti sok. Nato se jed ne izsuši.

Piščanec s špinačo

• Piščančje prsi - 500g.
• Špinača - 200 g.
• Čebula - 1 kos.
• Korenje - 1 kos.
• Paradižnik - 1 kos.

Piščančje prsi kuhana v vodi, da iz vlaken.

V ponvi prepražimo sesekljano čebulo in korenje, dodamo špinačo in piščanca. 10 minut, dokler kuhan dodamo sesekljan paradižnik. On bo kisel okus, ki bo nevidno odsotnost soli.

Stroganoff brez soli

• Rdeče meso - 300 gr.
• Korenje - 1 kos.
• Čebula - 1 kos.
• Koper, peteršilj, zelena čebula
• Kislo smetano -200 g.
• Olivno olje za cvrtje

Fino cut meso prepražimo v ponvi s čebulo in korenje. Za 15 minut, dokler kuhan dodamo smetano in kuhamo četrt ure. Končni jed je bogato okrasite s sesekljanim zelišč.

dieta brez soli za hujšanje: pregledi

dieta brez soli, ki jih vse račune, ne samo vam omogoča, da izgubijo težo, ampak tudi pomaga pomladiti. Ker izboljšuje polt, kožo, pustite mozolji, draženje, prekomerno Mastna kože.

Še ena prednost priznanega pomanjkanja lakote. Konec koncev, ni treba za izračun kalorij in omejiti svoje dele. Zato ni prišlo do zlorabe apetita.

Ocene dieti brez soli trdijo, da je minimalna sol porabi več, kot je to mogoče, če ga ne zamenjate z začimbami. Na primer, v vzhodnih državah ljudje niso soljeni na vseh solat. Samo kuhanje brez soli ribe, meso in nekaj žita. Konec koncev, orientalskimi začimbami in tako v celoti razkrivajo okus jedi.