Gimnastika Carole Maggio

Gimnastika Carole Maggio - niz obraznih vaj, ki pomaga nevtralizirati obrazne spremembe, ki se pojavijo s starostjo. Po redni uporabi te dajatve, je koža zglajena, gubice izginejo iz vratu, povešanje brado zaostrili, vrečke pod očmi izgine, in veke niso tako skrčen in izolirana. Poleg tega, Face Carole Maggio aerobika je sposoben prilagoditi lastnosti: na primer, če ste imeli vse svoje življenje, ker preveč širok ali ozek obraz, gimnastika pomaga skriti to pomanjkljivost. Lahko tudi prilagodite ni ravno estetsko Snook.

Gimnastika za obrazne gube. Zgodovina nastanka.

Vedno je bilo znano, da nasmeh - najboljši dekoracijo. V začetku dvajsetega stoletja plastični kirurg Reinhold Benz je za "ljudi" formule znanstvene utemeljitve. To je res. Opazil je, da je njegov ljubimec - baletni plesalec Eva Hoffman - v 42 ohranja odlično fizično obliko: njeno telo je bilo kot dvajset let, vendar obraz ... Zdravnik je pogledal za odnos in kmalu spoznal, da je stalno izobraževanje in prehrana ohranjati telo mlade balerine. Kaj pa, če le nenehno usposabljanje obrazne mišice?
Kmalu je začel vaditi vaje za obraz, vendar pa je bil celo teorija o feysbildinge, ki je postal privrženec Carole Maggio v daljšem časovnem obdobju.

Aerobika obraza Carol Maddzhio

Kozmetičarka razvili tri sklope vaj. Prvi od teh je namenjen za začetnike in ima 14 ciklov. Drugi je namenjen izkušenim uporabnikom sistema, drugi 9 zapleten vadbo v njem. Tretji je zasnovan tako, da vedno zaposlene osebe, ki lahko plačajo pozornost samim polnjenjem v avtu, na delovnem mestu ali sedijo pred računalnikom.

Seznanitev z facelift potrebujete s preprostimi vajami.

Krepijo vrat, brado, naredi tanjši nos, zategnite veke in odstranjevanje vrečke pod očmi. To seveda lahko imenujemo osnove, saj brez nje razvoj uporabnik ne bo mogel premakniti na: prilagoditi obliko obraza in odpravljanje gub. Da bi bil ta korak pravilen, je priporočljivo, da začnete študij po gledanje video posnetkov usposabljanja:

Nasveti iz Carole Maggio

Ga Maggio daje več priporočil v zvezi z izvajanjem vseh vaj, ne glede na stopnjo zahtevnosti:

1. Za vse naloge, je začetni položaj: želodec, v sprednji površini mišice napete stegna, zadnjica zaostrili. Že bo en tak položaj zmanjšati obseg stegen.
2. Pozornost je treba usmeriti na skupino mišic, ki jih je treba prilagoditi v tem trenutku. Osredotočite se na to, se počutim kot se premika pod kožo.
3. Povežite svojo domišljijo in si predstavljati, kako energijo žarka skozi mišice, kot so napete in prišli do želenega stanja.
4. Po vsaki vaji, naj se mišice sprostijo. Takole: ustnice stisnjene v eno linijo, in poskusite razstrelili skozi njih, tako da vibrira.

Intenzivno ukvarjajo s fitnesom, ki ga Carole Maggio je potrebno po 35 letih. Začnite stoji pri tistih področjih, ki so najbolj zaskrbljeni. Najpogosteje je oči.

Vaje za oči

Ta tehnika ne povečuje samo oko, ampak tudi krepi veke, zmanjšuje otekanje in "nadomešča" zgornjo veko. Te vaje se izvaja na naslednji način:

1. Push srednje prste obeh rok Mezhuyev obrvi in ​​indeks - zategnite kožo okrog oči.
2. Poskus, da pogledate, škiljenje in potegnite spodnji pokrov in nato se sprostite. Tako je raztegovanje ponovi 10-krat.
3. Okrepiti spodnjo veko in odstranite vrečke pod očmi, morate pritisniti prste na sredini notranje kotičke oči, in indeks - zunanji.
4. Glej škiljenje navzgor in dvignite zgornjo veko.
5. Ponovite 10-krat. V zadnji rep morate squint pa štetje do 40.

Sodeč po kritike, leto kasneje pa v okviru gospa Carol poslušalcev ni le problem presihajočih gube, ampak tudi precej prilagojene funkcije.

Vaja za krepitev čeljusti

Da bi ustvarili privlačno ovalen obraz, boste morali odstraniti povešeno kožo na licih. Masaža se izvaja na naslednji način:

1. Odpri usta.
2. Roll spodnjo ustnico v notranjosti.
3. Raztezajo v kotičkih ust dela.
4. Push zgornjo ustnico na zobe.
5. Postavite svoj kazalec na bradi (gibanje bo postalo še dodatno breme).
6. Počasi odpira in zapira usta.
7. Ob vsakem naslednjem gibanju brado treba postavljeno višje in višje, hkrati si predstavlja, kako mišice premakniti.
8. Ko bo glava vrže nazaj in brado - usmerjena navzgor, zaklenite čeljust v tem položaju 30 sekund.

Vaje se izvaja tako, da se ne premika spojev čeljusti, ter kotičke ust. Video se lahko uporablja kot primer: