Kako pospešiti izgorevanje maščob v telesu. Pregled učinkovitih načinov: prehrana, kozmetika, tradicionalnih receptih

prekomerno telesno težo problem je izjemno pomembna v našem svetu. Velika večina ljudi, ki želijo biti vitek in fit. Vendar pa niso vsi imeli moč volje za rešitev tega problema. Vse je narobe v številnih dejavnikov. Morda najpomembnejše od teh je nevednost ljudi, kako gorijo maščobe pravilno, in kmalu vrgel poskuse. Vendar, če je pravilno narejeno, potem znebiti nezaželene telesne teže je lahko nekaj mesecev. V je potrebno ta celovit pristop, in sicer, telesna vadba (v tem primeru primerno tehniko Jillian Michaels "gorijo maščobe"), pravilno prehrano, ustrezno skrb za telo, to bomo opisali v nadaljevanju.

prehrana

Boj kilogramov, ne v celoti zavrne, da bi jedli. S pomanjkanjem kalorij bo telo poskušal zaloge dodatno podkožno plast. Treba je spremeniti prehrano.

Kaj živila gorijo maščobe:

• nemastni mlečni izdelki;
• ingver;
• stročnice;
• zelje;
• losos, postrv, Prijatelj lososa, losos, sockeye - izdelki gorijo trebuh maščobe;
• citrusov in ananas;
• čaj (najbolj primerna za posebno hujšanje čaj).

Zamenjava visoko kalorično hrano za živila, ki gorijo maščobe, morate nastaviti tudi za pravilno prehrano. Ta način je najbolje, da se prilagodijo na podlagi biološke ure telesa, se zaradi metabolizma iti nazaj v normalno stanje. Poleg tega je potrebno, da sta dolžina sprejemov in količino hrane zaužije enaka. To je še posebej pomembno, da uporabite vitamine in izključeni iz vodovodnega soda, hitre hrane, različnih čipov, krekerji, poceni koktejle, in namesto tega je bolje jesti sadje, kurjenje maščob.

Ne pozabite na športno prehrano, da je uživanje velikih količin beljakovin, več podrobnosti o tem je mogoče najti z ogledom videa "izgorevanju maščob".

kozmetika

Tudi vse vrste metod hujšanja se pogosto uporabljajo različni kozmetični izdelki, ki jih ponavadi priljubljen ženski pol. To so ženske, ki so bolj zaskrbljeni, kako gorijo maščobe na trebuhu in drugje. Med znanimi metodami kozmetičnih, kot sledi:

• Olja se uporabljajo pri masaži, kopeli zdravljenja, obkladki in zmlevkov. Olja so lahko različni, na primer, lahko muškatni orešček, bergamotke, čajevca in limone;
• maske so bolj učinkovite, če so stalno uporabljajo in v kombinaciji z tekoč v kopeli ali savni;
• geli, v svojem delovanju, primerljive s maske, razen za dodatni thermoeffect;
• vse vrste obloge, ki ena seja, ki pomagajo gorijo maščobe na straneh na 1-2 cm.

To so osnovne kozmetike, ki se uporabljajo v boju proti podkožne maščobe. Pred začetkom njihove uporabe, bolje, da se posvetuje z zdravnikom.

tradicionalni recepti

V boju proti prekomerne telesne teže sodelujejo in tradicionalne medicine. Mnogi ljudje poskušajo gorijo maščobe doma, se zateka k njej. Skoraj vsi recepti tradicionalne medicine osredotočena na obnovo normalno presnovo. Tu so nekatere od njih:

1. Kako, da gorijo maščobe hitro? Naribamo jabolko in zeleno, v razmerju 1/3 in dodamo nariban hren. Sol po okusu in se zvečer pred spanjem.
2. Živila, ki gorijo trebuh maščobe. Marmelada iz buč. To sladko poslastica je dober način, da izgubijo težo. Vzemite 3 kg buče, 1 limona, pomaranča 2 in sladkor. Pumpkin čista in narežemo na majhne koščke, dodamo nanj pomaranče, limonino lupino, sladkor po okusu. Nastalo zmes smo zavreli in kuhamo vre, dokler se sladkor ne raztopi. Marmelada je pripravljena.
3. Kako gorijo telesne maščobe? Zeliščni čaji popolnoma čist prekomerno telesno težo. Vlijemo v ponev 3 žlice. l. vijolice in suho krhlika lubje, 2 žlici. l. Licorice koren, korenika kavč trave in zelišč pensylvanicum. 4 žlice. l. zbiranje dobljene napolnjena liter vrele vode in zavre. Nato pustite juha vreti 15 minut. Odstranite z ognja in možganov. Z dobljeno brozge naj vsak dan ob kopeli (temperatura vode 37-49 °) 10-15 dni.

Te preizkušene metode v boju proti prekomerne telesne teže so vzete iz shramba tradicionalne medicine.

Posameznik se lahko v nedogled govoriti uporabo, kaj in kako mišice opekline maščobe. Vendar pa ne smemo pozabiti, da je najboljši nasprotnik nepotrebnih kilogramov - zdrav način življenja.