Hemiceluloze

Komponente moči;

Beauty. Vsakdo, ki želi, da bi jo našli, da se privadite upotrebleniyugemitsellyulozy. Tako pravijo strokovnjaki za prehrano. Hkrati tudi sami suschestvovaniebudet prežeta s čistostjo in lahkotnosti.

hemicelulozne bogato živila:

jabolko

bombaž semena

Splošne značilnosti hemicelulozeHemiceluloza (KLH) je spojina, ki spada v neprebavljivih polisaharidov rastlinskega proiskhozhdeniya.Ona sestavljen iz različnih ostankov arabinanov, Ksilani, galactans, mannans in fruktanov.

Dejstvo je, hemiceluloza je neke vrste vlaken, ki prispevajo k razgradnji obrata polisaharidov hemiceluloza proiskhozhdeniya.Mnogie imenuje drugače: "vlakna, rastlinska vlakna, itd." Toda razlika je, da vlakna - je celuloza, ki tvori lupino zrn in rastlinskih lubje.

Hemiceluloza - A cepimo polimer, ki je vlakno podobno sadno pulpo. Z drugimi besedami, hemiceluloza spojina blizu celuloze, vendar to ni isto.

Dnevna potreba za hemicelulozeTuji raziskovalci so verjame, da mora biti dnevni vnos hemiceluloze med 5 in 25 gramm.No, ob upoštevanju, da so naši državljani navajeni na uporabo žit in stročnic (za razliko od zahodnjakov), so naši znanstveniki prišli do zaključka, da je optimalno število 35 HMC gramov na dan.

Ampak to velja samo, če porabijo dan ne manj kot 2400 kcal. Ko je treba manj kalorij količina hemiceluloze tudi zmanjša.

Če ste šele začeli pravilno jesti, nato pa postopno povečanje količine hemiceluloze, saj v prebavnem traktu ne bo takoj pripravljena za takšno drastično spremembo!

Potreba po večji hemiceluloze:• starost (do 14 let, v puberteti, potreba po HMC poveča na 10 gramov na dan, po 50 letih je zmanjšanje 5-7 gramov.) -

• med nosečnostjo. Obvestilo koliko krat večja količina hrane porabi. Sorazmerno poveča količino porabe hemiceluloze! -

• Ko šibko delo ZHKT-

• avitaminoze-

• anemii-

• debelost (normalno prebavo, pospešuje presnovo) -

• presežek gazoobrazovanii-

• gastritis -

• pankreatite-

• disbakterioze-

• težave z ožiljem.

Potreba po zmanjšanju hemicelulozo: • starost (po 50 letih) -

• na svojem preobilja.

prebavljivost hemicelulozeKer je hemiceluloza nevljudno vlaknine (vlakna mehkejša, vendar še vedno), prebavni trakt ne zanič.

Če jeste hemicelulozo iz naravnih izdelkov, bo absorbira le v zvezi vitamine in mineraly.No snov sama ni prebavljiva, da je potrebno za nas, za dobro delovanje organizma kot celote.

HMC vlaken privlači vodo in nabreknejo v črevesju in zagotavljajo dolgo časa občutek nasyscheniya.Blagodarya hemicelulozne sladkorji se absorbira zelo počasi, brez preobremenitve prebavni trakt.

To pomeni, da hemiceluloza deluje kot neke veziva, zaradi česar naše telo, da deluje "kot ura" - točno odmerjena, natančno in pravilno.

Koristne lastnosti hemiceluloze in njenega vpliva na organizem:Hemiceluloza je na številnih pozitivnih učinkov, kljub dejstvu, da je skoraj ne absorbira organizmom.I zato je pogosto priporočljivo njenih prehrano, saj je v skladu z njimi opravlja veliko pomembnih funkcij:

• hemiceluloza spodbuja črevesno peristaltiko, s čimer se prepreči zapory-

• izboljšuje prebavo, odpravlja možnost gnitje in fermentacijskih procesov v velikem kishke-

• piše prehranskih toksine in yady-

• spodbuja hitro absorpcijo vitaminov, mineralov in mikroelementov-

• stabilizira mikrofloro prebavil razpravi

• preprečuje razvoj raka na debelem črevesu.

Tudi izdelki, ki vsebujejo to ogljikovih hidratov uporabno za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja. da jih vključijo v vaši prehrani lahko zmanjša tveganje za nastanek ateroskleroze in bolezni srca in ožilja.

Medsebojno delovanje z drugimi elementi:Zelo dobro hemiceluloza je sposoben reagirati z vodo. V tem primeru, da nabrekne in je pripravljen za izvajanje evakuacije funktsiy.Blagodarya to, naši toksini telo dopust, težke kovine in druge škodljive za naše telo veschestva.Pri pretirana uporaba MMC poslabša absorpcijo cinka, kalcija in magnezija.

Znaki pomanjkanja hemiceluloze v telesu:• kršitev kardiovaskularni sistem,

• odlaganje žolčnih kamnov in protoke-

• kršitev črevesne flore, zaprtje, slabost, rvota-

• kopičenje težkih kovin, kot tudi njihove soli in toksinov.

Znaki odvečne hemiceluloze v telesu:• otekanje zhivota-

• slabost in rvota-

• istoschenie-

• simptomi pomanjkanje cinka, magnezija in kaltsiya-

• Kršitev mikroflore kishechnika-

• presnovna motnja.

zdravje hemiceluloze in lepota

Uporaba hemiceluloze - neposredna pot do lepote. Najprej teža osebe se ohranja v normalnem območju, in drugič, zaradi zmogljivosti za evakuacijo v HMC, vaša koža bo vedno zdrav videz!