Diet šest žita

Domov;

Katalog prehrane;

Osnova te diete - šest različnih žit. Namreč, pšenica, proso, oves, riž, ječmen, ješprenjček. Kot je za oves, žito najbolje delujejo, lahko pa flame.

Takšna prehrana, ne uporabite več kot enkrat na mesec, in se ne sme razlagati, ne dva tedna zapored. Če želite, da se ponavljam, da ni škoda, da telo lahko le mesec spustyaposle je zaključena, vendar je bolje počakati na dva. Na splošno je za splošno vzdrževanje zdravja, prehrane šest razv žita priporočljivo za šest mesecev.

Podrobnejši opis in uporaba šestih prehranske navade žita

Vsak dan morate kuhati kašo iz ene od križa, in v takem vrstnem redu, kot so navedeni zgoraj. Na sedmoyden morali mešati vse žita v enakih deležih.

Kuhani kaša prehrana, kot sledi: traja steklena zrna (od dvesto do 250 gramov) zlijemo tri skodelice vrele vode, zavre, kuhamo pet minut. Po kuhanju kaša nadosnyat od vročine, zaviti v brisačo in pustite čez noč tako. V skladu s tem je potrebno prva serija žit kuhati dan pred začetkom diete.

Zjutraj pol ure pred zajtrkom na tešče morate piti kozarec vode goryacheykipyachenoy, in ponovite vsak dan do zadnjega prehrane. Kashimozhno imajo vse dele in jih jedo z zelenjavo, sadje, jogurt, čaj pijač, kave, sokov - ne gaziranih napitkamii ne sirup.

Zelo pomemben pogoj - brez žitaric, brez stranskih proizvodov, brez pijače, brez dodane soli ali sladkorja, niti libomasla. Izključeni iz prehrane na dieti, zdaj tudi meso, ribe, jajca, mleko in mlečni izdelki (razen jogurta, najboljša - posneto) in, seveda, sladkarije.

Vse je kuhano kašo v vodi ali razredčimo na pol moloke5% maščobe.

Pshenichnyyden	Skuhamo 200 g pshenichnoykrupy. Za zajtrk: žita, pol skodelice moloka- za kosilo: stebelluka, kozarec zelenjave juho, kasha- večerjo: kašo, jogurt malenkiystakanchik.
Pshonnyyden	Cook 200g pshena.Zavtrak: pol skodelice toplega mleka, kasha- kosilo: stekleno ovoschnogobulona. kasha- večerja: naribana jabolka, limonin sok, žitaric.
Ovsyanyyden	Skuhamo 140 g ovsyanyhhlopev. Zajtrk: pol skodelice mleka, kasha- kosilo: stekleno ovoschnogobulona, kaša, česen, petrushka- Večerja: 80 g sira, 3 stolovyelozhki mleka, žlico kakava, žitarice.
Risovyyden	Skuhamo 200 g risa.Polkilo cleaned- jabolka cut, dal v majhnem kolichestvevody. Zmešajte jabolka s kuhanim rižem, dodamo limonin sok, cimet. Razdelite kašo v treh korakih: zajtrk, kosilo in večerjo.
Yachnevyyden	Skuhamo 200 g yachnevoykrupy. Zajtrk: kaša, pol skodelice moloka- kosilo: stekleno ovoschnogobulona, žita, steblo Luka- večerjo: kaša, pol skodelice apelsinovogosoka, dve žlici kondenziranega mleka.
Grechnevyyden	Skuhamo 200 g grechki.Zavtrak: žita, polstakana moloka- kosilo: skodelica zelenjave juho, kasha- večerjo: skodelico jogurta, žita.
Smeshannyyden	Skuhamo 100 g lyubyhdvuh žita, premešamo. Zajtrk: pol skodelice toplega mleka, žgancev, kosilo: kaša, tri žlice paradižnikove paste, stekleno ovoschnogobulona, česna in začimb, pomešani s kashe- večerjo: kašo, naribano jabolko, limonin sok, cimet.

Nevarne lastnosti in kontraindikacije prehrana šest žita

Pred uporabo te prehrane nujno prokonsultiruytess dietetik. Uprava te strani ne zagotavlja, da ukazannayadieta pomoč in vas ne škoduje osebno. Ne pozabite, da vsak dietuvy uporabo na lastno odgovornost. Bodi razumen!

Oglejte si tudi druge zanimive prehrane naši spletni strani:

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný