Diet Ksenia Sobchak

"Član družbe" in zelo priljubljena televizijska voditeljica Ksenia Sobchak vedno na vidiku. In če je njeno obnašanje zelo pogosto povzroča pritožbe, potem je ta številka le zavist. Ali obstaja posebna prehrana Ksenia Sobchak? Po odobritvi najbolj Xenia, ohranijo dobri formi, da pomaga, da redno izvaja in prehrano za Shelton.

Redna telesna dejavnost

Po Xenia, naj bi šport postal del življenja. In čeprav na začetku tega procesa ne povzroči hitro navdušenje, v daljšem časovnem obdobju, se mora telo navaditi na telesni napor in brez njih ne bodo mogli upravljati.

Xenia sama ukvarja v dvorani vsaj 3-4 krat na teden pod vodstvom osebnega trenerja. Poleg tega, ona ljubi gorsko kolesarjenje, zanemarja smučanje in deskanje na snegu, ob upoštevanju, da zunanje seje veliko bolj učinkovito. Najpomembneje pa je, glede na Xenia, redno vaditi, izogibati "šok" in zgolj formalno uresničevanje.

načela moči

Pri izbiri dnevni jedilnik je treba upoštevati načela ločenega hrane - so združljive in nezdružljive izdelki. To je mogoče pojasniti z dejstvom, da je vsaka hrana povzroča sproščanje neke vrste želodčnega soka (različni tako njegova kemijska sestava in količina). Mešanje različnih izdelkov vodi do resnih motenj v procesu prebave.

Prednosti ločenega napajanja

Kdor spoštuje teh načel (vključno Ksenia Sobchak), je dejal, izboljšanje zdravja, zmanjšanje maščobnih rezerv in pomanjkanje zastrupitve.

Slabosti ločenem hrane

Ni vsakdo lahko za dolgo časa, da se držijo pravil dobave Sheldon - odsotnost običajnih živil v prehrani in vedno prisotni občutek lakote so na psiho negativno.

Zdravniki, večinoma verjamejo, da je človeško telo prvotno zasnovan za uporabo različnih živil, tako da kombinacija različnih izdelkov ni negativnega vpliva na prebavo ni.

Osnovna pravila prehrane

• Jejte le, če ne more biti močan občutek lakote, ko ješ z veseljem, celo nekaj povsem brez okusa
• Voda lahko pijete najkasneje 10 minut pred obrokom, in ne prej kot po 30 minutah - navsezadnje sadje, nekaj ur - po obroku, ki vsebuje škrob in hrbet 4 ure - po beljakovinskih obrokov
• Vsako živilo je treba temeljito žvečenje
• V tabeli je treba zavreči, negativne misli in pozabite na težave
• Prenajedanje ni potrebno v vsakem primeru - želodec mogoče zapolniti le z 2/3 volumna
• En obrok naj ne vključuje raznovrstne izdelke
• Temperatura jedi mora biti prijeten ali hladno ali toplo
• Skoraj polovica prehrani mora biti sestavljen iz surove rastlinske hrane
• Sadje in zelenjava mora jesti ločeno od vsakega obroka, še posebej borovnice in melone

Obstajajo izdelki, ki jih je treba izključiti iz prehrane:
1. Rafinirani sladkor in proizvode, ki temelji na njej
2. prekajene klobase in kumarice
3. margarine, majoneze, rafinirano olje
4. gazirane pijače, kakav, čaj, kava
5. Vsak pločevinkah, kondenzirali in mleko v prahu
6. Počasna in zastarele sadje in zelenjava

Očitno je to razvpiti prehrana Ksenia Sobchak, ki pomaga, da ostanejo v formi. Morda bo pritožba na vas.