Diet Sergey Agapkina

Sergej Agapkina prehrana je zelo priljubljena - in to kljub dejstvu, da je ta tehnika se je pojavila pred kratkim. Avtor predlaga dieto, da se osredotoči samo na najbolj uporabnih izdelkov. Njihovo mnenje o tem, kaj bi morala biti uravnotežena prehrana sodobnega človeka, Agapkin izražena v programu "On je najbolj pomembno," - to poudarja teme športa, želje hrane, in razpravlja o koristnih in škodljivih lastnosti izdelki moč.

Kaj je prehrana Agapkina?

Sergey Agapkin ponuja pozabi škodljivih izdelkov: o hitre hrane, gazirane in alkoholne pijače, spremenjenih maščob. Poudarek bi moral biti živila, ki so bogata s prehranskimi vlakninami. Vendar Agapkin ne preveč pozdravil uvedbo prehranskih dodatkov (na primer, otrobi, optimalna dnevna stopnja, ki je 20-30 g) - če je le mogoče, prednost je, da sveže sadje in zelenjavo in žita (rjavi riž v prioriteto). Dejstvo, da se otrobi ne samo sprošča telo pred škodljivo, ampak tudi na uporabne elemente, kar je zelo zaželeno.

Agapkin trdno verjamejo v prednosti mlečnih izdelkov - jih očistiti naše telo, hkrati bogati uporabne elemente. Na žalost, ne vsi od njih fit - na visoko kislost želodčnega porabe soka mlečnih izdelkov morajo biti omejena.

Po Agapkina, zeleni čaj, je prepričan, da se vključi tekoče prehrane, in da je samo to naravno zdravilo ima tudi kontraindikacije. Na primer, ljudje s skupnimi težavami, ne da se vključijo v njegovo uporabo.

Agapkin poziva, da opusti velike porcije hrane in neredno prehranjevanje - prehranjevanja, po njegovem mnenju, da je treba za režim, in količina hrane na vašem krožniku naj bi bilo razmeroma majhen (iti v skrajnosti in zmanjšati na najmanjšo prehrane, še vedno ni vredno). Najpomembneje je, da je izbor izdelkov ostala uravnotežena - kot telo potrebuje ogljikovi hidrati in beljakovine in maščobe.

Sergey Agapkin opozarja svoje privržence o nevarnostih vseh zdravil izgorevanje maščob - če in zagotavlja pozitiven rezultat, je le na račun zdravja ljudi, ki jih uporabljajo.

Agapkin se ponudbe ne omejeno na spremembe v prehranjevalnih načrtu - zelo pomembno za izboljšanje fizične oblike športa se predvaja. Pouk mora biti redno in vodni športi mora ostati na prvem mestu.

Individualno Sergej Agapkina prehrana

Individualna prehrana Agapkina - je kompetentno zasnovan načrt prehranjevanja "prilagojene" na posameznih fizioloških značilnosti bolnikovo telo. Takšna prehrana je mogoče dobiti le po prehodu na test. Upošteva se starost, spol, stopnja debelosti, izbiro hrane, raven fizične kondicije, in tako naprej.

Mimogrede: oblikovanje te tehnike je imel roko v domačem prehrano, tako da ne bo dodeljena v tej zadevi le eno dlan Agapkin.

Posamezna teža Program za izgubo - pravi način, da se znebite veliko odvečne teže (nekaj več kot en mesec bolniki Sergej Agapkina uspelo izgubiti do 15 kg). Toda ne smemo slepiti: to stopnjo izgube maščobnega tkiva, po mnenju mnogih prehrano, To je lahko nevarno. Ali potrebujete takšno drastično izgubo teže - do vas.