Kalorij Jalapeno paprika, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij Jalapeno paprika, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Jalapeno paprika, v konzervah".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 27 kcal | 1684 kcal | 1,6% | 5,9% | 1.688 |
proteini | 0,92 g | 76 g | 1,2% | 4,4% | 77 g |
maščobe | 0,94 g | 60 g | 1,6% | 5,9% | 59 g |
ogljikovi hidrati | 4,74 g | 211 g | 2,2% | 8,1% | 215 g |
prehranske vlaknine | 2,6 g | 20 g | 13% | 48,1% | 20 g |
voda | 88,89 g | 2400 g | 3,7% | 13,7% | 2402 g |
pepel | 4,51 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 85 mcg | 900 mcg | 9,4% | 34,8% | 904 g |
alfa karoten | 32 mcg | ~ | |||
beta karoten | 0,968 mg | 5 mg | 19,4% | 71,9% | 5 g |
beta-kriptoksantin | 72 mcg | ~ | |||
Lutein + Zeaksantin | 657 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,043 mg | 1,5 mg | 2,9% | 10,7% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,038 mg | 1,8 mg | 2,1% | 7,8% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.416 mg | 5 mg | 8,3% | 30,7% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,19 mg | 2 mg | 9,5% | 35,2% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 14 mcg | 400 mcg | 3,5% | 13% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 10 mg | 90 mg | 11,1% | 41,1% | 90 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0,69 mg | 15 mg | 4,6% | 17% | 15 g |
Vitamin K, filokinon | 12,9 g | 120 mcg | 10,8% | 40% | 119 g |
Vitamin PP, NE | 0.403 mg | 20 mg | 2% | 7,4% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 193 mg | 2500 mg | 7,7% | 28,5% | 2506 g |
Kalcij, Ca | 23 mg | 1000 mg | 2,3% | 8,5% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 15 mg | 400 mg | 3,8% | 14,1% | 395 g |
Natrijev, Na | 1671 mg | 1300 mg | 128,5% | 475,9% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 18 mg | 800 mg | 2,3% | 8,5% | 783 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 1.88 mg | 18 mg | 10,4% | 38,5% | 18 g |
Mangan Mn | 0,114 mg | 2 mg | 5,7% | 21,1% | 2 g |
Baker Cu | 146 mcg | 1000 mcg | 14,6% | 54,1% | 1000 g |
Selen, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0,7% | 2,6% | 57 g |
Cink, Zn | 0,34 mg | 12 mg | 2,8% | 10,4% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 2,14 g | največ 100 g | |||
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,044 g | ~ | |||
valin | 0,039 g | ~ | |||
histidin * | 0.018 g | ~ | |||
izolevcin | 0,03 g | ~ | |||
levcin | 0.048 g | ~ | |||
lizin | 0,042 g | ~ | |||
metionin | 0.012 g | ~ | |||
treonin | 0.033 g | ~ | |||
triptofan | 0.012 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,029 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0.038 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,132 g | ~ | |||
glicin | 0,035 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,122 g | ~ | |||
prolina | 0,04 g | ~ | |||
serin | 0,037 g | ~ | |||
tirozin | 0,02 g | ~ | |||
cistein | 0.017 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0.024 g | od 0,9 do 3,7 g | 2,7% | 10% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0,49 g | od 4,7 do 16,8 g | 10,4% | 38,5% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0,097 g | največ 18,7 g | |||
12 0 lavrinske | 0.002 g | ~ | |||
14: 0 miristinske | 0.006 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 0,072 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.013 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0.053 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,3% | 1,1% | 18 g |
16: 1 palmitooleinska | 0.002 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0,05 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,514 g | od 11,2 do 20,6 g | 4,6% | 17% | 11 g |
18: 2 linolna | 0,49 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0.024 g | ~ |
energijska vrednost Jalapeno paprika, v konzervah je 27 kcal.
- skodelice sesekljanega = 136 g (36,7 kcal)
- skodelice, cepljen = 104 g (28,1 kcal)
- poper = 22 g (5,9 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 27 kcal | -% | |
proteini | 0,92 g | -% | |
maščobe | 0,94 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 4,74 g | -% | |
prehranske vlaknine | 2,6 g | -% | |
voda | 88,89 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERAL LASTNOSTI Jalapeno paprika, v konzervah
Koristne kot jalapeno papriko, v konzervah
- B-karoten To je pro-vitamina A in ima antioksidativne lastnosti. 6 ug beta karotena, kar ustreza 1 ug vitamina A.
- vitamin C sodeluje pri redoks reakcijah, delovanje imunskega sistema, pospešuje absorpcijo železa. Rezultati pomanjkljivost v ohlapnosti in dlesni, nosne krvavitve zaradi povečane krhkosti in prepustnosti krvnih kapilar.
- natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
- baker vključena v encimov z redoks aktivnost in sodeluje pri presnovi železa, pospešuje prebavo beljakovin in ogljikovih hidratov. Vključeni v procese, ki zagotavljajo kisik v tkivih človeškega telesa. Pomanjkljivost je oslabljena nastanek srčno-žilnega sistema in skeletni razvoj vezivnega displazije tkiva.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Pesa na Harvardu, v konzervah
- Vložena pesa, v konzervah
- Boraga, surova
- Boraga, kuhan, brez soli
- Drobnjak, liofilizirane
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij Shelly fižol, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij butterbur, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka koruza, rumena, polnozrnate žitarice, v konzervah, suh izdelek brez marinado.…
- Kalorij sladka koruza, rumena, v pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Corn z rdečimi in zelenimi paprike, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij čebula, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka paprika, zelena, vlažna. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka paprika, zelena, kuhana brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske paprika, zelena, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske paprika, zelena, porjavi. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka paprika, narezana, zelena, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in…
- Kalorij sladka paprika, narezana, zelena, zamrznjeni, kuhani brez soli. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij rdeče rjave krompir, pečen. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompir neolupljenih bela, pečen. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompir rdeče rjava, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie russet krompir rjava, pečen. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij kislo zelje, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Matica voda, v pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Pinto fižol, zrelo semena, ki kalijo, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij korenčkov sok, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie krompirjev pire domače z mlekom. Kemična sestava in hranilna vrednost.