Kalorij sladkega krompirja, v konzervah sirup, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij sladkega krompirja, v konzervah sirup, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Sladki krompir, konzervirane sirup, suh izdelek brez marinado".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 108 kcal | 1684 kcal | 6,4% | 5,9% | 1.688 |
proteini | 1,28 g | 76 g | 1,7% | 1,6% | 75 g |
maščobe | 0,32 g | 60 g | 0,5% | 0,5% | 64 g |
ogljikovi hidrati | 25,36 g | 211 g | 12% | 11,1% | 211 g |
prehranske vlaknine | 3 g | 20 g | 15% | 13,9% | 20 g |
voda | 72,47 g | 2400 g | 3% | 2,8% | 2416 g |
pepel | 0,57 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 458 mcg | 900 mcg | 50,9% | 47,1% | 900 g |
beta karoten | 5.501 mg | 5 mg | 110% | 101,9% | 5 g |
Vitamin B1, tiamin | 0.025 mg | 1,5 mg | 1,7% | 1,6% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,038 mg | 1,8 mg | 2,1% | 1,9% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,402 mg | 5 mg | 8% | 7,4% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,062 mg | 2 mg | 3,1% | 2,9% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 8 g | 400 mcg | 2% | 1,9% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 10.8 mg | 90 mg | 12% | 11,1% | 90 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 1.15 mg | 15 mg | 7,7% | 7,1% | 15 g |
Vitamin K, filokinon | 2,6 g | 120 mcg | 2,2% | 2% | 118 g |
Vitamin PP, NE | 0,34 mg | 20 mg | 1,7% | 1,6% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 193 mg | 2500 mg | 7,7% | 7,1% | 2506 g |
Kalcij, Ca | 17 mg | 1000 mg | 1,7% | 1,6% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 2,8% | 400 g |
Natrijev, Na | 39 mg | 1300 mg | 3% | 2,8% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 25 mg | 800 mg | 3,1% | 2,9% | 806 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,95 mg | 18 mg | 5,3% | 4,9% | 18 g |
Mangan Mn | 0.615 mg | 2 mg | 30,8% | 28,5% | 2 g |
Baker Cu | 167 mcg | 1000 mcg | 16,7% | 15,5% | 1000 g |
Selen, Se | 0,8 g | 55 mcg | 1,5% | 1,4% | 53 g |
Cink, Zn | 0,16 mg | 12 mg | 1,3% | 1,2% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 5,74 g | največ 100 g | |||
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,06 g | ~ | |||
valin | 0,084 g | ~ | |||
histidin * | 0.024 g | ~ | |||
izolevcin | 0,064 g | ~ | |||
levcin | 0.094 g | ~ | |||
lizin | 0,063 g | ~ | |||
metionin | 0.032 g | ~ | |||
treonin | 0,064 g | ~ | |||
triptofan | 0.016 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,077 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,07 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,22 g | ~ | |||
glicin | 0,058 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,126 g | ~ | |||
prolina | 0,056 g | ~ | |||
serin | 0,066 g | ~ | |||
tirozin | 0.053 g | ~ | |||
cistein | 0,01 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0.022 g | od 0,9 do 3,7 g | 2,4% | 2,2% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0,119 g | od 4,7 do 16,8 g | 2,5% | 2,3% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0,069 g | največ 18,7 g | |||
16: 0 palmitinske | 0,062 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.007 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0.012 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 0,1% | 12 g |
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0.012 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,141 g | od 11,2 do 20,6 g | 1,3% | 1,2% | 11 g |
18: 2 linolna | 0,119 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0.022 g | ~ |
energijska vrednost Sladki krompir, konzervirane sirup, suh izdelek brez marinado je 108 kcal.
- skodelica = 196 g (211,7 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 108 kcal | -% | |
proteini | 1,28 g | -% | |
maščobe | 0,32 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 25,36 g | -% | |
prehranske vlaknine | 3 g | -% | |
voda | 72,47 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERALNA LASTNOSTI sladki krompir, konzervirane sirup, suh izdelek brez marinado
Uporabno kot sladki krompir, konzervirane sirup, suh izdelek brez marinado
- vitamina A je odgovoren za normalen razvoj reproduktivne funkcije, zdravja in oči kožo, ohranja imuniteto.
- B-karoten To je pro-vitamina A in ima antioksidativne lastnosti. 6 ug beta karotena, kar ustreza 1 ug vitamina A.
- vitamin C sodeluje pri redoks reakcijah, delovanje imunskega sistema, pospešuje absorpcijo železa. Rezultati pomanjkljivost v ohlapnosti in dlesni, nosne krvavitve zaradi povečane krhkosti in prepustnosti krvnih kapilar.
- mangan sodeluje pri tvorbi kosti in vezivnega tkiva, je del encimov so vključeni v metabolizmu aminokislin, ogljikovih hidratov, kateholaminov- potreben za sinteze holesterola in nukleotidov. Nezadostno uživanje spremlja pojemka, motnje reproduktivni sistem, povečana krhkost kosti, motnje ogljikovih hidratov in metabolizma lipidov.
- baker vključena v encimov z redoks aktivnost in sodeluje pri presnovi železa, pospešuje prebavo beljakovin in ogljikovih hidratov. Vključeni v procese, ki zagotavljajo kisik v tkivih človeškega telesa. Pomanjkljivost je oslabljena nastanek srčno-žilnega sistema in skeletni razvoj vezivnega displazije tkiva.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Moringa, stroki, kuhan, brez soli
- Škotski zelje rdeče, surovo
- Škotska zelje rdeče, kuhan, brez soli
- Por (žarnica in spodnji del zelene), liofilizirane
- Peteršilj, liofilizirana
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorična vsebnost šparglji, v konzervah, suhega proizvoda brez marinado. Kemična sestava in…
- Calorie bambus poganjki, v konzervah, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij luščenje fižola, zelene, v konzervah, standardno pakiranje, suh izdelek brez marinado.…
- Kalorij pesa, v konzervah, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij butterbur, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij korenje, v konzervah, standardno pakiranje, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in…
- Kalorij sladka koruza, rumena, polnozrnate žitarice, v konzervah, suh izdelek brez marinado.…
- Kalorična vsebnost gob, v konzervah, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij krompir, v konzervah, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompir, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompir sesekljane, zamrznjene, z maslom omako, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij krompir sesekljane, zamrznjene, navaden, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij sladkega krompirja, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladkega krompirja, zamrznjena, pečen brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnik rdeča, zrel, konzervirane, z zelenimi čilijev. Kemična sestava in hranilna…
- Calorie mix zelenjava, v konzervah, suho izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij mung fižol, zrelo semena kalijo, v konzervah, suho izdelek brez marinado. Kemična sestava…
- Kalorij sladkega krompirja, pločevinkah s sirupom. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij korenčkov sok, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij zmlet krompir domače. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij luščenje fižola, zelene, konzervirane, brez dodatka soli, suhega proizvoda brez marinado.…