Kalorij paradižnik rdeča, zrel, konzervirane, z zelenimi čilijev. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij Paradižnik rdeča, zrel, konzervirane, z zelenimi čilijev. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Paradižnik rdeča, zrele, v konzervah, z zelenimi čilijev".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 15 kcal | 1684 kcal | 0,9% | 6% | 1.667 |
proteini | 0,69 g | 76 g | 0,9% | 6% | 77 g |
maščobe | 0,08 g | 60 g | 0,1% | 0,7% | 80 g |
ogljikovi hidrati | 3,62 g | 211 g | 1,7% | 11,3% | 213 g |
voda | 94,23 g | 2400 g | 3,9% | 26% | 2416 g |
pepel | 1,39 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 20 mcg | 900 mcg | 2,2% | 14,7% | 909 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,034 mg | 1,5 mg | 2,3% | 15,3% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,019 mg | 1,8 mg | 1,1% | 7,3% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,148 mg | 5 mg | 3% | 20% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.103 mg | 2 mg | 5,2% | 34,7% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 9 g | 400 mcg | 2,3% | 15,3% | 391 g |
Vitamin C, askorbinska | 6.2 mg | 90 mg | 6,9% | 46% | 90 g |
Vitamin PP, NE | 0,64 mg | 20 mg | 3,2% | 21,3% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 107 mg | 2500 mg | 4,3% | 28,7% | 2488 g |
Kalcij, Ca | 20 mg | 1000 mg | 2% | 13,3% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 11 mg | 400 mg | 2,8% | 18,7% | 393 g |
Natrijev, Na | 401 mg | 1300 mg | 30,8% | 205,3% | 1302 g |
Fosfor, Ph | 14 mg | 800 mg | 1,8% | 12% | 778 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,26 mg | 18 mg | 1,4% | 9,3% | 19 g |
Mangan Mn | 0,132 mg | 2 mg | 6,6% | 44% | 2 g |
Baker Cu | 90 mcg | 1000 mcg | 9% | 60% | 1000 g |
Selen, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0,7% | 4,7% | 57 g |
Cink, Zn | 0,13 mg | 12 mg | 1,1% | 7,3% | 12 g |
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0,001 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,1% | 0,7% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0,029 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,6% | 4% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0.011 g | največ 18,7 g | |||
16: 0 palmitinske | 0,008 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.003 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0.011 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 0,7% | 11 g |
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0.011 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,03 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,3% | 2% | 10 g |
18: 2 linolna | 0,029 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0,001 g | ~ |
energijska vrednost Paradižnik rdeča, zrele, v konzervah, z zelenimi čilijev 15 kcal.
- skodelica = 241 g (36,2 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 15 kcal | -% | |
proteini | 0,69 g | -% | |
maščobe | 0,08 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 3,62 g | -% | |
prehranske vlaknine | 0 g | -% | |
voda | 94,23 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERAL LASTNOSTI PARADIŽNIK rdeče, zrela, konzervirane, z zelenim čilijem
Koristne od rdečih paradižnikov, zrele, pločevinkah, z zelenih čilijev
- natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Sladki krompir, zamrznjeni, nepripravljene
- Sladki krompir, zamrznjeno, pečen, brez soli
- Taro (taro), surova
- Taro (taro), pripravljeni brez soli
- Taro (taro) listi, surova
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij butterbur, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Corn z rdečimi in zelenimi paprike, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnik rdeča, zrelo, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnik rdeča, zrela, kuhano. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnik rdeča, zrel, v konzervah, dušena. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnik rdeča, zrela, konzervirane v paradižnikovem soku. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorična vsebnost paradižnikovo omako z zelišči in sirom, v konzervah. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij repa, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnikova omaka s čebulo, zeleno papriko in zeleno, v konzervah. Kemična sestava in…
- Kalorij repa, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij drevo vejice, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnikova omaka iz izbranih paradižnika, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij repa, zamrznjene, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie repa, kuhana brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mešanica zelenjave v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Matica voda, v pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Vložena pesa kalorij, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnik rdeča zrela dušena. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij oranžne paradižnik, surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie paradižnik, nagubana, ohranjena. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij rumeni paradižnik, surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.