Kalorij sladkega krompirja, pločevinkah s sirupom. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij sladkega krompirja, pločevinkah s sirupom. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Sladki krompir, pločevinkah z sirupa".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 89 kcal | 1684 kcal | 5,3% | 6% | 1.679 |
proteini | 0,98 g | 76 g | 1,3% | 1,5% | 75 g |
maščobe | 0,2 g | 60 g | 0,3% | 0,3% | 67 g |
ogljikovi hidrati | 20,93 g | 211 g | 9,9% | 11,1% | 211 g |
prehranske vlaknine | 2,5 g | 20 g | 12,5% | 14% | 20 g |
voda | 77,39 g | 2400 g | 3,2% | 3,6% | 2418 g |
pepel | 0,5 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 377 mcg | 900 mcg | 41,9% | 47,1% | 900 g |
beta karoten | 4.518 mg | 5 mg | 90,4% | 101,6% | 5 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,024 mg | 1,5 mg | 1,6% | 1,8% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,046 mg | 1,8 mg | 2,6% | 2,9% | 2 g |
Vitamin B4, holin | 12.2 mg | 500 mg | 2,4% | 2,7% | 508 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,33 mg | 5 mg | 6,6% | 7,4% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,051 mg | 2 mg | 2,6% | 2,9% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 7 g | 400 mcg | 1,8% | 2% | 389 g |
Vitamin C, askorbinska | 10.5 mg | 90 mg | 11,7% | 13,1% | 90 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0,94 mg | 15 mg | 6,3% | 7,1% | 15 g |
Vitamin K, filokinon | 2,1 g | 120 mcg | 1,8% | 2% | 117 g |
Vitamin PP, NE | 0.456 mg | 20 mg | 2,3% | 2,6% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 185 mg | 2500 mg | 7,4% | 8,3% | 2500 g |
Kalcij, Ca | 15 mg | 1000 mg | 1,5% | 1,7% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 3,7% | 394 g |
Natrijev, Na | 44 mg | 1300 mg | 3,4% | 3,8% | 1294 g |
Fosfor, Ph | 27 mg | 800 mg | 3,4% | 3,8% | 794 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,8 mg | 18 mg | 4,4% | 4,9% | 18 g |
Mangan Mn | 0.507 mg | 2 mg | 25,4% | 28,5% | 2 g |
Baker Cu | 124 mcg | 1000 mcg | 12,4% | 13,9% | 1000 g |
Selen, Se | 0,7 g | 55 mcg | 1,3% | 1,5% | 54 g |
Cink, Zn | 0,19 mg | 12 mg | 1,6% | 1,8% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 15,4 g | največ 100 g | |||
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0.034 g | ~ | |||
valin | 0,054 g | ~ | |||
histidin * | 0.019 g | ~ | |||
izolevcin | 0.034 g | ~ | |||
levcin | 0,057 g | ~ | |||
lizin | 0,041 g | ~ | |||
metionin | 0.018 g | ~ | |||
treonin | 0,052 g | ~ | |||
triptofan | 0,02 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,056 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0.048 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,238 g | ~ | |||
glicin | 0,039 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,097 g | ~ | |||
prolina | 0.033 g | ~ | |||
serin | 0,055 g | ~ | |||
tirozin | 0,021 g | ~ | |||
cistein | 0.013 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0.013 g | od 0,9 do 3,7 g | 1,4% | 1,6% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0,071 g | od 4,7 do 16,8 g | 1,5% | 1,7% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0,041 g | največ 18,7 g | |||
16: 0 palmitinske | 0,037 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.004 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0,008 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0,008 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,084 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,8% | 0,9% | 11 g |
18: 2 linolna | 0,071 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0.013 g | ~ |
energijska vrednost Sladki krompir, pločevinkah z sirupa je 89 kcal.
- skodelica = 228 g (202,9 kcal)
- Pločevinka (404 x 307) = 638 g (567,8 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 89 kcal | -% | |
proteini | 0,98 g | -% | |
maščobe | 0,2 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 20,93 g | -% | |
prehranske vlaknine | 2,5 g | -% | |
voda | 77,39 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERALNA LASTNOSTI sladki krompir, konzervirane s sirupom
Uporabno kot sladki krompir, v pločevinkah s sirupom
- vitamina A je odgovoren za normalen razvoj reproduktivne funkcije, zdravja in oči kožo, ohranja imuniteto.
- B-karoten To je pro-vitamina A in ima antioksidativne lastnosti. 6 ug beta karotena, kar ustreza 1 ug vitamina A.
- vitamin C sodeluje pri redoks reakcijah, delovanje imunskega sistema, pospešuje absorpcijo železa. Rezultati pomanjkljivost v ohlapnosti in dlesni, nosne krvavitve zaradi povečane krhkosti in prepustnosti krvnih kapilar.
- mangan sodeluje pri tvorbi kosti in vezivnega tkiva, je del encimov so vključeni v metabolizmu aminokislin, ogljikovih hidratov, kateholaminov- potreben za sinteze holesterola in nukleotidov. Nezadostno uživanje spremlja pojemka, motnje reproduktivni sistem, povečana krhkost kosti, motnje ogljikovih hidratov in metabolizma lipidov.
- baker vključena v encimov z redoks aktivnost in sodeluje pri presnovi železa, pospešuje prebavo beljakovin in ogljikovih hidratov. Vključeni v procese, ki zagotavljajo kisik v tkivih človeškega telesa. Pomanjkljivost je oslabljena nastanek srčno-žilnega sistema in skeletni razvoj vezivnega displazije tkiva.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Moringa, stroki, surova
- Moringa, stroki, kuhan, brez soli
- Škotski zelje rdeče, surovo
- Škotska zelje rdeče, kuhan, brez soli
- Por (žarnica in spodnji del zelene), liofilizirane
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij posušimo živilskih, rumena, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Shelly fižol, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka koruza, rumena, v pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompir, v konzervah, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske rezine krompirja, suha zmes pripravimo z dodatkom vode, mleka in masla. Kemična sestava…
- Kalorij krompirja klini, zamrznjeni. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladki krompir, pločevinkah in vakuumsko pakiran. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske sladki krompir, pire krompir, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladkega krompirja, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie taro (taro), ohrovt, surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij taro (taro) tahitijščina pripravljena brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnik rdeča, zrelo, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij taro (taro), poganjki, pripravljena brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladkega krompirja, zamrznjena, pečen brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnik rdeča, zrela, kuhano. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnik rdeča, zrel, v konzervah, dušena. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij zeleni paradižniki, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnik rdeča, zrela, konzervirane v paradižnikovem soku. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij paradižnik rdeča, zrel, konzervirane, z zelenimi čilijev. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij Matica voda, v pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladkega krompirja, v konzervah sirup, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in…