Kalorij sladka paprika, narezana, zelena, zamrznjeni, kuhani brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij Sladka paprika, narezana, zelena, zamrznjeni, kuhani brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Sladka paprika, narezana, zelena, zamrznjeni, kuhani brez soli".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 18 kcal | 1684 kcal | 1,1% | 6,1% | 1.636 |
proteini | 0,95 g | 76 g | 1,3% | 7,2% | 73 g |
maščobe | 0,18 g | 60 g | 0,3% | 1,7% | 60 g |
ogljikovi hidrati | 3,9 g | 211 g | 1,8% | 10% | 217 g |
prehranske vlaknine | 0,9 g | 20 g | 4,5% | 25% | 20 g |
voda | 94,7 g | 2400 g | 3,9% | 21,7% | 2428 g |
pepel | 0,27 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 15 mcg | 900 mcg | 1,7% | 9,4% | 882 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,051 mg | 1,5 mg | 3,4% | 18,9% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,031 mg | 1,8 mg | 1,7% | 9,4% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,023 mg | 5 mg | 0,5% | 2,8% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,108 mg | 2 mg | 5,4% | 30% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 10 mcg | 400 mcg | 2,5% | 13,9% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 41,2 mg | 90 mg | 45,8% | 254,4% | 90 g |
Vitamin PP, NE | 1.082 mg | 20 mg | 5,4% | 30% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 72 mg | 2500 mg | 2,9% | 16,1% | 2483 g |
Kalcij, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0,8% | 4,4% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 7 mg | 400 mg | 1,8% | 10% | 389 g |
Natrijev, Na | 4 mg | 1300 mg | 0,3% | 1,7% | 1333 g |
Fosfor, Ph | 13 mg | 800 mg | 1,6% | 8,9% | 813 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,52 mg | 18 mg | 2,9% | 16,1% | 18 g |
Mangan Mn | 0,097 mg | 2 mg | 4,9% | 27,2% | 2 g |
Baker Cu | 44 mcg | 1000 mcg | 4,4% | 24,4% | 1000 g |
Selen, Se | 0,2 mcg | 55 mcg | 0,4% | 2,2% | 50 g |
Cink, Zn | 0,05 mg | 12 mg | 0,4% | 2,2% | 13 g |
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,045 g | ~ | |||
valin | 0,04 g | ~ | |||
histidin * | 0.019 g | ~ | |||
izolevcin | 0,031 g | ~ | |||
levcin | 0,049 g | ~ | |||
lizin | 0,042 g | ~ | |||
metionin | 0.011 g | ~ | |||
treonin | 0,035 g | ~ | |||
triptofan | 0.012 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,029 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,039 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0.135 g | ~ | |||
glicin | 0,035 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,125 g | ~ | |||
prolina | 0,041 g | ~ | |||
serin | 0.038 g | ~ | |||
tirozin | 0,02 g | ~ | |||
cistein | 0.018 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0.009 g | od 0,9 do 3,7 g | 1% | 5,6% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0,09 g | od 4,7 do 16,8 g | 1,9% | 10,6% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0.027 g | največ 18,7 g | |||
14: 0 miristinske | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 0,02 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.006 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0.012 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 0,6% | 12 g |
16: 1 palmitooleinska | 0,001 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0.011 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,099 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,9% | 5% | 11 g |
18: 2 linolna | 0,09 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0.009 g | ~ |
energijska vrednost Sladka paprika, narezana, zelena, zamrznjeni, kuhani brez soli je 18 kcal.
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 18 kcal | -% | |
proteini | 0,95 g | -% | |
maščobe | 0,18 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 3,9 g | -% | |
prehranske vlaknine | 0,9 g | -% | |
voda | 94,7 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
Uporabne lastnosti paprika, sesekljan, zelena, zamrznjeni, kuhani, brez soli
Uporabna Sladka paprika, narezana, zelena, zamrznjeni, kuhani brez soli
- vitamin C sodeluje pri redoks reakcijah, delovanje imunskega sistema, pospešuje absorpcijo železa. Rezultati pomanjkljivost v ohlapnosti in dlesni, nosne krvavitve zaradi povečane krhkosti in prepustnosti krvnih kapilar.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Graha, zamrznjeni, nepripravljene
- Graha, zamrznjeni, kuhani, brez soli
- Grah, zrele kalijo semena, surovo
- Grah, zrela semena, ki kalijo, kuhan, brez soli
- Grah in korenje, v konzervah, standardno pakiranje
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij Pinto fižol, zelena, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij cvetača, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka koruza, rumena koruza na drogu, zamrznjeni, kuhani brez soli. Kemična sestava in…
- Kalorij sladka koruza, rumena koruza na spletu, zamrznjeni, nepripravljene. Kemična sestava in…
- Kalorij koruza, rumena koruza, reši iz droga, zamrznjeni, kuhani brez soli. Kemična sestava in…
- Kalorij sesekljana čebula, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka paprika, zelena, vlažna. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij grah in čebula, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka paprika, zelena, kuhana brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske paprika, zelena, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske paprika, zelena, porjavi. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka paprika, narezana, zelena, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in…
- Kalorij rdeče rjave krompir, pečen. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompir neolupljenih bela, pečen. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie russet krompir rjava, pečen. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske -fri krompir, skodrana ali ravno rezanje, z dodatkom soli med kuhanjem zamrznejo pred…
- Kalorij Cucurbita pepo, buča in naravnost, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in…
- Kalorij bučke z lupino, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij bučno debeloplodnih Butternut, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij repa, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske kvadratnih grah, zelena, kuhano, kuhano brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.