Kalorij Corn z rdečimi in zelenimi paprike, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij Corn z rdečimi in zelenimi paprike, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Koruza z rdečimi in zelenimi paprike, v konzervah".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 75 kcal | 1684 kcal | 4,5% | 6% | 1.667 |
proteini | 2,33 g | 76 g | 3,1% | 4,1% | 75 g |
maščobe | 0,55 g | 60 g | 0,9% | 1,2% | 61 g |
ogljikovi hidrati | 18,17 g | 211 g | 8,6% | 11,5% | 211 g |
voda | 77,5 g | 2400 g | 3,2% | 4,3% | 2422 g |
pepel | 1,45 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 12 mcg | 900 mcg | 1,3% | 1,7% | 923 g |
Vitamin B1, tiamin | 0.022 mg | 1,5 mg | 1,5% | 2% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,08 mg | 1,8 mg | 4,4% | 5,9% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,447 mg | 5 mg | 8,9% | 11,9% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,097 mg | 2 mg | 4,9% | 6,5% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 34 mcg | 400 mcg | 8,5% | 11,3% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 8,8 mg | 90 mg | 9,8% | 13,1% | 90 g |
Vitamin PP, NE | 0,95 mg | 20 mg | 4,8% | 6,4% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 153 mg | 2500 mg | 6,1% | 8,1% | 2508 g |
Kalcij, Ca | 5 mg | 1000 mg | 0,5% | 0,7% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 25 mg | 400 mg | 6,3% | 8,4% | 397 g |
Natrijev, Na | 347 mg | 1300 mg | 26,7% | 35,6% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 62 mg | 800 mg | 7,8% | 10,4% | 795 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,79 mg | 18 mg | 4,4% | 5,9% | 18 g |
Mangan Mn | 0,043 mg | 2 mg | 2,2% | 2,9% | 2 g |
Baker Cu | 60 mcg | 1000 mcg | 6% | 8% | 1000 g |
Selen, Se | 0,6 g | 55 mcg | 1,1% | 1,5% | 55g |
Cink, Zn | 0,37 mg | 12 mg | 3,1% | 4,1% | 12 g |
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0.095 g | ~ | |||
valin | 0,132 g | ~ | |||
histidin * | 0,063 g | ~ | |||
izolevcin | 0,093 g | ~ | |||
levcin | 0,246 g | ~ | |||
lizin | 0,099 g | ~ | |||
metionin | 0.048 g | ~ | |||
treonin | 0,093 g | ~ | |||
triptofan | 0.017 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,107 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,208 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,183 g | ~ | |||
glicin | 0,091 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,453 g | ~ | |||
prolina | 0,206 g | ~ | |||
serin | 0,11 g | ~ | |||
tirozin | 0,087 g | ~ | |||
cistein | 0,02 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0,008 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,9% | 1,2% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0,253 g | od 4,7 do 16,8 g | 5,4% | 7,2% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0,085 g | največ 18,7 g | |||
16: 0 palmitinske | 0,079 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.006 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0.157 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,8% | 1,1% | 20 g |
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0.157 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,261 g | od 11,2 do 20,6 g | 2,3% | 3,1% | 11 g |
18: 2 linolna | 0,253 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0,008 g | ~ |
energijska vrednost Koruza z rdečimi in zelenimi paprike, v konzervah 75 kcal.
- skodelica = 227 g (170,3 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 75 kcal | -% | |
proteini | 2,33 g | -% | |
maščobe | 0,55 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 18,17 g | -% | |
prehranske vlaknine | 0 g | -% | |
voda | 77,5 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERAL LASTNOSTI koruza rdeča in zelena paprika, v konzervah
Kako uporabne Corn z rdečimi in zelena paprika, konzervirane
- natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Ohrovt, kuhan, brez soli
- Kale, sesekljane, zamrznjene, termično neobdelana
- Kale, sesekljan, zamrznjeni, kuhani, brez soli
- Koriandra (koriander), surova
- Sladka koruza, rumena, surova
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Calorie bambus poganjki, v konzervah, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij luščenje fižola, zelene, v konzervah, standardno embalažo. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij butterbur, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka koruza, rumena, polnozrnate žitarice, v konzervah, suh izdelek brez marinado.…
- Kalorij krešo posejana, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krešo posejane, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie cowpea listi, kuhana brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij kumare olupljen, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij kumare s kožo vlažno. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske paprika, zelena, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske paprika, zelena, porjavi. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompir, v konzervah, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompir, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Cucurbita pepo, buča in naravnost, v konzervah, brez soli. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij paradižnik rdeča, zrel, konzervirane, z zelenimi čilijev. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij repa, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij repa, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij repa, zamrznjene, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie repa, kuhana brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Jalapeno paprika, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij korenčkov sok, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.