Kalorij Matica voda, v pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij Matica voda, v pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Oreh voda, konzervirane".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 50 kcal | 1684 kcal | 3% | 6% | 1.667 |
proteini | 0,88 g | 76 g | 1,2% | 2,4% | 73 g |
maščobe | 0,06 g | 60 g | 0,1% | 0,2% | 60 g |
ogljikovi hidrati | 12,3 g | 211 g | 5,8% | 11,6% | 212 g |
prehranske vlaknine | 2,5 g | 20 g | 12,5% | 25% | 20 g |
voda | 86,42 g | 2400 g | 3,6% | 7,2% | 2401 g |
pepel | 0,34 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0.011 mg | 1,5 mg | 0,7% | 1,4% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,024 mg | 1,8 mg | 1,3% | 2,6% | 2 g |
Vitamin B4, holin | 18.5 mg | 500 mg | 3,7% | 7,4% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,221 mg | 5 mg | 4,4% | 8,8% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.159 mg | 2 mg | 8% | 16% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 6 g | 400 mcg | 1,5% | 3% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 1,3 mg | 90 mg | 1,4% | 2,8% | 93 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0,5 mg | 15 mg | 3,3% | 6,6% | 15 g |
Vitamin K, filokinon | 0,2 mcg | 120 mcg | 0,2% | 0,4% | 100 g |
Vitamin PP, NE | 0,36 mg | 20 mg | 1,8% | 3,6% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 118 mg | 2500 mg | 4,7% | 9,4% | 2511 g |
Kalcij, Ca | 4 mg | 1000 mg | 0,4% | 0,8% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 5 mg | 400 mg | 1,3% | 2,6% | 385 g |
Natrijev, Na | 8 mg | 1300 mg | 0,6% | 1,2% | 1333 g |
Fosfor, Ph | 19 mg | 800 mg | 2,4% | 4,8% | 792 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,87 mg | 18 mg | 4,8% | 9,6% | 18 g |
Mangan Mn | 0.161 mg | 2 mg | 8,1% | 16,2% | 2 g |
Baker Cu | 100 mcg | 1000 mcg | 10% | 20% | 1000 g |
Selen, Se | 0,7 g | 55 mcg | 1,3% | 2,6% | 54 g |
Cink, Zn | 0,38 mg | 12 mg | 3,2% | 6,4% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 2,46 g | največ 100 g | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0.006 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,7% | 1,4% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0.019 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,4% | 0,8% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0.016 g | največ 18,7 g | |||
10: 0 kaprinske | 0,001 g | ~ | |||
12 0 lavrinske | 0.002 g | ~ | |||
14: 0 miristinske | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 0,01 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.002 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0,001 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
16: 1 palmitooleinska | 0,001 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0,001 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,026 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,2% | 0,4% | 13 g |
18: 2 linolna | 0.019 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0.006 g | ~ |
energijska vrednost Oreh voda, konzervirane 50 kcal.
- 0,5 skodelice rezine = 70 m (35 kcal)
- 4 waterchestnuts = 28 g (14 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 50 kcal | -% | |
proteini | 0,88 g | -% | |
maščobe | 0,06 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 12,3 g | -% | |
prehranske vlaknine | 2,5 g | -% | |
voda | 86,42 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERAL LASTNOSTI NUT VODA, v konzervah
Kaj je koristno matica voda, konzervirane
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Repa, zamrznjeni, kuhani, brez soli
- Repe, surova
- Repe, kuhan, brez soli
- Repe, v konzervah
- Repe, zamrznjene, termično neobdelana
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij posušimo živilskih, rumena, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Shelly fižol, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij butterbur, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka koruza, rumena, v pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij čebula, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske paprika, zelena, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnik rdeča, zrela, konzervirane v paradižnikovem soku. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij paradižnik rdeča, zrel, konzervirane, z zelenimi čilijev. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij paradižnikov pire, v pločevinkah, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij repa, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnikova omaka iz izbranih paradižnika, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij repa, zamrznjene, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij matica voda (Matai), surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske pahirizus (jicama), kuhana brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Vložena pesa kalorij, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij pahirizus (jicama), surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie pesa je Harvard, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladkega krompirja, pločevinkah s sirupom. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij ginka matice, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij balzamični kis. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij vinski kis, rdečo. Kemična sestava in hranilna vrednost.