Kokosovo mleko kalorij (pridobljen iz depresivno celuloze in lateks), zamrznjene. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Kokosovo mleko Kalorije (pridobljeni iz depresivno celuloze in lateks), zamrznjena. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Kemična sestava in ANALIZA Hranilna vrednost

Hranilna vrednost in sestavek "Kokosovo mleko (dobljene iz zaskočenega celuloze in lateks) Zamrznjena".

Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, proteinov, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) o 100 g užitni del.

hranil	številka	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrednost	202 kcal	1684 kcal	12%	5,9%	1.683
proteini	1,61 g	76 g	2,1%	1%	77 g
maščobe	20,8 g	60 g	34,7%	17,2%	60 g
ogljikovi hidrati	5,58 g	211 g	2,6%	1,3%	215 g
voda	71,42 g	2400 g	3%	1,5%	2381 g
pepel	0,59 g	~
vitamini
Vitamin B1, tiamin	0,023 mg	1,5 mg	1,5%	0,7%	2 g
Vitamin B5, pantotenska	0.161 mg	5 mg	3,2%	1,6%	5 g
Vitamin B6, piridoksin	0,03 mg	2 mg	1,5%	0,7%	2 g
Vitamin B9, folne kisline	14 mcg	400 mcg	3,5%	1,7%	400 g
Vitamin C, askorbinska	1,1 mg	90 mg	1,2%	0,6%	92 g
Vitamin PP, NE	0,671 mg	20 mg	3,4%	1,7%	20 g
makrohranilne snovi
Kalij, K	232 mg	2500 mg	9,3%	4,6%	2495 g
Kalcij, Ca	4 mg	1000 mg	0,4%	0,2%	1000 g
Magnezij, Mg	32 mg	400 mg	8%	4%	400 g
Natrijev, Na	12 mg	1300 mg	0,9%	0,4%	1333 g
Fosfor, Ph	59 mg	800 mg	7,4%	3,7%	797 g
mikrohranila
Železo, Fe	0,81 mg	18 mg	4,5%	2,2%	18 g
Mangan Mn	0.809 mg	2 mg	40,5%	20%	2 g
Baker Cu	235 mcg	1000 mcg	23,5%	11,6%	1000 g
Cink, Zn	0,59 mg	12 mg	4,9%	2,4%	12 g
esencialne aminokisline
arginin *	0,264 g	~
valin	0,098 g	~
histidin *	0,037 g	~
izolevcin	0,063 g	~
levcin	0,119 g	~
lizin	0,071 g	~
metionin	0,03 g	~
treonin	0.059 g	~
triptofan	0.019 g	~
fenilalanin	0,082 g	~
neesencialne aminokisline
alanina	0,082 g	~
asparaginska kislina	0.157 g	~
glicin	0,076 g	~
glutaminska kislina	0,368 g	~
prolina	0,067 g	~
serin	0,083 g	~
tirozin	0,05 g	~
cistein	0.032 g	~
maščobne kisline
Omega-6 maščobne kisline	0,228 g	od 4,7 do 16,8 g	4,9%	2,4%	5 g
Nasičene maščobne kisline
Nasičene maščobne kisline	18.445 g	največ 18,7 g
6: 0 Nylon	0,118 g	~
8: 0 Kaprilna	1,457 g	~
10: 0 kaprinske	1,158 g	~
12 0 lavrinske	9228 g	~
14: 0 miristinske	3,643 g	~
16: 0 palmitinske	1,763 g	~
18: 0 stearinska	1,077 g	~
Enkrat nenasičene maščobne kisline	0,885 g	od 18,8 do 48,8 g	4,7%	2,3%	19 g
18: 1 oleinska kislina (omega-9)	0,885 g	~
Polinenasičenih maščobnih kislin	0,228 g	od 11,2 do 20,6 g	2%	1%	11 g
18: 2 linolna	0,228 g	~

energijska vrednost Kokosovo mleko (dobljene iz zaskočenega celuloze in lateks) Zamrznjena je 202 kcal.

skodelica = 240 g (484,8 kcal)
žlica = 15 g (30,3 kcal)

** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.

kalkulator izdelek

Hranilna Informacije

velikost šarže (g)

Vsebine na odmerek			% Normalne
	kalorij	202 kcal	-%
	proteini	1,61 g	-%
	maščobe	20,8 g	-%
	ogljikovi hidrati	5,58 g	-%
	prehranske vlaknine	0 g	-%
	voda	71,42 g	-%

Dodajte kokosovo mleko (pridobljen iz stisnjenega celuloze in lateks), zamrznjeni v dnevnik prehranjevanja

Uravnoteženost hranil

Večina izdelkov ne sme vsebovati celoten nabor vitaminov in mineralov. Zato je pomembno, da jedo raznnoobraznye izdelkov za dopolnitev potrebo telesa po vitaminih in mineralih.

Če želite vedeti vsebino vitaminov in mineralov v meniju

Analiza kalorij izdelka

SHARE BZHU kalorij

Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:

Ugotovite svojo energetsko ravnovesje za cel dan

Poznavanje prispevek beljakovin, lahko maščob in ogljikovih hidratov v kalorij razumeti, kako izdelek ali prehrana v skladu s standardi za zdravo živilo ali posebnih zahtev prehrane. Na primer, Združene države Amerike in Rusko ministrstvo za zdravje priporoča 10-12% kalorij, pridobljenih iz beljakovin, 30% iz maščob in 58-60% iz ogljikovih hidratov. Atkins dieta priporoča uživanje nizko dieto ogljikovih hidratov, drugi pa se osredotoči na nizko porabo maščob.

Get Your STANDARDOV

Če je poraba energije višja od prejetih telo začne porabljati rezerve maščobe in telesne mase zmanjšuje.

dobili priporočila

Več informacij in uresničiti naše načrte, preučuje našo brezplačno spletno tečaj.

Raziščite interaktivni tečaj za hujšanje

Poskusite, da izpolnite dnevnik hrane zdaj brez registracije.

Izpolnite dnevnik hrane

Ugotovite svoje dodatnih kalorij na treningu in dobili rafiniranih priporočila za brezplačno.

Izpolnite usposabljanje dnevnik

DOLGOROČNI CILJI DOSEŽKI

Koristne lastnosti kokosovega mleka (iz mesa in ožeto mlečni sok), zamrznjene

Kokosovo mleko (dobljene iz zaskočenega celuloze in lateks) Zamrznjena bogat z vitamini in minerali, kot so: mangan - 40,5%, baker - 23,5%

mleko Uporabna kokosovo (dobljene iz zaskočenega celuloze in lateks) Zamrznjena

mangan sodeluje pri tvorbi kosti in vezivnega tkiva, je del encimov so vključeni v metabolizmu aminokislin, ogljikovih hidratov, kateholaminov- potreben za sinteze holesterola in nukleotidov. Nezadostno uživanje spremlja pojemka, motnje reproduktivni sistem, povečana krhkost kosti, motnje ogljikovih hidratov in metabolizma lipidov.
baker vključena v encimov z redoks aktivnost in sodeluje pri presnovi železa, pospešuje prebavo beljakovin in ogljikovih hidratov. Vključeni v procese, ki zagotavljajo kisik v tkivih človeškega telesa. Pomanjkljivost je oslabljena nastanek srčno-žilnega sistema in skeletni razvoj vezivnega displazije tkiva.

Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."

Calorie KEMIČNA SESTAVA DRUGIH PROIZVODOV

Bor matica (pinija), posušili
Pistacije, surova
Pistacije, ocvrte brez olja, brez dodanega soli
Ameriški črni oreh, posušimo
oreh

Tags: Kokosovo mleko (dobljene iz zaskočenega celuloze in lateks) Zamrznjena 202 kcal kalorij, kemična sestava, hranilna vrednost, vitamini, minerali, kot koristnih kokosovega mleka (dobljene iz stisnjenega celuloze in lateks), zamrznjeni, kalorij, hranil, koristnih lastnosti kokosovega mleka (dobljene iz stisnjenega celuloze in lateks), zamrznjeni

informacije

Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.

Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.

Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.

vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.

računala

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný