Kalorij stepeno smetano, malo maščob zamrznjena. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij stepeno smetano, malo maščob zamrznjena. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Stepeno smetano, z nizko vsebnostjo maščob, zamrznjena".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 224 kcal | 1684 kcal | 13,3% | 5,9% | 1684 g |
proteini | 3 g | 76 g | 3,9% | 1,7% | 77 g |
maščobe | 13,1 g | 60 g | 21,8% | 9,7% | 60 g |
ogljikovi hidrati | 23,6 g | 211 g | 11,2% | 5% | 211 g |
voda | 59,7 g | 2400 g | 2,5% | 1,1% | 2388 g |
pepel | 0,6 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 4 mcg | 900 mcg | 0,4% | 0,2% | 1000 g |
beta karoten | 0,045 mg | 5 mg | 0,9% | 0,4% | 5 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,02 mg | 1,5 mg | 1,3% | 0,6% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,09 mg | 1,8 mg | 5% | 2,2% | 2 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,02 mg | 2 mg | 1% | 0,4% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 3 mcg | 400 mcg | 0,8% | 0,4% | 375 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0,2 mcg | 3 mcg | 6,7% | 3% | 3 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0,5 mg | 15 mg | 3,3% | 1,5% | 15 g |
Vitamin K, filokinon | 3,2 g | 120 mcg | 2,7% | 1,2% | 119 g |
Vitamin PP, NE | 0.1 mg | 20 mg | 0,5% | 0,2% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 101 mg | 2500 mg | 4% | 1,8% | 2525 g |
Kalcij, Ca | 71 mg | 1000 mg | 7,1% | 3,2% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 7 mg | 400 mg | 1,8% | 0,8% | 389 g |
Natrijev, Na | 72 mg | 1300 mg | 5,5% | 2,5% | 1309 g |
Fosfor, Ph | 74 mg | 800 mg | 9,3% | 4,2% | 796 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0,6% | 0,3% | 17 g |
Baker Cu | 10 mcg | 1000 mcg | 1% | 0,4% | 1000 g |
Selen, Se | 2,4 mcg | 55 mcg | 4,4% | 2% | 55g |
Cink, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0,8% | 0,4% | 13 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 23,6 g | največ 100 g | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 2 mg | največ 300 mg | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0.114 g | od 0,9 do 3,7 g | 12,7% | 5,7% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0,155 g | od 4,7 do 16,8 g | 3,3% | 1,5% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 11.273 g | največ 18,7 g | |||
8: 0 Kaprilna | 0,331 g | ~ | |||
10: 0 kaprinske | 0,466 g | ~ | |||
12 0 lavrinske | 4,575 g | ~ | |||
14: 0 miristinske | 1,946 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 1,599 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 2,371 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0,838 g | od 18,8 do 48,8 g | 4,5% | 2% | 19 g |
16: 1 palmitooleinska | 0,124 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0.714 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,269 g | od 11,2 do 20,6 g | 2,4% | 1,1% | 11 g |
18: 2 linolna | 0,155 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0.114 g | ~ |
energijska vrednost Stepeno smetano, z nizko vsebnostjo maščob, zamrznjena je 224 kcal.
- skodelica = 75 g (168 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 224 kcal | -% | |
proteini | 3 g | -% | |
maščobe | 13,1 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 23,6 g | -% | |
prehranske vlaknine | 0 g | -% | |
voda | 59,7 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERALNE LASTNOSTI stepeno smetano, z nizko vsebnostjo maščob, zamrznjena
Kako uporabne stepeno smetano, z nizko vsebnostjo maščob, zamrznjeni
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Kremnega nadeva, narejen iz smetane in / ali sirotko in maslo, nizkokalorična
- Namestnik sir, american ali cheddar, nizek holesterol
- Turčija slanino, kuhano
- Belilo, lahek, prah
- Solatni preliv, poper, nakup
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij krema z zhilkostyu, rahlo pretepen. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krema z zhilkostyu močno pretepli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij fermentirano kislo smetano, malo maščob. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij fermentirano kislo smetano nadomestek. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij kislo smetano, malo maščob. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij yaychny beljakovine, surova, zamrznjena. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krema, svetloba. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij kraft breakstone`s kislo smetano z nizko vsebnostjo maščob. Kemična sestava in…
- Kalorij kraft breakstone`s prosti nizko vsebnostjo maščob kislo smetano. Kemična sestava in…
- Kalorij belilo, enostavno. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij belilo, z okusom. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij nadomestek za smetano, lahek prah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mleko stepeno, kultivirano posneto. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij nadomestek za smetano, uživanja hrane, pripravljene iz prahu. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij koruza, rumena, polnozrnate žitarice, zamrznjena, kuhana v mikrovalovni pečici. Kemična…
- Kalorij čebula, zamrznjena cela, nekuhano. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij čebula, zamrznjena cela, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompirja, zamrznjena cela, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompirček, oblikovana, zamrznjena, nekuhano. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij buče, barva, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij luščenje fižola, rumene, zamrznjene, vse sorte, nekuhane. Kemična sestava in hranilna…