Energijske Fries, smo panirani suho zmes pripravimo z dodatkom vode, mleka in masla. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij krompirjevih paniran suho zmes pripravimo z dodatkom vode, mleka in masla. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Krompir panirani suho mešanico smo pripravili z dodatkom vode, mleka in masla".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 93 kcal | 1684 kcal | 5,5% | 5,9% | 1.691 |
proteini | 2,3 g | 76 g | 3% | 3,2% | 77 g |
maščobe | 4,12 g | 60 g | 6,9% | 7,4% | 60 g |
ogljikovi hidrati | 12,84 g | 211 g | 6,1% | 6,6% | 210 g |
prehranske vlaknine | 0,9 g | 20 g | 4,5% | 4,8% | 20 g |
voda | 78,98 g | 2400 g | 3,3% | 3,5% | 2393 g |
pepel | 1,76 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 52 mcg | 900 mcg | 5,8% | 6,2% | 897 g |
retinol | 0.049 mg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,02 mg | 1,5 mg | 1,3% | 1,4% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,081 mg | 1,8 mg | 4,5% | 4,8% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.239 mg | 5 mg | 4,8% | 5,2% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,04 mg | 2 mg | 2% | 2,2% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 7 g | 400 mcg | 1,8% | 1,9% | 389 g |
Vitamin C, askorbinska | 3,1 mg | 90 mg | 3,4% | 3,7% | 91 g |
Vitamin PP, NE | 0.939 mg | 20 mg | 4,7% | 5,1% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 219 mg | 2500 mg | 8,8% | 9,5% | 2489 g |
Kalcij, Ca | 83 mg | 1000 mg | 8,3% | 8,9% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 15 mg | 400 mg | 3,8% | 4,1% | 395 g |
Natrijev, Na | 439 mg | 1300 mg | 33,8% | 36,3% | 1.299 |
Fosfor, Ph | 95 mg | 800 mg | 11,9% | 12,8% | 798 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,32 mg | 18 mg | 1,8% | 1,9% | 18 g |
Mangan Mn | 0,13 mg | 2 mg | 6,5% | 7% | 2 g |
Baker Cu | 46 mcg | 1000 mcg | 4,6% | 4,9% | 1000 g |
Selen, Se | 2,7 g | 55 mcg | 4,9% | 5,3% | 55g |
Cink, Zn | 0,24 mg | 12 mg | 2% | 2,2% | 12 g |
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 15 mg | največ 300 mg | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0.053 g | od 0,9 do 3,7 g | 5,9% | 6,3% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0,083 g | od 4,7 do 16,8 g | 1,8% | 1,9% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 2,586 g | največ 18,7 g | |||
4: 0 olje | 0,131 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,073 g | ~ | |||
8: 0 Kaprilna | 0,04 g | ~ | |||
10: 0 kaprinske | 0,089 g | ~ | |||
12 0 lavrinske | 0,091 g | ~ | |||
14: 0 miristinske | 0,413 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 1,149 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,499 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 1,175 g | od 18,8 do 48,8 g | 6,3% | 6,8% | 19 g |
16: 1 palmitooleinska | 0,107 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 1,006 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,134 g | od 11,2 do 20,6 g | 1,2% | 1,3% | 11 g |
18: 2 linolna | 0,083 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0.053 g | ~ |
energijska vrednost Krompir panirani suho mešanico smo pripravili z dodatkom vode, mleka in masla je 93 kcal.
- 0,167 paket (5,5 oz) dobitki = 137 K (127,4 kcal)
- Paket dobitek, 5,5 oz = 822 c (764,5 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 93 kcal | -% | |
proteini | 2,3 g | -% | |
maščobe | 4,12 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 12,84 g | -% | |
prehranske vlaknine | 0,9 g | -% | |
voda | 78,98 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
Koristne lastnosti Krompir panirani, suha mešanica, pripravljena z dodatkom vode, mleka in masla
Uporabna krompirjevih panirani suho zmes pripravimo z dodatkom vode, mleka in masla
- natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
- fosfor je vpleten v številne fiziološke procese, vključno energijskega metabolizma, uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, je del fosfolipidov, nukleotidov in nukleinskih kislin, ki so bistvene za mineralizacijo kosti in zobe. Pomanjkanje vodi v anoreksijo, anemijo, rahitisa.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Jakna krompir kuhamo v mikrovalovni pečici, jedro, brez dodatka soli
- Jakna krompir kuhan v mikrovalovni pečici brez dodane soli
- Sesekljan krompir, domač
- Krompirjev pire domače mleko in margarino
- Krompirja rezine z oljem, domači
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij mleko, posneto, 2% maščobe, z dodatkom posnetega mleka in vitamin A .. Kemična sestava in…
- Kalorij mleko, z nizko vsebnostjo maščob, 1% maščobe, z dodatkom posnetega mleka in vitamin A ..…
- Kalorij mleko, posneto, z dodatkom posnetega mleka in vitamin A .. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij mleko, posneto, 2% maščobe, z dodatkom posnetega mleka v prahu, vitamin A bezdobavleniya.…
- Calorie čebulo na kolobarje, ocvrti panirani, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in…
- Kalorij krompir, v konzervah, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie krompir, panirani, domač recept z dodatkom olja. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske krompirček, panirani, suha mix, nekuhano. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompirjev pire posušimo (dehidrirani) pripravimo iz granul, ki vsebujejo mleko z dodatkom…
- Kalorij krompir sesekljane, zamrznjene, z maslom omako, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna…
- Energijske rezine krompirja, suha zmes pripravimo z dodatkom vode, mleka in masla. Kemična sestava…
- Kalorij krompir sesekljane, zamrznjene, navaden, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna…
- Calorie krompirjeve kroglice, zamrznjeni, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske -fri krompir, z dodatkom soli med kuhanjem zamrznjene pred kuhanjem (surovo). Kemična…
- Calorie krompirjeve kroglice, zamrznjeni, po kuhanju v pečici. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompirja, zamrznjena cela, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompirček vseh vrst, z dodatkom soli, zamrznjene, domača hrana, po kuhanju v pečici.…
- Kalorij krompirja, zamrznjena cela, nekuhano. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij selyanski krompir, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompirček vseh vrst, z dodatkom soli, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in…
- Kalorij Fries zrezek, z dodatkom soli med kuhanjem, zamrznjeni, po kuhanju v pečici. Kemična…