Calorie čebulo na kolobarje, ocvrti panirani, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij Čebula v obročih, ocvrti panirani, zamrznjen, termično neobdelan. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Čebula v obročih, ocvrti panirani, zamrznjeni, nepripravljene".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 258 kcal | 1684 kcal | 15,3% | 5,9% | 1.686 |
proteini | 3,15 g | 76 g | 4,1% | 1,6% | 77 g |
maščobe | 14,1 g | 60 g | 23,5% | 9,1% | 60 g |
ogljikovi hidrati | 30,53 g | 211 g | 14,5% | 5,6% | 211 g |
prehranske vlaknine | 1,8 g | 20 g | 9% | 3,5% | 20 g |
voda | 51,22 g | 2400 g | 2,1% | 0,8% | 2439 g |
pepel | 1 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0.1 mg | 1,5 mg | 6,7% | 2,6% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,079 mg | 1,8 mg | 4,4% | 1,7% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,24 mg | 5 mg | 4,8% | 1,9% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,132 mg | 2 mg | 6,6% | 2,6% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 68 mcg | 400 mcg | 17% | 6,6% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 4.6 mg | 90 mg | 5,1% | 2% | 90 g |
Vitamin PP, NE | 0,693 mg | 20 mg | 3,5% | 1,4% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 190 mg | 2500 mg | 7,6% | 2,9% | 2500 g |
Kalcij, Ca | 46 mg | 1000 mg | 4,6% | 1,8% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 14 mg | 400 mg | 3,5% | 1,4% | 400 g |
Natrijev, Na | 246 mg | 1300 mg | 18,9% | 7,3% | 1302 g |
Fosfor, Ph | 49 mg | 800 mg | 6,1% | 2,4% | 803 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,93 mg | 18 mg | 5,2% | 2% | 18 g |
Mangan Mn | 0,299 mg | 2 mg | 15% | 5,8% | 2 g |
Baker Cu | 74 mcg | 1000 mcg | 7,4% | 2,9% | 1000 g |
Selen, Se | 2,4 mcg | 55 mcg | 4,4% | 1,7% | 55g |
Fluor, F | 55 mcg | 4.000 ug | 1,4% | 0,5% | 3929 g |
Cink, Zn | 0,36 mg | 12 mg | 3% | 1,2% | 12 g |
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,192 g | ~ | |||
valin | 0,128 g | ~ | |||
histidin * | 0,064 g | ~ | |||
izolevcin | 0,126 g | ~ | |||
levcin | 0,207 g | ~ | |||
lizin | 0,089 g | ~ | |||
metionin | 0.048 g | ~ | |||
treonin | 0,089 g | ~ | |||
triptofan | 0,042 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,143 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,102 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,145 g | ~ | |||
glicin | 0,116 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0.972 g | ~ | |||
prolina | 0.307 g | ~ | |||
serin | 0,151 g | ~ | |||
tirozin | 0,092 g | ~ | |||
cistein | 0,064 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0,15 g | od 0,9 do 3,7 g | 16,7% | 6,5% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 2,55 g | od 4,7 do 16,8 g | 54,3% | 21% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 4534 g | največ 18,7 g | |||
14: 0 miristinske | 0,113 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 2,747 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 1,674 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 5738 g | od 18,8 do 48,8 g | 30,5% | 11,8% | 19 g |
16: 1 palmitooleinska | 0,188 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 5,55 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 2,7 g | od 11,2 do 20,6 g | 24,1% | 9,3% | 11 g |
18: 2 linolna | 2,55 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0,15 g | ~ |
energijska vrednost Čebula v obročih, ocvrti panirani, zamrznjeni, nepripravljene je 258 kcal.
- paket (16 oz) = 454 C (1171,3 kcal)
- paket (9 oz) = 255 ° C (657,9 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 258 kcal | -% | |
proteini | 3,15 g | -% | |
maščobe | 14,1 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 30,53 g | -% | |
prehranske vlaknine | 1,8 g | -% | |
voda | 51,22 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERAL LASTNOSTI čebulo ocvrte panirani, zamrznjeni, nepripravljene
Kaj je koristno čebulo na kolobarje, ocvrti panirani, zamrznjeni, nepripravljene
- vitamin B9 sodelujejo pri metabolizmu nukleinske in aminokislin kot koencim. Folata povzroča motnje v sintezi nukleinskih kislin in proteinov, kar ima za posledico inhibicijo celične rasti in delitve, zlasti na hitro razmnožujejo tkiv :. kostnega mozga, intestinalnega epitelija, itd nezadostno uživanje folata med nosečnostjo je eden od vzrokov za nedonošenčka, podhranjenost, prirojenih okvar in razvoj otrok motnje. To kaže na močno povezavo med stopnjo folatov, homocisteina in tveganje za bolezni srca in ožilja.
- natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
- mangan sodeluje pri tvorbi kosti in vezivnega tkiva, je del encimov so vključeni v metabolizmu aminokislin, ogljikovih hidratov, kateholaminov- potreben za sinteze holesterola in nukleotidov. Nezadostno uživanje spremlja pojemka, motnje reproduktivni sistem, povečana krhkost kosti, motnje ogljikovih hidratov in metabolizma lipidov.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Okra, zamrznjene, termično neobdelana
- Okra, zamrznjeni, kuhani, brez soli
- Čebula, surova
- Čebula, kuhana brez soli
- Čebula, posušimo (dehidrirani) Kosmiči
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij lima fižol, zelena, velike, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij luščenje fižola, zelene, vseh sort, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in…
- Kalorična vsebnost brstičnega ohrovta, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij korenje, zamrznjen, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka koruza, rumena koruza izrezanih iz droga, zamrznjen, termično neobdelana. Kemična…
- Kalorij ohrovt, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske čebulo v Fried panirani zamrznjeni, kuhani, po kuhanju v pečici. Kemična sestava in…
- Kalorij sesekljana čebula, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske grah, v konzervah, suh izdelek brez marinade, nekuhane. Kemična sestava in hranilna…
- Energijske grah, zamrznjeni, kuhani brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij grah, začinjena, ohranjena. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij graha, v konzervah, standardno embalažo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij graha, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka paprika, narezana, zelena, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in…
- Kalorij krompir sesekljane, zamrznjene, z maslom omako, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij selyanski krompir, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompirček vseh vrst, z dodatkom soli, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in…
- Kalorij Cucurbita pepo, buča in naravnost, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in…
- Kalorij bučke s kožo, zamrznjeni, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij bučno debeloplodnih Butternut, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij mešanica koruze in lima fižol, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna…