Kako odstraniti trebuh maščobe po porodu?

Po rojstvu se raztegne v nosečnosti mišice opomore dovolj dolgo. Nekatere ženske za življenje ostane lastnik grd trebuh visi. Kako odstraniti trebuh maščobe po porodu? Ponujamo vam, da spoznajo osnovne načine za reševanje tega, čeprav je povsem naravno, vendar je še vedno problem.

želodec vezanje

S tem ukrepom smo se zatekli tudi naša babica in prababica - za vezanje problematično se uporablja segment tkiva. Danes je ta metoda ni izgubil pomen - nekateri strokovnjaki za okrevanje poporodno verjamejo, da vezanje veliko bolj učinkoviti in varnejši od današnjih porodu povoji.

Pravilna vezava ne samo obnovi mišičnega sistema, ampak služi tudi kot preprečevanje hemoroide prolapsa organov, zaprtje in razlike neposrednih trebušne mišice. Ta preprost postopek pomaga tudi maternica skrči hitro.

Da bi morala skoraj takoj kravato želodec po rojstvu (če ni zapletov). Izvedite postopek bo moral vsak dan za dva tedna ali več (odvisno od stanja na trebuhu). Glavni znak, da bolj ne more vezati, ženske občutek - to naj bi se počutijo enako udobno tako s krpo na trebuhu, in brez nje.

Pri postopkih potrebujejo naravne tkanine (lan ali bombaž) dolžine 3 m in širino 50 cm. Podvyazyvayut potrebujejo v ležečem položaju. Krpo dal na pasu, čez konce zadaj, spet, izhod jim spredaj in kravato na ravni medenične kosti. Vozlišče nahaja na strani, ne pa tudi na sredini, tako da ne pritiskajo na maternici. Da bo imel dve plasti: visoko "žep" za želodec in ozkega "zaklepanje" za podporo "žep". Še vedno leži malenkost roke pod povojem in privijte trebuhu zloži navzgor (v "žepu").

Ko prideš na tleh, ne bi smelo biti močan občutek pritiska - pravilna vezava zagotavlja najbolj udoben občutek (nazaj je lažje, da ne čutijo slabost trebušne mišice). Premočno precej nemogoče v vsakem primeru.

porodu povoj

Za zgodnje toning se trebušne mišice lahko uporablja po skotitvi povoje, saj danes so predstavljene v velikem izboru. Uporaba povoj rešuje številne težave: to pomaga, da se določi šiv po carskim rezom, podpira steno v trebuhu, zmanjša obremenitev na hrbtenici, zmanjšuje bolečine v hrbtu.

Pri tem je treba spomniti, da bend ni mogoče uporabiti pri kožnih boleznih in nekaterih zapletov po carskim rezom, pa tudi težave z ledvicami in prebavnem traktu. Pred uporabo te priročne naprave morajo posvetovati z ginekologom.

Trakovi se lahko izvede:
• v obliki traku ali visoko korzet
• V visokimi hlačke ali Hlačne naramnice s sposobnostjo, da prilagodi stopnjo zaostrovanja
• v obliki hlačk različnih dolžin

Za proračun zavestno in naprej usmerjene matere razvili univerzalno povezovalnega traku, ki podpira do rojstvu trebuha omejiti svojo vlogo, in po rojstvu vleče svojo široko strani.

Vaje za trebušne zaostrovanja po porodu

Na žalost, takoj po rojstvu kontraindicirana aktivno vadbo - ženski organi v tem obdobju potrebujejo mirovanja za učinkovito izterjavo (postopek traja 6-8 tednov, nič manj). Preproste vaje po posvetovanju z zdravnikom, lahko opravljajo.

Najbolj priljubljena možnost je študija mišice nadomestnega napetosti in sprostitve. To lahko storite, ne da bi moti gospodinjska opravila in od otroškega varstva.

Izboljšana analogni te vaje je drugačna: to je treba opraviti takoj po prebujanju na prazen želodec (v sedečem položaju).

Popijte kozarec vode, sedi na stolu, zravnajte hrbet in trebuh dihanje, sesanje in ga pomolil. Mimogrede, vaja ne samo zaostritev mišice, ampak tudi, da se znebite zaprtje, ki se pogosto pojavi po porodu.

Tretja vaja sledi, ki leži na hrbtu. Iztegnite roke ob telesu, kolena bend, noge dani na tla vzporedno drug drugemu. Dvigalo medenico, vleče želodec. Vrh gibanja držite napetost mišic v 30 sekundah in nazaj na SP.

Obloge za zategovanje trebuh

Ta učinkovit postopek zahteva, da se bolnik - obloge ne bi smeli storiti v enem dnevu, potek 10-15 postopkov v razmiku 20 dni. Pred in po posegu 1,5-2 uri ne jem. Sestava se uporablja za vnaprej pripravljeno kožo (stuširam in zdravljenje telesa piling).

Opomba: vsi pripravki so primerni za zavijanje doječe matere, saj aktivne sestavine prodrejo v krvni obtok. To še posebej velja za eteričnih olj. Uporabljajte le najbolj varčujejo recepte, na primer, zavijanje z modro gline. jo razredčite z vodo pomeni stanje celuloze, dajo na trebuh, zavijte v folijo in dal na topla oblačila. Skozi 40-60 minutah sperite s tušem in dal na vlažilec kože.

Izguba trebuh maščobe po porodu hitro je precej realna. V prizadevanju, da ponovno pridobi pred rojstvom obliko, ne pozabite na pravila oskrbe - tempo si prehrane, vendar ne preveč jesti. Celostni pristop vas bo pripeljalo do uspeha.