Trebušne masaža hujšanje

Obseg trebuha precej pokvari sliko, in se znebite je to nadležno napako zelo težko. V teku so različne načine: prehrana, šport, obloge telesa. Prav tako prispeva k trebušno masažo za hujšanje - izgubi teže, so se mnogi zatekli na ta postopek.

Na čem temelji učinkovitost trebuhu masažo?

Eden ne smemo misliti, da se maščobne obloge na tali problem območja, ki je posledica samo enega mehanskega gnetenje - deluje na masažo in limfni ožilja sistemov, vodi notranje postopke čiščenja in izboljša presnovo. Vse to vodi v odpravo prostornine želodca.

masažni salon storitve

Najboljši rezultat je mogoče dobiti tako, da greste na dobro masažo. Tam vam bodo na voljo izbiro različnih možnosti masaže: (. Vakuum, vakuumski valj in tako naprej), strojno opremo, voda, mesto, klasično (z rokami izvaja) in v kombinaciji. V salonih abdominalno masažo v kombinaciji z masažo pasu in nazaj, tako da boste dobili dvojno korist.

Trebušne masaža doma

Ni vsakdo ima priložnost obiskati masažne salone (ki vpliva tako na pomanjkanje časa in pomanjkanje finančnih sredstev). V tem primeru se lahko v trebuhu masaža za hujšanje je treba storiti v udobju lastnega stanovanja.

Oskubljene aparati trebuhu masaža

Lezite na hrbet, zbadanje roke skupaj (da jih segreje), dajo na orodju trebuh masažo in se na delo. Med masažo kožne gube zgrabi prste in držite jih stisnite. Premikanje v smeri urinega kazalca (v krogu). Na koncu vtrite kožo z brisačo trebuh (smer gibanja - urinega kazalca).

Voda masirajte trebuh hujšanje

vodna masaža se izvaja v kopalnici. Za pridobitev želenega učinka bo dovolj redno masažo problematično s pomočjo elastičnih curki vode, ki usmerja pretok kroga (urinega kazalca). Samo imajo dober učinek bočnega gibanja (iz strani na sredini trebuha).

Klasična ročna masaža trebuha hujšanje

Pred sejo, ogrevanje kožo na trebuhu. Če želite to narediti, uporabite vodo ali skubljenje masažo. V odsotnosti časa preprosto vtrite v kožo tesen masažno rokavico (krožnimi gibi, ki jih usmerja proti srcu). Roke tudi ogreje z drgnjenjem drug proti drugemu, in šele nato nadaljujte z masažo.

Na problematična področja, uporabljajo masažo kremo ali masaža olje. V procesu, uporabo metod, kot drgnjenje odprto roko, mravljinčenje, božal, gnetenje njegove členke in tako naprej. Vsi premiki neposredno v srce. Moč udarca mora biti zmerna (ni slabo, a ne močne).

Honey trebuh hujšanje masaža

Sodeč po kritike, ta postopek dela čudeže. Za njegovo izvajanje bo treba 2 TSP tekočina medu in 5 kapljic eteričnih olj (rožmarin, grenivka, limona, oranžna). To pomeni, da velja za problematično, palm treplja telo. Po nekaj časa, nastala belkasta ali sivo film na koži - se nahaja navzven izdelki gniloba. Po postopku, pod tuš in dal na kožo anticelulitne kreme.

Dihalne vaje ali brezkontaktne trebuhu masaža

Dihalne vaje, prikazano v nadaljevanju, omogoča aktivno masažo notranjih organov (predvsem, črevesje). Poleg tega, da naredi vaše želodčne mišice zategnite. Tako ni le kurjenje maščobnega tkiva na področju problematike, ampak tudi javnost zaklane črevesja (je pogosto izzove videz prostorski trebuh).

Sedite na stol. Nič prej, da ni jedel, vendar se prepričajte, da spije dva kozarca tople vode (v počasne hitrostjo, malih požirkih). Zravnajte hrbet in se osredotočiti svojo pozornost na predelu trebuha. 5-10 minut, vdihniti, izbuljene trebuh, nato izdihom, močno krčenja trebušne mišice (prsi ne diha - celoten poudarek na trebušno dihanje). Naredite brezkontaktno masažo vsako jutro (na tešče).

Kontraindikacije za masažo trebuha

Masaža želodec ima nekaj kontraindikacije in je:
• Nosečnost in kritičnih dni
• Bolezni trebušne votline med poslabšanjem
• Onkologija
• bolezni krvi

Masirajte želodec za hujšanje - ni ostanek, ampak zelo učinkovit način za ohranjanje idealne oblike. Toda ne pozabite - vidne učinke masaže ne more čakati, če ne dopolni svoje vadbe in uravnotežene prehrane.