Vitamin q10 - koristi za vaše telo

Koencim (soenzyme) Q10 ne more biti imenovan vitamin v tradicionalnem smislu, čeprav so njihova dejanja podobna. To je v vsaki celici človeškega telesa in podpira njihovo delovanje. Največ je skoncentrirana v njegovih "mitohondrijih" - celične strukture, ki proizvajajo energijo, ki je razlog, zakaj ima neposreden vpliv na srce in jetra.

Zakaj bi Q10? Prednosti Q10

Zakaj potrebujemo koencim Q10? Prvič, brez tega elementa degradira človeški imunski sistem, in so pogosto utomlyaemost- drugič, staranje telesnih celic, ki se odraža v vneshnosti- tretjino slabše začeli delati na srce, kar lahko privede do zgodnjih napade srca in kapi. In če lahko mladi telo samo proizvaja Q10, lahko nekateri ljudje več kot trideset že doživlja akutno pomanjkanje tega.

Prosimo, upoštevajte, da se tisti, ki imajo degenerativne bolezni (multiple skleroze, ateroskleroze, Alzheimerjeve bolezni in tako naprej. D.), v potrebujejo Q10 nekajkrat višja kot pri zdravih ljudeh. Ker te bolezni pogosto pojavljajo pri starejših ljudeh, zato je za njih dnevni vnos te snovi je približno 300 mg, medtem ko je mladenič dovolj za 50 let.

Z drugimi besedami, če želite, da več svoje zdravje, vitalnost in lepoto, nato pa vsako leto, kar potrebujete za postopno dodajanje koencima v telesu. Toda kje ga dobim?

Q10 Kje lahko najdem

Koencim Q10 je v nekaterih izdelkih. Ponavadi je:

• meso (jagnjetina, piščanec, govedina, jetra in srce);
• jajca;
• ribe (sardine, skuše);
• fižol;
• sveže sadje in zelenjava;
• riž

Na žalost, en obrok ne bi dobili pravo količino Q10. Tako je mogoče, da bi dobili največ 15-20 mg zahtevanih 300, saj je večina hranilnih snovi, vključno s Q10, ki se med kuhanjem uničijo. Zato je treba redno uporabljati Q10 v obliki zdravil. Ponavadi se prodaja v obliki tablet in ampul, vendar je večina ljudi raje kupujejo tekoče Q10, ker so tablete drag in je lahko zelo udaril na proračun.

Pozor! Pred sprejetjem Q10 je treba posvetovati z zdravnikom, tako da je bil imenovan za odmerjanje, ki je primerna za vas. Navodila skrbno preučevali tudi za uporabo zdravila, sicer lahko neprijetne posledice.

Kontraindikacije za Q10

Koencim Q10 - ne samo dober, včasih pa škodljive. To ni priporočljivo uporabljati, če ima oseba akutne želodčne bolezni, glomerulonefritis ali počasen srčni utrip (manj kot 50 utripov na minuto). Prav tako ne pozabite, da je Q10 stranske učinke v obliki zgaga, slabost, vrtoglavica in nespečnost. Če nosite tako slabo stanje, je treba zdravilo treba opustiti.

Q10 v kozmetike in šport

Moderni kozmetični industriji se aktivno uporablja Q10 za njihove lastne namene. To je pogosto dodan kozmetiko, predvsem kreme za roke in obraz. On obnavlja kožne celice, obnavlja in ščiti pred prostimi radikali. Zaradi svoje pomlajevalnimi učinki so celo poimenovali eliksir mladosti.

Pogosto je Q10, ki ga športniki uporabljajo. Kot snovi so topni v maščobah, je odlično promovira tako izgubo telesne teže in mišične mase. To pospeši presnovo v telesu, ki pomaga gorijo odvečne maščobne celice. Q10 prispeva tudi k večji vitalnosti telesa, tako da je profesionalni športniki pogosto uporabljajo pred konkurenco.

Q10 za nosečnice

Mnoge nosečnice se nagibajo k uporabi koencima zaskrbljeni zaradi poslabšanja kože, nastanek gub in se raztezajo, vendar zdravniki ne priporočajo njegovo uporabo pred rojstvom v notranjosti. Bolje je, da omejijo kreme in olja, ki vsebujejo ta element.