Izdelki, pomaga očistiti telo

Po proslav praznikov je težavnost v želodcu, in telo kot celoto. Očistite telo strupov bo pomagalo nekaj izdelkov:

1. zelje - vsaka vrsta (Bruselj, zaviti, brokolija, cvetače) vsebuje snovi, ki očisti jetra in črevesje. Še posebej uporabna kislo zelje, ki pomaga pri prebavi, normalizira črevesno mikrofloro.

2. jabolka - čiščenje črevesja. So najboljši jedli s kožo, vendar ne pozabite, da odstranite vosek, ki pogosto zbadanje njihovo ohranitev za svež videz. In pečena jabolka niso manj uporabni.

3. solata - vir vitaminov, mineralov, organskih kislin, - izboljša prebavo, presnovo, in tudi preprečuje usedanja soli v telesu.

4. pese - blagodejno vpliva na ledvice, jetra, mehur, zagotavlja telo z vitamini in jim pomaga absorbirati. Kuhani pesa ali juho pesa se lahko uporablja kot odvajalo ali diuretik.

5. korenje - bogat provitamin A, pektini, izboljša presnovo ogljikovih hidratov, izboljšuje jetra in ledvice.

6. slive - Seveda, dobra za prebavo in čisti telo.

7. Grain kruh - vsebujejo veliko vlaknin, še posebej kruh iz celih zrn in multizernovye.

Vaše telo bo zelo hvaležen, če vključuje vsaj tri od zgoraj navedenih živil v vaši dnevni prehrani.

V hladnem vremenu je človeško telo, še posebej v hudi stiski vitaminov. Lažje kupiti ready-made vitaminski kompleks v lekarni, vendar so naravni vitamini so veliko bolj zdravi. To je dragocen vir vitamina šipka. Njena jagode vsebujejo vitamin PP, uporaben za krepitev krvnih žil in vitamina C.

Namesto čaja lahko pijete zelo zdrav napitek iz posušenih šipkov jagode. Žlica sesekljanega suhega sadja pour skodelico vrele vode in napolni termovko okoli 12 ur, možganov in pijačo.

Topla pomoč in "vroče" živila, ki vsebujejo začimbe. Če ni kontraindikacij, vas prosimo, da dodate v jedi poper, ingver, cimet. Poskušajte piti črni čaj namesto zelene, lahko ti bolje ogreje. Mimogrede, lahko dodamo tudi čaj cimet, klinčki, kardamom, ingver.