Kaj je najbolj neškodljiva sladilo?

Mnogi ljudje niso pripravljeni plačati za njihovo zdravje dobro sliko, tako da s posebno pozornostjo pri izbiri izdelki. Kaj sladilo Najbolj neškodljivo? Ponujamo vam, da ugotovite.

Stevia

Danes je najbolj uporaben nadomestek sladkorja, je stevia šteje (medu zelišč). Listi tega zelišča lahko varijo z vrelo vodo in jih je mogoče kupiti koncentrati v obliki tablet in praška. Grass slajše kot sladkorni trs 20-krat, medtem ko Stevioside (glikozidi) presega svoje sladkosti stokrat. Ekstrakt stevie toplotno stabilen, pH stabilen, niso predmet postopka fermentacije. Ta material ne poveča raven sladkorja v krvi, zaradi česar je upravičen njegovo uporabo v nagnjenosti k obilnosti in sladkorno boleznijo. Koristne nadomestek sladkorja zagotavlja protiglivično in antimikrobne učinke. Njegova redna uporaba pomaga očistiti telo strupov, presežek holesterola. Grass zavira staranje, krepi krvne žile, je preprečevanje raka, izboljša trebušne slinavke, jetra, prebavila, normalizira spanec, izboljša duševno zmogljivost. Kontraindikacija za uporabo stevije je Idiosinkrazija. Uporabi potrebo ekstraktu v omejeni količini - manj kot 8 tablet dnevno (1-2 tablet / 250 ml tekočine). Stevia pomaga zmanjšati količino kalorij za 10-15%. Glavna pomanjkljivost tega nadomestka sladkorja je poseben okus.

fruktoza

Se sprašujete, kako na najbolj neškodljiv sladkorni nadomestek, pomislite fruktoze. Z njihovo kalorično snov ni slabša od sladkorja, vendar je slajše od 1,5-2 krat, ki omogoča, da se usede za manjši znesek. Vse ostalo je proces asimilacije tega izdelka ima svoje značilnosti. V presnovo so vključeni jetra, ledvice in črevesje. Proces se inzulin ni urejena, je raven sladkorja v krvi ni podvržena drastičnih sprememb, ki preprečuje lakoto. Fruktoza pospešuje metabolizem, spodbuja proizvodnjo encimov trebušne slinavke, in tudi ne vpliva na stanje sklenine (v nasprotju s sladkorjem). Fruktoza je zlahka topen v tekočinah, poudarja dišave, ni vsak okus. Glavni kontraindikacija je Idiosinkrazija. Varno v oblike odmerka - 45 g / dan (ki presegajo norme lahko vodi do povečanja telesne mase).

ksilitol

Ksilitol - naravno sladilo v obravnavanih v rastlinskih vlaken naravnimi pogoji. Ena od prednosti je to nadomestek za blagodejno vpliva na zobno sklenino. Število kalorij, je enako kot da sladkorja, vendar slajše ksilitol je skoraj 2-krat in počasi absorbira. Ta sladilo ima pozitiven učinek na jetra in črevesje, zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov. Dnevna norma izdelku ne sme presegati 50 g / dan. V primeru prevelikega odmerka se lahko pojavijo driska in napenjanje (drugi negativni simptomi ksilitol ne daje). Njegova vzletno je kontraindiciran v primeru posameznih nestrpnosti.

Kaj je nadomestek za sladkor velja za najbolj neškodljiv? Vsi zgoraj navedeni sladil so idealni za tiste, ki sledijo, ne samo sliko, temveč tudi za zdravje. Sintetični analogi sladkorja ima le eno prednost - nič kalorij, sicer pa so izgubili.