Dieta za čiščenje jeter

Jetra opravlja pomembno funkcijo čiščenja krvi pred škodljivimi elementi, zato občasno potrebuje našo pozornost. Dieta za zdravljenje jeter, ki temelji na želeno hrano ali zahteva izključitev številnih izdelkov.

Svetovanje o prehrani

Da bi se očisti jetra svetovati, naj ne uporabljajo škodljivih maščob. Ta kategorija vključuje:
• Margarina
• Ognjevzdržni živalske maščobe
• hidrogenirana rastlinska maščoba

Ni potrebno, da v prehrani ocvrte hrane, so (še posebej, če se uporablja za cvrtje maščobe). Izogibajte se tudi mastnega mesa.

Ne koristiti izdelkov, nasičene z umetnimi aditivi: sladil, ojačevalcev arome, barvil, arom, konzervansov.

Pomembno je, da vsebuje surove semen za prehrano in matice, stročnice, morske, prehranskih meso in ribe, zelenjavni olja hladno stiskano.

Izboljša rastlinsko prehrano jeter - prehrana naj vključuje paradižnik, brokoli, cvetača, vodna kreša, brstični ohrovt. Meni zelenjavni pospešuje razstrupljanje jeter in ima antibakterijsko.

Dieta za jetra čiščenje koristen sladkor mora biti prisotno prihajajo iz sadja, suho sadje, sokovi, med, javorjev sirup. Rafinirani beli sladkor, sladkarije, gazirane vode, slaščice, nasprotno, je treba izključiti iz menija.

Za razstrupljanje jeter je potrebno piti veliko negazirane in slane tekočine. Prednostna naloga, seveda, je voda, lahko pa tudi pijejo zeleni čaj, zeliščni čaji in čaji, sveže pripravljene sokove.

proste tekočine stopnja 2-2,5 litrov. Nesprejemljiva pijača neobdelana voda iz pipe. Absolutno kontraindicirana alkohol.

Pri tem je treba spomniti, da v jetra osvoboditi zaprtje ne bi smelo biti. Preprečujejo hrano, bogato z rastlinskim vlaken. Grobo vlaken dobimo z uživanjem kruh iz pšenične moke, surovo sadje in zelenjava, otrobi, ajda, pšenica, oves, rž, ječmen.

No, čisti črevesje in zelišča - se skoraj ne prebavi in izloči z blatom, hkrati ščetkanje s škodljivim kopičenjem črevesno steno.

jeter čiščenje promocijo hrane, bogate z vitaminom C. Ta skupina vključuje v zeleni listnati zelenjavi, kopriva, žitarice, meso, jajca, mlečne izdelke.

To igra pomembno vlogo aminokislinski arginin - je snov prisotna v stročnicah (v fižol, grah, leča), kot tudi ovseni kosmiči, orehi, pšenica kalčki, semena.

Da bi se očisti treba posvetiti ustrezno pozornost sokov, narejenih iz korenje, pesa, jabolka, hruške, paradižnik.