Radič: korist ali škodo?

Topen radič lahko pogosto najdemo v kuhinji omare podporniki so zdrave prehrane. Embalaža tega izdelka je poln obljub - pijača se lahko zmanjša raven sladkorja v krvi, je koristno za hipertenzivnih bolnikih, nosečnice, otroci in starejši, pomaga jetrom, da se ukvarjajo z odstranjevanje maščob, in na koncu zavira povečan apetit.

vsebina:

Koristne lastnosti radič
Cikorija topen: kontraindikacije
škoda radič

Vendar, mnogi zagovorniki naravne medicine verjamejo, da je instant pijača, ali cikorije kava - vir strupenih snovi v telesu, in koristi od njega malo. Večina surovin foodists in strogi privrženci Bragg sistemov Shelton Bates in poskusite dati celo skodelico cikorije. Moram upoštevati ta pijača zdrava od kave? Kaj je res dober in radič škode na telesu?

Koristne lastnosti radič

Zdravilne lastnosti cikorije s hranili v njegovi sestavi je povzročil. Vir vitaminov, taninov in vlaknin je koren rastline družine Asteraceae. Obstaja tudi solata radič, se odlikuje mesnate korenine in stebla.

Radič - rod dvoletnega ali trajnica zel iz družine Asteraceae, ali Compositae. To je koristno in aromatične rastline, najbolj priljubljen kavni nadomestek. Radič - pravi skladišče hranilnih snovi.

Za pripravo napitka s pomočjo pražene korenine cikorije. Topen koncentrat pripravimo z ekstrakcijo - najprej pražena suho korensko kuhamo močan "infuzijo" in potem je sušen v peči-sublimator da dobimo prah, ki smo pridobili v lekarnah ali trgovinah z živili.

Glavna uporabna komponenta cikorije - inulin. Ta snov je vrsta vlaknin, še posebej koristni za črevesno mikrofloro. Notorious bifido, ki naseljujejo prebavila človeka so samo vlaknin.

Če je vaša običajna prehrana sestavljena iz polizdelkov, hrane koncentratov in kupili pecivo iz bele moke, bo skodelica drugačna pijača iz cikorije pomaga preprečiti dysbiosis in zaprtje.

To bi moralo vključevati v vaši prehrani endivijo, in če boš sedel nekaj tednov na zelenjave ali sadja prehrane. Vaši mikroflora dobiti hrano in se uporablja za "dobro življenje", tako da je napenjanje in driska, so manj zaskrbljeni vas med hujšanjem v sili.

Poleg tega, inulin Zanimivo je, da je sposoben, da posnemajo okus kave. Pražena koren grenak in trpek, tako da lahko infuzija njega zamenjati svojo najljubšo pijačo, medtem ko v sili.

Če ste izvedeli o nosečnosti, zdravniki zelo priporočljivo, da razmisli zamenjavo topno kavo radič.

To bo zmanjšalo tveganje preeklampsije, zgaga, teže v želodcu, pa tudi zaprtje. Zdravniki priporočajo vključuje radič v prehrani ljudi s hipertenzijo.

Še posebej koristna pijača diabetesa Druga vrsta in debelost - inulin lahko zmanjša glikemični indeks hrane, in s tem ublaži stanje pacientov, zmanjša željo po bonbone. V tem primeru se priporoča uporabo 150 ml napitka 20 minut pred vsakim obrokom.

Vitaminov in mineralov kompleksu cikorija vsebuje vitamine A, E, B1, B2, B3, C, PP, Poleg korenski ekstrakt bogat s kalcijem, kalijem in magnezijem. Zato, popijte skodelico cikorije bo koristna za vse tiste, ki si prizadevajo za podporo, ne samo na zdravje, ampak tudi za lepoto - večina teh snovi, so odgovorni za tonus in regeneracijo kože kolagenskih vlaken.

To ni presenetljivo, da ima tako veliko uporabnih lastnosti, Radič je bil uspešno uporabljajo za hujšanje.

Cikorija topen: kontraindikacije

Razpravljanje koristi in škode topnega cikorije, da ne omenjamo kontraindikacije, ki ga ima.

Kontraindikacije za uporabo cikorije zelo malo. Ne smete kombinirati s a antibiotiki drog, ki prejemajo, lahko motijo ​​absorpcijo nekaterih zdravil.

Ne bi bilo koristno, radič tiste, ki imajo težave z žilami - krčne žile in hemoroide lahko le še slabše, če zlorabljajo to pijačo.

Radič je bogata z vitaminom C, in mnogi ljudje so alergični na askorbinsko kislino. Torej, če si ne more jesti večino agrumov, ribez in povzroča vaš izpuščaj pred nakupom instant cikorija za zdravo prehrano, se posvetujte s svojim zdravnikom.

To ni treba jesti in piti pri krčih dihala - astmo, na primer.

škoda radič

Zelo veliko zdravniki Naturopaths pravijo, radič, če ni škodljivo, pa je nič manj jalovo kot običajno za nas čaja ali kave. Večina zagovorniki alternativne medicine verjamejo, da cikorija v prahu, koncentrat - mrtvega izdelek. Dejansko je veliko sort, obogatena z vitamini, ki so potrebni z umetnimi sredstvi, in z dejstvom, da so "kemični" vitamini izenačimo slabše kot naravno, je težko trditi.

Drugi trdijo, da pijačo - količina in kakovost inulina, ki jih vsebuje. Znano je, da le zreli korenine rastline vsebujejo do 75% snovi, in v naših razmerah, nekateri proizvajalci dodali inulin namesto cenejše jabolčni pektin, da bi dobili koristi.

Zato, piti vam prinaša le korist, kupiti v prahu, ki je označena kot naravni izvleček iz cikorije, in se skušajo izogniti umetno obogatena, obarvanih in sladkane različic izdelka.

Fitnes trener Elena Selivanov - še posebej za https://AzbukaDiet.ru/.