Kombucha: koristi ali škode

Kombucha ali "japonska goba" - ni organ, ampak cela skupina. Pod tem imenom, navadno vključujejo simbiozo ene vrste kvasovk bakterij. Glive sladkorji, alkohol in ogljikov dioksid, in bakterije pretvorbo alkohola v ocetno kislino. Prvi "Kombucha", sami so se na nekoga pozabil sladkega čaja, so ljudje poskušali piti, cenijo njegovo kisel osvežujoč okus, in kasneje, po učenju o prednostih začeli gojiti gobe na namen.

vsebina:

Koristne lastnosti Kombucha
Kako rastejo Kombucha
Je Kombucha koristno za hujšanje?
Kako skrbeti za Kombucha
Priprava tinkture Kombucha hujšanja
Za kontraindicirana Kombucha

Gliva je debeloplastna večplastna mukoznega plava na površini tekočega medija (sladkega čaja, soka).

Spregovorimo o prednostih in nevarnostih uporabe Kombucha.

Koristne lastnosti Kombucha

Koristne lastnosti Kombucha vsebnostjo organskih snovi zaradi ocetne kisline, kot tudi elementi v sledovih, vitamini, tanin in katehinsko.

infuzijo čaj gliva je sestavljena glukonska, citronska, mlečna, ocetna, jabolčna, kojično kislino, encime, etanol, vitamin B, vitamin C in PP, sladkor, kofein.

Znano je, da je pijača Kombucha lahko izboljša prekrvavitev in prehrano notranjih organov, vključno z možgani in. To ponavadi povzroči val energije in povečuje sposobnost človeka. Tak ukrep je mogoče, zahvaljujoč kofein in taninov, ki je del pijače. Vendar pa je poleg spodbujanja komponente živčnega sistema, čaj vsebuje teobromin in teofilin, tako da njegov učinek na telo mehkejše od običajnega čaja ali kave. Mnogi menijo, da je infuzija glive ne povzroča "neuspeh" v energijo in željo, da bi se spet ponovno napolniti, kot se pogosto zgodi pri običajni kavi.

Sodobna medicina daje ta izdelek enostavno terapevtske antibiotične lastnosti. Da se ne začne v infuzijskih patogenih bakterij, gliv kvasovk izloča posebno antibiotik učinkovit proti stafilokoki, pnevmokokov in streptokoki. Kombucha so lahko koristne za prehlade.

Slab ocetna okolje spodbuja reorganizacijo ustne votline pri takšnih boleznih, kot stomatitis, gingivitis, vnetje grla. Vendar, če imate vneto grlo ali dlesni, po zaužitju pijače je treba izprati usta.

Je Kombucha koristno za hujšanje?

Številni viri pričajo, da je infuzija čaj glive učinkovita za hujšanje, da zavira povečano apetit in pomaga v boju proti prenajedanje. Pogosto pišejo, da je infuzija več pospeši presnovo, prispeva k hitremu predelavo maščob v energijo in hujšanje.

Resnica je, da Bučka čaja glivic učinkovito prikaže odvečno tekočino, poživlja in pomaga ohranjati tonus telesa, tako da je čaj glive imajo mesto v prehrani tistih, ki opazujejo nizkokalorično dieto. Upam, da bo pijača pomagala, da izgubijo težo, če ješ preveč, to ni potrebno, ampak pomaga nadzor apetita recept "Kombucha hujšanje" je zelo sposoben.

Kako rastejo Kombucha

Zato je najbolje, da se za "otroka" tistih, ki so že raste Kombucha. Ponoviti izkušnje z "pozabijo" čaja v skodelico, ni potrebno, da je možno, da ne dobijo preveč zdravo pijačo, ker nihče ne more natančno napovedati, katere bakterije so v sožitju z glive kvasovke v vašem primeru.

Postavite gobe rastnimi v čisto tri-litrski kozarec. V ločeni posodi raztopimo 100 g normalne kuhalne črni ali zeleni čaj v 1 litru vode. Raztopite 30-60 gramov sladkorja. Cool pivo in prelijemo gobe (nagnete kozarec in prelijemo tanek tok čaja, pri čemer pazimo, da ne poškodujete gob).
Strma pri sobni temperaturi (idealno 25-30 stopinj), bo izdelek pripravljen, da že uporabljajo po 10-14 dneh.

In za najbolj obupno sedanje ljudske recept: raste Kombucha sami, vzemite 100-200 ml močnega črnega čaja, jo raztopimo v 1 žlico s hriba belega ali rjavega sladkorja, pustite na toplem prostoru pri 20-36 ur. Ko se film oblikuje na površini čaja, nežno vlijemo infuzijo z mlado gobe v posodo, v kateri ste rastejo glive.

Kako skrbeti za Kombucha

Voda, v kateri lebdi glivice je treba izsušiti pozimi vsakih 5-6 dni, in poleti - 2-4 dni.
Končni pijača vlijemo skozi gazo za delce glive ni dani v njem. Pijača se lahko takoj pijan ali pa nalijemo v steklenico in v hladilniku. 7-8 dan pridobi glavne zdravilne lastnosti. Poleg tega ohladili pijačo Kombucha okusen.

Priprava tinkture Kombucha hujšanja

Pogosto svetujemo, da se pripravijo na infuzijo čaj gliva prehrane zelenega čaja. Vedeti morate, da je ta pijača vsebuje več kofeina kot običajno različico s črnim čajem, in jo uporabite z veliko previdnostjo. Vendar pa niti glive kvasovke ali bakterije ocetne kisline ne obdelajo infuzijo čaj, tako da, če želite, lahko rastejo glive tudi z hibiskusa, kislinska komponenta pijače ne bo spremenila.

Recepti s infundiranje hujšanje. Nekateri avtorji svetujejo pitje 1 skodelico "goba kvass" postom in bežijo pred zajtrkom. Piti pol skodelice "čaj", pred kosilom in večerjo za zmanjševanje apetita. Z vidika sodobne prehrane, ta možnost ni zelo obetaven.

Pitje kislih pijač na prazen želodec je malo, da bo povzročil zgago in povzročijo povečan apetit.

Zajtrk, razen za nekaj počasno presnovo. Na koncu, ko je obljubil, da gorijo zjutraj vaše telo bodo porabili za "varčevanje" kalorij, in v popoldanskih urah si bodo prisiljeni, da se ukvarjajo z banalno prenajedanje.

Izgleda bolj smiselno pijači 200 ml infuzijske pol ure pred zajtrkom, kosilom in večerjo, če želodčne kisline reduciramo, in, v tem zaporedju, 100 ml pol ure pred glavnimi obroki, če je normalno.

Za kontraindicirana Kombucha

Kontraindikacije za uporabo infuzije čaja glive so:

• želodčna hiperacidnost, alergični na sestavine proizvoda.
• Vzdržijo uporabe glive je noseča, alergije, doječe matere, bolniki z visokim krvnim tlakom, ljudje z boleznijo ledvic in jeter.

V vsakem primeru pa lahko infuzija povzroči prebavne motnje, tako da ga vnesete v vaši prehrani, poskusite za spremljanje zdravstvenega stanja.
Od infuzijo čaj gliva vsebuje kislin in sladkorja, lahko poškoduje zobe nezdravo. Po pitje napitka spirati usta z vodo.

Fitnes trener Elena Selivanov - še posebej za https://AzbukaDiet.ru/.