Božič prenajedanje

Težko si je predstavljati, božične praznike brez obilno mizo. In ne eden. Mi se bomo z družino, nato prijatelji in uživajte jedo škodljive in mastne hrane.

Na festivalu obstaja tudi druga plat

Niste pa prišlo na misel, da je božič ni povezana s prenajedanjem tradicijo, da bi jedli, ampak samo s praznično vznemirjenje? Praznični prijatelji srečanja potrebna usposabljanja in finančne stroške. In to ne prenese zaman za živčni sistem.

Najprej prenajedanje lahko zaradi nujnosti "da izkoristijo" Težave, potem pa je postala samostojna bolezen, ki vodi do diabetes in debelost.

To ne pomeni, da vam ni treba, da imajo drugi kos torte po prvi. Ampak, če ste sanjali torto dni in noči, in to je za vas, je bolj pomembno kot ljudi okoli - to je znak, da obiščite zdravnika.

Odgovorite na naslednja vprašanja:

• Ali jeste, ko ne čutijo lakote?
• Ste že kdaj željo, da bi jedli brez očitnega razloga?
• Ali menite, da sami, medtem ko jeste občutek krivde?
• Ali ste veseli, da nastopa v trenutku, ko ostal sam in z veseljem jesti?
• Ali ste pridobivanje teže?
• Ste že slišali od drugih, da je čas, da gredo na dieti?
• Ste že kdaj odgovorili "dobri svetovalci"Da dieta ni potrebna, če pa je, potem boste lahko, da bi sedel na njej v vsakem trenutku?
• Ali jeste po živčni?
• Nerodno, če ste vi ali drugi, ki jih nenehno jedli?

Če ste odgovorili na večino vprašanj v pritrdilno, to pomeni, da prenajedanje zahteva zdravniško intervencijo. Bodite prepričani, da obiščete terapevta. Treba je ugotoviti vzroke za prenajedanje in razviti strategijo, da se znebite odvisnosti od hrane. Torej si lahko izboljšate svoje zdravje in začne zares uživati ​​v življenju.

Priporočamo: kako narediti ingver čaj

Natalia Semenova za https://AzbukaDiet.ru/.