Sladice brez škode za številkami: nadomestek sladkorja?

Sladkor se ne more obravnavati kot uporaben izdelek. Še posebej za tiste, ki nadzorujejo njihovo težo. Ampak morate priznati, da je zelo težko, da bi trdno odločitev in odpovedati vedno sladko: nam pomaga odpraviti stres, energijo in dobro razpoloženje. Ugledna dietetiki ne vztrajajo pri popolni odpovedi sladic iz sladkorja, kliče jih zamenjati z bolj uporabno sladkosti. Edino vprašanje, ki se lahko zaužijejo brez škode na slikah?

Zakaj je sladkor slab?

Na prvi pogled je surovina za sladkor ni nevarno in povsem naravno - pese in sladkornega trsa. Toda v procesu proizvodnje rafiniranega izdelka, in zato ji je odvzeta skoraj vseh uporabnih lastnosti. Izhod je čisto bel prah, vir tako imenovanih "praznih" kalorij - glavni sovražniki tankim pasom.

Sladkor ima visok glikemični indeks in dramatično poveča raven glukoze v krvi. Uro kasneje se je nenadoma pade in oseba doživi boleče izbruhu lakote. Skoki ravni sladkorja v krvi - eden od glavnih razlogov za hitro pridobivanje teže in razvoj sladkorne bolezni, zato je debelih ljudi (da ne omenjamo diabetiki), je priporočljivo, da se zmanjša vnos sladkorja na minimum. In najboljše - za popolno odstranitev živil iz prehrane.

Kje najti vreden zamenjavo?

V zadnjih letih, med vsemi stroyneyuschih ljudi, vegetarijanci in surovine foodists pridobila veliko popularnost rožiči - v prahu iz sadeža "rožičevca", ki raste v izobilju v toplejših državah - v Sredozemlju. Zrna rog na številnih lastnostih zelo podobne kakava, zato so izdelki na osnovi rožiči ne razlikuje od klasične čokolade.

Bonboni, palačinke in pecivo - vsaka sladica z rožiči postane koristno in neškodljiva za telo pasu. Rožiči - super izdelek, ki se odpre široka obzorja za kulinarične domišljije kot izkušeni slaščičarji in začetnike gospodinje.

Rožiči cenjeno po vsem svetu, ker je:

• Dovoljeno diabetiki.
• Kot nalašč za vsako dieto, kjer je priporočeno, da se bistveno zmanjša količino ogljikovih hidratov.
• To ne povzroča alergij.
• Ne vsebuje kofeina, in zato enostavno sladice mogoče dajati otrokom.
• Bogata z vitamini, minerali, elementi v sledovih.
• Vsebuje vlaknine, blagodejno vpliva na prebavni sistem in presnovo.

Kakovostni rožiči je mogoče kupiti na Royal Forest ruske družbe, dobro izkazal na trgu naravnih izdelkov. To je še vedno, da se naučijo, kako uporabljati izdelke iz rožičevca v kuhinji in lahko varno opustiti vse industrijske proizvodnje sladkarij.

klasična čokolada

Na podlagi tega recepta lahko uporabite, da eksperimentirate in rožiči, v različnih kombinacijah in dodal, koščke čokolade iz suhega sadja, kandirano sadje in oreški.

Potrebujemo:

• pol skodelice rožičevca prahu;
• pol standardni paketi maslo (lahko jo nadomestite s kokosom);
• malo medu, če vam je všeč slajše okus.

Stopite maslo v vodni kopeli in postopoma posredovati rožičevo prahu. Honey bo omogočilo večjo sladkosti, in tiste, ki ne marajo cloying, ga ni mogoče dodati sploh. Pripravite vsako lepo plesen, vlijemo nazaj dišečo maso in ga shranite v hladilnik za eno uro. Okusna in zdrava poslastica je pripravljen!

"Bounty" z rožiči

Rožiči iz Royal Forest čudovito kombinaciji s kokosom, ki je vezni eksotično noto vsako jed. Po lastni presoji spremeniti število žetonov eksperimentirati z oblikami, izumiti svoj podpis recept.

Potrebujemo:

• 6 žlic trdna kokosovo olje (konvencionalna ali smetana);
• 6 žlic rožiči;
• 3 žlice kokosove;
• čajna žlička medu;
• oreški, suho sadje po okusu (lahko fige, slive ali marelice).

Melt maslo v vodni kopeli. Toplo olje, dodamo rožičevca in temeljito premešamo. Dodajte nekaj oreščki, med in po želji koščke suhega sadja. To še vlijemo maso ovalnih skodelice in mesto v hladilnik za dokončanje strjevanje.

Če ne dodamo v mešanico posušene in dal v centru kosa plesni Almond matico in sladkarije pripravljen za roll v kokosovih kosmičev, bo čokolada spomnil majhno rafaelki: drago in okusno.

Banana čokoladni napitek

Namesto večerjo, pijačo porcijo hranljiv napitek - lakoto po dolgem času vas bo zapustil, in težo zjutraj veselje "minus".

Dva obrokov pijač, potrebujemo:

• banana;
• nekaj koščic rok;
• 200 gramov jogurta, pinjenca ali jogurta;
• 3 žlice rožičev prahu.

Banana, narežemo na koščke, dodamo rok, rožiči prahu in temelj vsakega jogurt ali fermentirano mleko pijačo. Preostale stepeno maso do uniformi. Pour pijačo skozi lepe kozarce vina, okrasimo z vejico mete ali zelene bazilike.

vroča čokolada

Tudi gurmani včasih ne morejo razlikovati pijačo narejeno iz rožičevca Royal Forest tradicionalne vroče čokolade. Težave z njim malo, ampak veliko zabave je zagotovljena.

Potrebujemo:

• kozarec mleka;
• Dve žlici rožičevca prahu;
• malo vanilije in cimeta za začimbo.

Mleko potrebujejo malo toplo na štedilnik in ko bo toplo, dodamo na rožiči. Zelo priročno, da mešamo Mešalnikih pijače - potem bo imel lepo gladko teksturo brez grudic. To še pour pijačo v skodelico in pijačo, ki imajo vonj in okus.

Pravila sladko življenje

Kot lahko vidite, lahko rožiči je zdrava alternativa škodljivih sladice, še posebej, če boste morali izgubiti nekaj teže.

Toda tudi na zdravo sladkarije in pecivo nujno spremeniti v dodatnih centimetrov okoli pasu, če niso v skladu z ukrepom.

Tukaj so pravila, ki vam bo pomagal izgubiti težo hitro:

1. Jesti sladkarije le do 15 ur, in zanje jamči, da gredo v korist telesa izključno.
2. Razvajajte sebe sladek med tednom, ko delamo, potem naveličal in živčna, in sladice nam bodo pomagali obnoviti mir uma.
3. Omejite odmerek tri čokolade, dela koktajlu ali majhno torto - to vam zagotavlja izgubo dodatnih kilogramov in se izognili prenajedanje.

Če ste se odločili, da namesto sladkorja na rožiči, kupiti le kakovost izdelka v preizkušenih proizvajalcev z dober ugled. Najbolj priljubljena med ljubitelji zdrave hrane uporablja ruska družba Royal Forest.

In ne pozabite: ustvarjalen pristop k pripravi sladic iz rožiči in različnih jedi na meniju so prepričani, da vam pomaga doseči želeno težo v dobre volje za nekaj tednov.