Stevia sladilo (steviozid)

Danes sladila, ki temeljijo na stevia velja za eno izmed najbolj varnih možnosti. jih pogosto imenujemo uporabna sladkost, edino upanje za tiste, ki imajo sladek zob in ga ne more opustiti pod nobenim pogojem.

Stevia ali medu zelišč - zdravilna rastlina razširjena (in najslajša rastlin na Zemlji). Prej je bilo v glavnem uporablja kot sredstvo za uskladitev ravni krvnega sladkorja in preprečevanju diabetesa. Vendar pa je ta rastlina je veliko drugih prednosti.

Koristne lastnosti stevia

Stevia - naravno sladilo narava ne-ogljikovih hidratov. Najbolj pomembna stvar v koristne lastnosti stevije za hujšanje - je, da vam omogoča, da zmanjšanje apetita in dobili sladek okus brez dodatnih kalorij.

• Pijače z stevia - čaj in celo razredčimo v razmerju 1 proti 1 z vodo običajnimi mineralne vode se pogosto uporablja za zmanjšanje teže. Njihova pijačo pred kosilom in večerjo, namesto zajtrka ali zmanjšati količino zaužite hrane.
• Lahko nadomestek sladkorja po obroku, vendar je večina strokovnjaki za prehrano svetujejo, da zdrži pol ure "premor", na koncu obroka.

Stevia ima edinstvene zdravstvene lastnosti.

Poleg sladkih glikozidov v stevia vključuje druge koristne snovi za telo: antioksidanti, eterična olja, minerali (kalij, magnezij, cink, selen, železo, kalcij, natrij), vitaminov C, A in E.

Poleg bilance sladkosti in teka stevia preprečuje vnetne in prehladnih obolenj, krepijo imunski sistem, pomoč pri zdravljenju zob.

Znano je, da izpiranje Stevia tinkture usta, ga zmešamo v razmerju 1 proti 1 z priljubljenih "antiseptiki" kot esence ognjiča tinkture in hrenovo korenino.

Danes, nutricionisti menijo, da je najboljši stevia sladilo, je še posebej priporočljiva za ljudi s prekomerno telesno težo z naraščajočo holesterola in raven sladkorja v krvi.

Uporaba Stevia za hujšanje

Zelo priljubljen pri naslednji recept za hujšanje: zjutraj na tešče popijte skodelico čaja mate z stevia, nato pa 3-4 ure, da se vzdržijo hrano za kosilo in večerjo samo jesti ekološko pridelane hrane, strogo izogibanje konzervansov in bele moke.

Stevia sladilo na osnovi (steviozid)

V stevia čeprav obstaja ena pomanjkljivost. Če je, potem ko je bral o medu travi, ki ga čaka na čisto sladek okus, kot je običajni sladkor, boste verjetno razočarani. Izdelek je povsem jasno, travnat okus.

Prikrajšani za nekatere svoje vrste stevidozida - nadomestek sladkorja, ki temelji na stevia. V lekarnah lahko kupite majhne rjave tablete Stevioside - koncentriran ekstrakt. Ko se uporablja skupaj z vročega čaja ali kave, večina ljudi ne čutijo nobenih "dodatnih okusov."

Stevioside (Engl steviosides.) - glikozid ekstrakt stevia.
Stevioside je registrirana v živilski industriji kot aditiv E960 kot sladilo. To skoraj ne vsebuje kalorij, medtem ko je veliko krat slajše od navadnega sladkorja.

Na prodaj je bel prah in način sladkorja in fruktoze. Edina razlika od drugih "sladek brez sladkorja" - je kompleksen proces raztapljanja v vodi. Torej, da bo vaš čaj za delo, da se prepreči.

Stevioside je še vedno tekoč, da se lahko doda v domače pecivo, marmelade, želeji, in nizko kalorično sladice. Običajno proizvajalec piše na embalaži izdelka razmerje "žličko sladkorja v" in, glede na to, da morate ugotoviti, koliko steviozid se uporabljajo v jedeh.

Z visokim koeficientom sladkosti stevia, steviozid kalorij zanemarljiv. Zaradi nizke kalorične vsebnosti Stevioside v prehrani je priporočljivo.

Medicinske raziskave so pokazale dobre rezultate z stevia ekstrakt pri zdravljenju debelost.

Uporaba diabetesa Stevia

Leta 2006 je Svetovna zdravstvena organizacija priznala stevia varen za ljudi, in ji je jesti. KDO tudi priznan ekstrakt stevie (steviozid) uporabna za bolnike z diabetesom tipa II in hipertenzije.

Obstajajo dokazi, da je ekstrakt stevie poveča občutljivost inzulina receptorjev, izboljšuje lipidov in ogljikovih hidratov presnovo. Te lastnosti omogočajo pijače z stevia biti fit hrana za diabetike.

Če uporabljate lekarna Stevioside, se prepričajte, da ni bil dodan sestava navadnega belega sladkorja ali fruktoze izdelka. Zahtevano šteje kruh enot in ne pretiravajte sladko. Nekateri zdravniki pravijo, da lahko tudi "insipidus" sladkor negativno vpliva na raven inzulina.

Harm in kontraindikacije

Stevia vsebuje vitamine A, E in C. Če se aktivno jemljete prehranska dopolnila, dopolnila svojo prehrano z vitaminsko-mineralnih dodatkov za hujšanje in jedo veliko sadja in zelenjave, boste morda imeli težave s hipervitaminoza. Vsak kožni izpuščaj, koprivnica "", naj bi luščenje kože je signal za odhod k zdravniku. Možno je, da je nekaj vaših "zdravstvenega Seznam" odveč za telo.

Sestaja in Idiosinkrazija stevia. Poleg tega je rastlina včasih ne priporočajo v prehrani noseča in laktaciji vključujejo.

Vendar pa tudi zdravi ljudje ne bi smeli pour in prelijemo Stevioside povsod. Zdravniki so dokazali, da vsak sladek okus organizem odzove javnost insulin. Pri zdravem človeku lahko tudi zmanjša občutljivost inzulina receptorjev, če je ves čas zastoja sladko sladko. Držati pravil - par sladkih pijač ali sladico en dan, in vse bo v redu.

Fitnes trener Elena Selivanov - za https://AzbukaDiet.ru/.