Prilagoditi prehrano

Pozor dietetičen predlaga nov način oskrbe, ki omogoča, da zapustijo prekomerne telesne teže brez naporno lakote. Ta prilagojena prehrana uspešno prilagaja posameznih značilnosti vsakega organizma in zato je mogoče, da se prepreči privajanje in stagnacije, ki so pogosto na voljo na dieti, saj to upočasni metabolizem in teža izgine. Praksa kaže, da se prilagodijo prehrana res deluje.

Kako deluje to Adapt Diet

Edinstvenost te metode je, da deluje na celotni dolžini, brez izgube učinkovitosti. Zaradi posebnega meni telesa ne čuti pomanjkanje hranil in ne bo hrane, kot prehrane, slovesu od maščobe enostavno. Nekatere diete povzročajo tudi "lakota stres", zaradi česar se zmanjša presnovo. V praksi to izgleda takole: težo, doseže določeno točko, ne neha padati in to se zgodi ne glede na to, kaj prehrane. Če pa prepričati telo, da lakota ne obstaja, in je imel česa bati, da mu priskrbi raznoliko prehrano, lahko izgubijo težo brez kakršnih koli težav. Če želite to narediti, ni treba, da je zapletena menije, prilagojena prehrana preprosto prinaša hranilne snovi v določenem zaporedju.

En dan - ribe.

Omenil je tudi, da kot "omega" dan, saj v času, ko ga prejme začetni odmerek organizma nasičenih omega kislin, ki se ne obdelujejo v maščobah (z zmerno porabo), ampak pomoč opeklina nasičenih maščob v telesu, spodbuja izgubo teže (več informacij: o prednostih ribjega olja). Zaradi tega zgornjega telesa v naslednjih štirih dneh prehrani ne čuti pomanjkanje kalorij.

Na ta dan, morate jesti morske ribe, morski sadeži in alge.

Dan Dva - beljakovinski koktajli "mix".

uporaba beljakovine hrana in minimalno količino ogljikovih hidratov v maščobnih celicah povzroča "glukoze stradanje" in vključuje "krčenje" maščobnih celicah in hkratno zmanjšanje volumna telesa.

Sestava koktajla vsebuje mleko, skuto in rezino banane.

Tretji - dan pektina.

Ta snov je vsebovana v jabolk (ali drugo sadje) in deluje posebej. Pektin pomaga, da se veže in izločajo vse toksine, ki so se nabrali v prvih 2 dneh med razčlenitev maščobnih celic. In ocetna kislina vsebuje tudi sadje, imajo sposobnost, da prodre globlje v telesno maščobo, ne samo uničujejo njihovo zgornjo plast, temveč tudi z razdelitvijo nižji (več: jabolčni kis za hujšanje). Kot rezultat Prilagodite prehrano nadaljuje z delom, in teža gre.

Štiri - dan razstrupljanje.

Pri razpadu maščobnih celic so toksini, ki jih je treba nemudoma izloči iz telesa ali pa se počutite šibke. Za nevtralizacijo ostanke maščobnih celic, ta dan dieta priporoča, da jedo samo eno ajde, ki bo pomagal očistiti črevesja tkivo in veliko število mineralov ali pitne vode brez plina.

Ko je ta dieta ponovi v drugem krogu, ti menjavanja nasprotuje učinek "plato", zaradi katere se uporabljajo dolgo ni več mono-prehrana.

Prilagodi menije za prehrano

V Omega dan ribe uporablja v kateri koli obliki (pečeni, kuhani, paro, pečen), vendar ne soljeno ali dimljeno. Ribe morajo biti sveže, v konzervah ne bo ustrezal. Enako velja za dovoljeno na ta dan morskih sadežev in morskih alg. Sol hrano lahko, vendar je bolje uporabiti najmanj soli, tako da ne blokira tekočine. Za povečanje količine omega kislin lahko dodatno sprejme ribje olje. Lahko piti vodo ali čaj, kavo brez sladkorja.

Na dan "mix" priprava en odsek naslednji koktejl: 3 žlice sir steklena polnila, dodamo 2-3 kosov banane. Zmešamo vse v mešalniku, ali pa preprosto premešamo v skledi. Če ne piti mleko, ga lahko zamenjate z jogurtom ali sojino mleko, dodamo malo vanilije. Na dan lahko pijete 5-6 obrokov beljakovinskih napitkih. Vi ne morete dodati v soli in sladkorja. Poleg koktajli lahko pijete samo vodo na ta dan.

Dan pektin so dovoljene sorte jabolk (lahko jabolka se peče z majhno količino vanilije, zmanjšuje apetit) in sveže iztisnjen jabolčni sok (v majhnih količinah). Lahko tudi piti vodo in jesti Doplačila - vir pektina.

čiščenje dan To vključuje uporabo 3 do 5 obrokov ajde brez soli ali masla. Poleg tega je priporočljivo piti aktivno oglje, eno tableto na 10 kg telesne mase. Lahko pijejo mineralno vodo ali negazirane pitja, na dan popiti 2-2,5 litrov vode.

Prilagojeno prehrano, kot drugo dieto izmenično ne monopitaniya dovoliti organu, da gredo v načinu varčevanja z energijo. Hvala za ta rezultat je podoben sistem oskrbe z električno energijo, je opazen in je 2-5 kg ​​na tečaj. Ampak to je še posebej všeč te mere, da se prilagodijo prehrana je primerna za vse, in premika težo nad tlemi, tudi v najhujših primerih.

Podobno prehrana:
Diet 6 cvetnih listov
dieto Priljubljene
90 dni prehrana ločene hrane

Helen Writer za https://AzbukaDiet.ru/.