Piščančje kotleti dyukanu

Dietne jedi iz piščanca, so idealne za visoko proteinsko dieto. Piščančje kotleti Dyukanu - kako jih kuhati, kaj izdelki lahko spreminja recept?

paro

Ta recept za piščančje kotleti Dyukanu vključuje naslednji seznam sestavin: (. 1 kos / 1 žlica) file in buče (400 g / 300 g), čebulo in otrobi. Prav tako boste morali jajce, soli, začimbe in nekaj klinčki česen. Izbirna sestavina - 30 g sira maščobe 7%.

Kotni CHOP (delci velikosti - do 1 cm). Pumpkin zbadanje na Rende, stisnite sok. Sesekljajte čebulo, česen, stisnite skozi chesnokodavilku, sir naribamo. Združite vse sestavine, vključno z jajcem in začimbami. Oblika pleskavice in kuhamo nekaj 20 minut.

v multivarka

Potrebovali boste 400 g piščanca (Peremel v mleto), majhno čebulo, jajce, sol in poper. Sesekljajte čebulo, povezati vse sestavine. Naredite mokrimi rokami 6-8 zarebrnice položite v skledo. Nastavite način juha / parnik (optimalen čas kuhanja - 20-25 minut) v. Za 10 minut, dokler kuhanih flip burgerje na drugi strani.

za napad

Potrebovali boste 500 gramov file, začimbe, sol. Mimo fileje z mlinom za meso z majhno čebulo in nekaj stroka česna, dodamo začimbe sol. Oblikovano pleskavice kuhamo nekaj 20 minut.

V pečici

Ti originalni piščančje pleskavice združujejo govejega mesa (50 g) in crabsticks (100 g). Prav tako morate otrobi (9 g), jajce, 30 ml posnetega mleka, pol žarnic, začimbe in sol.

Bran namakate v mleko, pustimo, da nabrekne. Čebulo drobno sesekljamo, rakovice palice naribamo, dodamo otrobov. Daj v skupno maso mletega mesa, čebula, jajce in začimbe. Solimo in zgnetemo polnjenje. Postavite celične pleskavice na pekač posuto z otrobi na vrhu, tudi rahlo potresemo z otrobi. Pečemo 20-25 minut (180 stopinj).

Mletega mesa in sira

Za pripravo mesne Vzemite 300 g mletega piščanca, nekaj jajc in 200 g posnetega skute. zahtevajo tudi začimbe, sol, 1 kos. čebulo in bučke (recept ni primeren za napad).

Čebulo sesekljamo, naribamo bučke, sir pretlačimo, povezati vse z mleto meso in začimbe, kladivo v množičnih jajca kotlet. Mešajte, da pleskavice. V ponvi dodamo vodo, toploto, naj bi burgerje in jih kuhamo pod pokrovom nad visoko vročino 5 minut, zavijemo in kuhamo še 5 minut.

S sojino omako

Take 1 kg file 3 žlice sojina omaka, 5 strokov česna in zelišč. zahtevajo tudi začimbe in sol. Sesekljano meso, dodamo omako, sesekljan zelišča in strt česen. Pregnetemo polnjenje. Poskrbite, pleskavice in jih spečemo v pečici (20 minut, 200 stopinj). Te burgerje lahko kuhamo par (20 minut), ali pa se odpravlja na ponev.

Piščančje kotleti Dyukanu lahko pripravimo v kateri koli primeren način - edina pomembna stvar, ki se ne uporablja za pripravo velike količine maščob (dovoljeno samo za mast olje Površina pekačih ali ponve, ni več). Ta jed popolnoma napolni, da omogoča preprosto vzdrževati dieto.