Podbradek, kako shujšati ali obraza?

Če polnost telesa je še vedno mogoče sprejeti (nekatere ženske celo dodaja nekaj lupinico), drugi brado in saggy lica prav nihče barve. Kako izgubiti obraz? Naš članek vam bo povedal o tem.

Vzroki drugega brado

Videz podbradka lahko sproži naslednje razloge:
• Kršitev ščitnice - naj se posvetujejo z zdravnikom v času diagnosticirati problem
• Šibke mišice na obrazu in vratu
• Prekomerna telesna teža
• Nenadna telesne mase ali siljenjem
• Pognuti navado in znižati svojo glavo, ko hodi
• Branje, ki leži v postelji

Kako se znebiti tega problema?

Da bi se izognili videz podbradka morala spati na nizko in trdno blazino.

No, popraviti obstoječo napako lahko pomaga:
• Vaje za tonika mišice vratu in obrazu
• neveljavna hrane
• Masaža
• Maske

masaža

Da se znebite podbradka vsako jutro opravlja preprosto masažo. Brisačo, namočeno v zeliščnih čajev ali slane, mu pri tem s koncih in močno jih vzgojiti v roki, zaradi česar claps vlažno krpo na bradi. Da bi dobili najboljši rezultat, "sol" in "zeliščni" dni namestnika s seboj.

Zelišča (kamilica, rman, žajbelj ali barve apno) varijo sledi ta postopek: 1 žlica zelišča vlijemo 350 ml vrele vode in vztrajajo 20-30 min.

fiziološko raztopino pripravimo iz 1 žlico soli in 1 liter tople vode. Za suho kožo z manjšo raztopine koncentracijo, in njegova temperatura mora biti v območju 20-25? C, suha in mastna koža po "soli" masažnega nujno zamazan kremo.

Maska vlečnica

Ta maska ​​kar enkrat na teden. Mastno Sestavek kožo pripravimo iz jajčnega beljaka, limoninega soka in kvasovk za suho in normalno - otrobi (kot opcija - ovseni kosmiči), kisle smetane in vitamina A (za pripravo učinkovitega maske dovolj da se ji doda 2-3 kapljic to " vitamin Beauty ").

vaje

Varianta № 1
"Polnjenje" za osebe, ki opravljajo ogledalo po premaz kreme za obraz in vrat (ali drgnjenje losjon, če je koža preveč mastna). Vsaka vaja se izvaja 5-10 krat.
1. Za izvajanje prvega največja vaja vrže nazaj svojo glavo nazaj in poskusi za kritje spodnjo ustnico zgornji.
2. Držite glavo naravnost in zaprli svoje zobe, potegnil dol spodnjo ustnico.
3. Nižji vogali mišic seva ustih, vratu z največjo intenziteto, nakar njihovi celoti sprostiti.
4. Sedenje na mizi, brado privzdignil svojo pest in poskuša premagati odpor svojo roko z močnim pritiskom, s pritiskom na bradi (gibanje izvaja in navzdol in vstran).
5. Vodja kratki navzdol, kolikor je mogoče, poskuša priti precepu med ključnico in vratu držite v strnjenih zaklepanje rokah. Iz izhodiščnega položaja dvigniti glavo, premagovanje odpornost rokah.
6. odklon v levo ramo poskušajo nagniti glavo na desno ramo, premagovanje odpornost strani, na desni tempelj. Enako je storil v nasprotno smer.
7. glavo nagnete navzdol in brada so zbrane na levo in desno ramo.
8. glava zavije v desno, roko pritisnil na njegovem levem licu, in hkrati poskuša obrniti glavo v levo. Po tej smeri sprememb in rokah.

Varianta № 2
1. svinčnik vpet med zobmi sestavi kompleksnih oblik v zraku, ali pisati pisma (največji učinek omogoča črko "M").
2. Stalni pred ogledalom, prekrižal roke in jih na ramenih. S pritiskom na ramenih, potegnite vratu navzgor (dih), prizadevanja za nekaj časa in ohraniti sproščeno (poteku).
3. Stalni s hrbtom zravnal in zravnal z rameni, povesil glavo na prsi. Nato počasi potegnil brado na levi rami, nato pa nazaj na hrbtenici in brade še enkrat, vendar v desni rami in na koncu povesil glavo na prsi.
4. Vlečenje ustnice, recitirati na glas vse samoglasnike v naključnem vrstnem redu.

V mesecu boste videli znaten napredek - tudi v tako kratkem času bo oseba, ki najde čiste linije in podbradka bo postala manj opazna. Nadaljevanje nadaljnje delo na sebi, ne boste mogli znebiti tega siten problem v celoti.