Kako se znebiti zaprtje doma?

Dolgotrajno zaprtje - to ni le resna nelagodje, pa tudi tveganje za razvoj nekaterih težav, kot so diverticulosis črevesa, hemoroidi, razpoke in vnetje danke, rak debelega črevesa, itd Kako se znebiti zaprtje doma, brez pomoči strokovnjakov.? Ponujamo vam najbolj učinkovitih načinov.

Glavni ukrepi, da se znebite zaprtje

Najbolj učinkovito zdravljenje za zaprtje ne velja zatreti simptome in odprava vzrokov za težave. Glavni ukrepi so:
• Pravilna prehrana in spremembe v prehrani
• Telesna dejavnost
• popoln počitek

Če ta način ne deluje, lahko uporabite:
• klistir
• Naravne Odvajala
• Lekarna odvajala

Prehrana za zaprtje

Če bi bilo zaprtje jesti na režim. Če je mogoče, jedo hkrati. Pozne večerje so povsem nesprejemljiva. Hrana mora biti temeljito žvečenje.

Glavni sestavni del prehrane bi morala biti sredstva, hrana bogata z vlakninami (svežega sadja in zelenjave, pa tudi matice, suhega sadja). Uporabne pekovski izdelki iz celih zrn, otrobi (ki se lahko doda solate in jedi), ovsena kaša, ohrovt, ajdovi in ​​koruzni zdrob.

Bistveno je, se ne omejuje na uporabo vode - vsak dan piti vsaj 2 litra proste tekočine. Bolniki posebej koristna mineralna voda: Batalinskaya, Dzhermuk, Essentuki №4, Slavyanovskaya itd, in najbolj prednostno, da jih uporabljajo v segretem stanju .. Ugodni učinki na prebavilih imajo mlečne pijače.

telesna aktivnost

Veliko vlogo pri zdravljenju in preprečevanju zaprtja igra način aktivno motorja. Uporabno za dolge sprehode (peš ali smuči), kot tudi plavanje, tek, kolesarjenje, telovadbo in vse druge možnosti vadbe. Krepijo trebušne mišice, stimulirajo črevesno aktivnost in olajšujejo njegovo gibanje.

klistir

Klistir pomaga, da hitro znebiti zaprtje. Za izvedbo postopka lahko olje ali hipertonično čiščenje sestavo.

Olje klistir - topla rastlinsko olje ali vazelina lekarna olje, ki obdaja stol in vam jih ven (to traja 10-12 ur, to klistir pred spanjem).

Hipertonična klistir - močna raztopina soli (to je mogoče uporabiti natrijev klorid ali magnezij). Zaradi povečanja osmotskega tlaka zaradi vpliva in fekalnih rešitev zmehča in razdražena soli Receptorji izzovejo krepitev črevesno peristaltiko (izpraznitev pojavi pri 15-20 minut).

Klistir - to postopno uvajanje v danko velike količine vode ali zeliščnih poparkov (ki se uporablja za ta posebni prilagoditev - vrč Esmarch). Fekalno preprosto izperemo iz črevesja.

Kako se znebiti zaprtje doma?

Folk pravna sredstva za zaprtje, ki temeljijo na odvajalni učinek, ki ga proizvodih rastlinskega izvora (zelišča, semena, korenine) zatekajo. Tukaj je nekaj priljubljenih receptov.

• 1 žlica kumina semen vlijemo 200 ml vrele vode, pustimo stati 30-40 minut, filtriramo in pijačo 1 žlica trikrat na dan.
• 1 žlica krhlika lubje vlijemo 200 ml vrele vode, v vodni kopeli in segrevamo pol ure. Ohlajeno juho, sev, bi znesek, do prvotnega volumna in traja 100 ml dvakrat na dan (zjutraj in zvečer pred spanjem).
• 2 žlici origano vlijemo 200 ml vrele vode in kuhamo 15 minut. Pustite, da juha stati 45 minut, sev in pijačo dvakrat na dan za 15 minut pred 100 ml hrane.

Pripravljeni odvajala

Z odvajal se priporoča uporaba samo, če drugi ukrepi ne bo prinesla nobenih rezultatov.

1. polnilo iz vsebine črevesja (mukofalk, laminarid, metilceluloza droge).
2. Sredstva, blato mehčanje (parafinsko olje ali mineralno).
3. Sredstva, ki povečajo osmotski tlak črevesne vsebine (sorbitol, laktuloza, golitel, sveče z glicerinom).
4. Sredstva, draži ali stimuliranje učinek na delovanje črevesja (bisakodila, fenolftaleina, raztopine magnezije, ricinusovo olje).
5. Sredstva za povečanje peristaltiko (cisaprid, koordinaks).

Masaža za zaprtje

Izboljšanje črevesja "leni" omogoča globinsko masažo, proizvedene s pomočjo trebuhu dihanje. Za njeno izvajanje zjutraj, tik pred kosilom, sedel na stolu, po pitju 1-2 žlici. negazirana voda. Zravnajte hrbet in nekaj minut globoko "trebuh dihanje", izbokline in ga vleče.

Znebite zaprtje doma je povsem mogoče, dokler odvajala ne nadomešča drugih ukrepov, predlaganih v članku. Najbolj pogosto ključ do uspeha je sprememba prehrane in redne vadbe.