Hujšanje in starost: ko je bolje, da izgubijo težo?

Ste že kdaj pomislil na to, da je zanimanje za izdajo hujšanje ni ravno v povojih? Šele nato nežno ljubeči starši pogled na lestvico, označevanje novo "dosežek" ljubljenega otroka. Toda v polni šolski starosti otrok postane predmet šale in nadlegovanja na delovnem mestu, in teen začne zaradi pomanjkanja pozornosti od nasprotnega spola za dokončanje. Vstop v odraslosti, smo že morali razmišljati ne samo o lepoti telesa, ampak tudi dobro počutje, za kar pošteno vplivajo ekstra maščobnih oblog. Torej, vse isto, če je bolje, da izgubijo težo? Odgovor na to vprašanje bomo poskušali dati v tem članku.

Izguba in starost Teža:

• Prijazna otrokove starosti

Če otrok pridobiva težo hitro, pridružil "vrtec", starost, starši morajo resno razmisliti. Ne smemo pozabiti, da lahko organ, posledica kakršnih koli motenj v razvoju telesa. Tako je, ne da bi morali obiskati zdravnika in ne raziskave niso dovolj.

Če prekomerna telesna teža ni tako velik, da je dovolj zgolj povečati telesno dejavnost otrok (tudi primerna za to dolge sprehode na svežem zraku, bazen, itd). Poleg tega, da je treba zamenjati nekaj del prehrane rastlin hrane (lahko naredite okusne solate, pečene ali paro zelenjavo in sadje). Otrok mora biti strogo omejena na porabo sladkarij in pekarskih in slaščičarskih izdelkov. V tej preprosti način je možno nekoliko zmanjšati vnos kalorij, tako preobremenjevanja rastoče telo z vsemi uporabnimi elementi.

Bolj zapleteni primeri so najbolje prepustiti strokovnjakom (obstajajo posebni centri za zdravljenje debelosti pri otrocih). V vsakem primeru, naj se stvari svojo pot ne more v nobenem primeru - je polna hudih telesnih in duševnih težav.

• adolescenca

Pogosto popolna v tem času povzroča upor hormonov, ki jih hitra rast in razvoj organizma povzroča. Na žalost, hormoni se ne bodo prilagodili, lahko najstniki samo sanja o oblikah temeljito.

Pri tej starosti, otroci so nagnjeni k maximalism in lahko "predpiše" je tog dieto. Ni treba posebej poudarjati, telo ne daje vse potrebne elemente, na njej se lahko odzove na nepričakovane načine. Da takšni nespametni ukrepi pogosto povzročijo resne zdravstvene težave.

Starši bi morali pozorno spremljati svojega otroka, mu pušča samo s problemom. Morali razložiti, da najstnik, kaj je vzrok za nastanek dodatnih kilogramov in vam povem, kako se lahko ukvarjajo s problemom ne povzroča nepopravljivo škodo sebi (to bo pomagalo šport in opustitev nekaterih visoko kalorično izdelki).

• starostna skupina od 20 let

Pri tej starosti, telo je že v celoti oblikovana in lahko varno razmišljati o prilagajanju na sliki. Ampak ne odnese s preveč trendy dietah - teža metoda izgubo je treba izbrati ob upoštevanju posebnosti svojega telesa (in je bolje, da to storite pod vodstvom strokovno za prehrano, če je to mogoče). Morate izbrati bolj ali manj uravnotežena prehrana, namenjen za dolgoročno. Express-prehrana pogosto prinašajo le začasne rezultate, poleg tega, da prispevajo k videzu telesa povešanje.

Po 30 letih, je vredno razmisliti, ne gre le za hujšanje, temveč tudi čiščenje telesa. V tem času običajno čas, da se kopičijo toksine, ki imajo negativen učinek na telo. Brez teh prihrankov omogočajo različne detox diete.

Starostne kategorije, v nobenem primeru ne more pozabiti na telesno aktivnost - samo v povezavi s njihova prehrana sposobni zagotoviti želenega rezultata.

• starostna skupina po 50 letih

Po določenem starosti pa do izdaje hujšanje je treba ponovno obrnil z veliko previdnostjo. To je zelo zaželeno, da izgubijo težo hitro, ali preveč težko uporabljati tehnike hujšanje. S polno telo sčasoma slabi, postopoma izgublja uporabne elemente in nimajo časa, da bi se za izgubo. Šport pri tej starosti ni kontraindicirana, ampak iz skrajnosti svojih vrst, je treba opustiti.

naš nasvet

Lahko rečemo, z zaupanjem - znebiti dodatnih kilogramov, je bolje, da je v starostni skupini od 20 do 50 let. Pred in po tem čudnega nenadzorovanega hujšanje lahko povzroči resne težave.