Prekomerno telesno težo pri otrocih

Vse se začne že od otroštva: več kot suh otrok vzdih babico naučil tudi pravilo ", dokler debela suha, tanka umre" in poskušajo hraniti, da se popravijo v "svojem" situacijo.

Baby hranjenje s prepričevanjem in z vnosom:

žlico za mamo, žlico za papeža ...

medtem ko je ne bo jedel ničesar, tudi če je ne želi. Starejši otrok preprosto prisiljeni jesti vse, ki leži na krožniku. In potem za "dobrega obnašanja pri mizi" daje sladek ali vrečko čipsa.

Kot rezultat, dobi otrok uporablja veliko in niso mogli razumeti, da je hrana potrebna za zadovoljevanje lakote, ne zaradi užitka.

Toda psihologi pravijo, da je polnost pogosto posledica psihološkega nelagodja. Otroci "jam" svoje strahove, pomanjkanje ljubezni in pozornosti od staršev.

Kaj je nevarno prekomerne teže otroka:
Zdravniki opozarjajo, prekomerna telesna teža vodi do povečanja otrok obolevnosti, vključno s pljučnico, in kasneje bolezni srca in ožilja.
Kot pravilo, poln otrok so neaktivni, saj so težko igrati igre na prostem z vrstniki, je bolj priročno, da bi sedel doma pred televizijo ali računalnikom, in starši ne moti, otrok na domu, pod nadzorom. To je začaran krog, ki lahko pripelje do debelosti.

Najboljši čas, da bi dosegel alarmne zdravniki in starši in preprečevanje debelosti pri otroku. Toda tudi v tem primeru, se maščobne celice, ki se je pojavila kot otrok, nato pa igrajo pomembno vlogo pri nastanku prekomerne telesne teže v mlado žensko, ko se poroči, in skrbi za videz bo spremenila skrbi glede svojega moža in otroke.

V najslabšem primeru je punca najstnik odloči, da izgubijo težo sami s kakršnimi koli sredstvi, in se pripeljala do anoreksije in psihiatričnih klinikah.

Starši ne zdi kriv, samo se ne zavedajo tega problema in se zato ne morejo pomagati otrokom, da spopadanje z njo. Poleg tega sodobna potrošniška družba, oglaševanje je tudi "pomoč" dvig fatties.

Takšno očitno in razumljivo, da vse stvari kot zdravo hrano, obvezno zdrav zajtrk, strogo omejitev časa preživel pred računalnikom ali televizijo, in telesne aktivnosti na svežem zraku, bo ostala besede, dokler se starši začnejo svojim otrokom zgled, da pokaže, da je vse to res potrebno.

Starši, ki želijo dvigniti zdravega otroka, morda morali žrtvovati svoje udobje in pojdite na zdravo prehrano, ne preživljanje prostega časa pred televizijo in iti na sprehod, gremo z otroki.

Na žalost, naši otroci so vedno bolj prekomerne telesne teže, ne le zaradi prenajedanje in nizke telesne aktivnosti, ampak tudi zaradi slabega okolja, uporaba kemikalij v kuhanje in shranjevanje hrane.

glavni vzroki prekomerne telesne teže pri otrocih:

• prenajedanje;
• presežne sladkarije, vključno gaziranih pijač in sladkih sokov;
• poudarja, če otrok ne čuti podporo odraslih, je tudi lahko odrasli začeli utopiti svoje bolečine in strahove ogljikovih hidratov;
• ne dobi dovolj spanja - Znanstveniki so dokazali, da je eden od vzrokov za prekomerno težo;
• sedeči način življenja;
• oglaševanje visoko kalorično "slabe" hrane - čips, hamburgerji, ki nimajo nič uporabnega, ampak samo prazne kalorije in vse, ki se imenuje junk hrane;
• genetsko ozadje;
• motnje endokrinega sistema.

Nekaj ​​praktičnih nasvetov, da se prepreči pridobivanje telesne teže:

• Namesto sladkarij ali piškoti, sladki sok, nudijo otroku sadni desert.
• To bi bilo bolj pogosto za kuhanje zelenjave solato, kaša oves zamenjati.
• Ne naučiti otroka, da poje vse, ker je potrebno, seveda je bilo treba situacijo ta denar, ko vsebina posode ostane, in otrok dobi sladek zob.
• Poskusi, da ima otrok pogledal manj oglaševanja na televiziji.
• Sprehod več, ne varčujejo denar za vse, kar je povezano z gibanjem: bazena, usposabljanje v športnih oddelkih, nakup kolesa ali valjčkom.
• Po šoli otrok je treba ukvarjajo, ne bi smelo biti veliko prostega časa, brezdelje potegne v kuhinjo nekaj za grickanje.
• Učiti vaš otrok ljubezen do sebe, svojega telesa.
• Najpomembneje je, da ne pozabite, da so vse besede neuporabna, če ste učiti z zgledom obratno.
• Če ste bili pozorni na dodatne teže otroka, videti zdravnik, da se izključi hormonske težave v telesu.

Pomembno je, da:

• Če menite, da je otrok prekomerno telesno težo, in otrok je zdrav in okreten, ima veliko izkušenj, in prijateljev med vrstniki, se lahko moti. Ne gredo v drugo skrajnost in samostojno, brez posveta z zdravnikom, da ga posadimo na dieti.