Repa

Koristne lastnosti repo

Repa od nekdaj veljal za odlično orodje ochistkiorganizma toksinov. Surove repa vsebuje do 9% sladkorjev, zelo visoke vitaminaS vsebine (dvakrat toliko kot v vseh koreninskih zelenjave), B1, B2, B5, PP, provitamin A (zlasti v rumeni repa), enostavno usvaivayuschiesyapolisaharidy, steroli (element potrebno ko lecheniiateroskleroza.

V repa vsebuje redko element glucoraphanin, rastitelnyyanalog sulforofana ima proti raku svoystvami.Etot elementu le repo in različnih vidahkapusty: brokoli, kolerabice in barva.

V repa vsebuje redke kovine in elementov v sledovih baker, železo, mangan, cink, jod in mnogi drugi. Fosfor repa vsebuje več kot redkev in redkev,in žvepla, ki je potreben za čiščenje krvi in ​​raztapljanje vpochkah kamne in mehurja, nismo našli v nobeni drugomprivychnym zelenjave. Vsebuje veliko količino magnezija pomaga telesu absorbirati in nabirajo kaltsiy.V repa tudi vsebuje antibiotik, pridržanje razvitienekotoryh glive, vključno z nevarno chelovecheskogoorganizma (ne velja, pa na črevesno palochkui Staphylococcus).

Repa aktivira delovanje jeter in žolča, ki preprečuje nastanek žolčnih kamnov. Tsellyulozapodderzhivaet aktiviranje črevesne gibljivosti in predotvrascheniezastoya hranil. Ima veliko polozhitelnyhmomentov za zniževanje holesterola, ki je v svoyuochered, odlično za preprečevanje ateroskleroza.Repa vsebuje lizocima - snov z zelo močnim antimikrobnoyaktivnostyu. Zanimivo je, da repa je prirodnymantibiotikom, sposobno uničiti ali predotvratitpriznaki razne bolezni, zlasti kože in slizistyhobolochek.

Repa - produkt nizkokalorična, bogata vitaminami.Repa nasičene, vendar ne daje vetra do prekomerno telesno težo. Mineralnyesoli in eterična olja, ki jih vsebuje repo lahko sluzhituniversalnym zapletenega zakonodajnega statusa zdorovya.Nesprosta pojavil ta znesek pogovorokpro zgodb in repo. Ta koren je celjenje ran, diuretik, protivnetno, antiseptično in obezbolivayuschimdeystviyami. Tudi tisto, kar je prav prigotovlennayarepa zelo okusna, ona je tudi zelo koristen.

Pri bolnikih s sladkorno repo obscheukreplyayuscheesredstvo odlično, predvsem zdravniki ga priporočajo v zimskem času. Odnakostoit nadzor nad količino hrane jedel, poskolkuetot koren vsebuje veliko sladkorja, in naj se vzdrži bryukvyvoobsche.

Repa sok pijača z kašelj, boleče grlo (od prostoyprostudy popolnoma opomore, "sedel" glasov) .To lajša simptome astme, izboljša spanec in uspokaivaetserdtsebienie. Kuhana repa zmelje v kašo in prikladyvayutk vneto mesto v protinu. In tudi zobobol snimaliotvarom repa. Velika količina vlaken v črevesju stimuliruetmotoriku repa.

Broth od repa okopavin izboljšuje spanje, uspokaivaetserdtsebienie, laksativ ukrep pomogaetpri astme in bronhitisa. Za pripravo juhe boste ponadobyatsyaodna dve žlici sesekljane korenasto zelenjavo repy.Nuzhno točite dvesto ml vrele vode, zavrite in sev pyatnadtsatminut. Bodite brozga 1/4 skodelice chetyreraza na dan ali en kozarec pred spanjem.

Morebiti odločilno vlogo pri izrivanje repo igral bolsheevremya kuhanje repo v zvezi s krompirjem. Kartoshkavarilas veliko hitreje rassypchatoyi postane mehka od lahko naredi več kolichestvoblyud. Občutek polnosti iz repe in krompirja so podobni, medtem ko je STO ni bila sprejeta razumeti vzroke občutkov. "Potato sitosti" je bila posledica težkih znesek perevarivaniyabolshogo škroba. Ogljikovi hidrati sostavlyayuschieosnovu krompir, je veliko kalorij, vendar je ogljikovih hidratov živila je odgovoren za dodatno zhirovyeotlozheniya. Repa, saj je pogosto prezrt danes zelena,peteršilja koren in pastinak,lahko samo se tudi uporabljajo v juhe in še kuhano mehka vmestokartoshki za sostoyaniya.Da najmehkejših, kuhanje repa potrebuje več časa, vendar pobalansu hranila in posebna wellness svoystvamrepa krompir pušča za seboj, in v pravih rokah opytnogopovara postane poslastica.

Z gašenjem in peka se lahko pripravi v množično zamechatelnyhblyud z repo. Na primer, jabolka in rozine.Repa to ploščo - glavno sestavino, ampak vozmozhnyvarianty z omake, gravies in dodatkov. Repa mozhetbyt jed za meso, perutnino ali ribo.