Cimet z jogurtom za hujšanje

On se osnova jogurta lahko pripravimo uporabne koktajli - izboljšajo delovanje prebavnega sistema, medtem ko uporabljate začinjene in ostrega začimbe - in celo pomaga, da izgubijo težo. cimet z jogurtom za hujšanje - je prijetna na okus pijače in se bo še razpravljalo.

Na čem temelji shujševalni učinek?

Zakaj jogurt v kombinaciji s cimetom zagotavlja maščobe gorenja učinek? Najprej je posledica kemijske sestave glavnih komponent. Prav tako je njihov prispevek več sestavin pijač (uporablja ingver in vroče paprike). No, zadnja skrivnost čarobna palica - nizko kalorično, skupaj s sposobnostjo, da se hitro in popolnoma nasičen.

In zdaj podrobneje. Kefir je častno mesto na seznamu najbolj uporaben izdelki na svetu. Dragocene lastnosti te pijače so posledica prisotnosti laktokultur in kvas. Ti koristni mikroorganizmi izboljšati delovanje črevesja, istočasno povečanje naš imunski sistem.

Pomembno je vedeti, da sveže (dan) jogurt šibka, in "stari" (tri dni) - popravki. Poleg tega je fermentirana pijača ima diuretik lastnosti. Kefir kombiniramo z različnimi izdelki, dobavo telesu popolno protein in prinaša najmanj kalorij (nemastnega jogurta je mišljeno).

Cimet se šteje tudi resnično čarobna izdelek. Ta začimba vsebuje polifenole, s čimer bi zmanjšali raven sladkorja v krvi.

Aldehid cimet cimetovo podeli sposobnost, da pospeši metabolizem, ki je zelo cenjen tisti, ki želijo izgubiti težo. Mimogrede, vonj cimeta pomaga zatreti lakoto, in prah se dodajajo živilom, da se prepreči nastanek presežnega Zhirkov.

Recept za cimet in ingver in jogurt za hujšanje

Kot je bilo že omenjeno, v koktajl prehrana vključuje več sestavin. Če jo kuhamo, kar potrebujete:
• kefir nizko vsebnostjo maščob - 200 ml
• cimet v prahu - 1 čajno žličko
• Nariban ingver - 2/1 čajne žličke
• Red poper - ščepec

Vsak koktajl priporočeni odmerek pripravljena tik pred uporabo. Vse sestavine, ki jih potrebujete za mešanje (lahko pretresejo koktajl z mešalnikom).

Sheme uporabite cimet z jogurtom

Obstaja več načinov, kako koristno piti alkohol.

Shema 1 №

V tej izvedbi, je priporočljivo piti koktajl na prazen želodec (20-30 minut pred vsakim obrokom). Menijo, da lahko na ta način prehranjevanja zmanjšanje apetita - zahvaljujoč dnevni vnos kalorij je precej nižje (to vodi k izgubi teže).

Shema № 2

V tem primeru je treba pijačo biti pijan ne prej, vendar po obroku (približno eno uro). To pomaga pospeši metabolizem, in zato - spodbuja izgorevanje kalorij.

Shema № 3

Druga možnost zahteva uporabo cocktail pijače pred in po jedi.

Shema 4 №

Po besedah ​​enega od najbolj učinkovitih sistemov, je treba pijačo biti porabljena v večernih urah, jim nadomešča večerjo.

Shema 5 №

Na koncu raztovarjanja kefir koktajl. lahko namenijo za zdrave pijače ves dan (dnevni njena norma je 1 l), po želji. Pijača koktajl stoji v majhnih obrokih. le negazirane pitne vode se lahko dopolni dieto.

učinkovitost

Če se odločite za uporabo prve tri programe, ki za en mesec izgubiti 2-4 kg (rezultat je odvisen od začetne teže). Glede na to, da je tempo sami stradanje nimajo tako žarka linija se lahko šteje kot pravi dar. Zatekanje k raztovarjanje, boste povečali izgubo teže (dan traja približno 1 kg).

kontraindikacije

Uporabljajte jogurt, ingver in cimet, vsi ne morejo. Ta koktajl je kontraindiciran pri:
- s povečano kislost želodčnega soka-
- V razjede bolezni-
- z resnimi boleznimi ledvic in jeter
- notranje krvavitve drugačen geneza-
- med nosečnostjo in laktatsii-
- V primeru individualne občutljivosti na katero od sestavin.

strokovnjaki Mnenja

Cimet z jogurtom za hujšanje - to je idealna izbira za vse tiste, ki ne želijo, da korenito reorganizirati svojo prehrano. Zahvaljujoč hranljivo in zdravo pijačo, boste lahko normalizirati svojo težo brez večjega napora in stiske.