Dieta za boke

Domov;

Katalog prehrane;

Vsakdo, celo preveč vitko človek ima opredelonnyezapasy maščobe. Vendar, to pa pomeni, da maščobne obloge v različnih ljudi mogutbyt precej drugačna. Veliko je odvisno od ustave in individualnyhosobennostey. Ni čudno, da zdravniki pravijo o debelosti na vrhu, tip srednemuili dno, odvisno od tega, kaj "nadstropju" nablyudaetsyaizlishnee vsebnost maščobe.

Prav tako je očitna razlika v sorazmerno porazdelitev maščobe IPO spola. Torej, če moški pogosto "raste" želodec, nato lepo polovico človeštva v teh pasti zhirovstanovyatsya stegen in zadnjice. Prav zaradi teh razlogov so le vnimanieso s strokovnjaki plačani, kako ravnati z vprašanji žensk etimiistinno. Eden od načinov za reševanje veliko tako imenovanih skladnosti vidyatv prehrane stegna.

Podrobnejši opis in uporaba v prehrani za boke

Dieta za boke precej zveste proti korganizmu in ne zahtevajo dolgotrajno stradanje.

Glavna stvar, da se izločijo iz vaše prehrane vsa živila, ki vsebujejo maščobe (onii povzroči maščobnih oblog in celulita, da tvori skorjo na problemnyhbodrah) - EQU fud- maslo in rastlinska olja-vsi mlečni izdelki (tudi z najmanjšo vsebnostjo maščob) - ocvrto hrano in sladkarije.

Kuhanje z dieto priporočeno za boke za par Ileana žar (v pečici). To gradivo je približno 200 ml. posneto Molokai dan (dodamo čaj in ne sladkih žit) - sadje in zelenjava je omejena (razen vložene in nasoljene zelenjave) -ribe ne maščobnih sortov- kuhano piščančje belo meso (vegetarijanci isklyuchitelnodlya namesto mesa - 5-6 orehi, bolje mandlji ilifunduk) - na sladko - suho sadje (suhe marelice, slive, marelice) - dovoljen le enkrat na dan jesti eno, ne velik kos trsa (rjavega) sladkorja.

Dieta je potrebno za boke enakomerno čez ves dan piti vodo, se prepričajte, da 1,5-2 litrov na dan (če jeste lubenico, ali piti mochegonnyechai in travo - zmanjšanje količine vode).

Dieta za boke odvzeta maščob, ampak tiho nadomešča to "izguba"ogljikovi hidrati: testenine, jakna krompir, riž - so vključeni v ezhednevnyyratsion.

Dieta za boke ni namenjen za hiter učinek, vendar chotkomeo skladnost vodi do znatnega zmanjšanja maščobnih oblog nabodrah in zajame rezultat za dolgo časa.

Nevarne lastnosti in kontraindikacije prehrana za boke

Pred uporabo te prehrane nujno prokonsultiruytess dietetik. Uprava te strani ne zagotavlja, da ukazannayadieta pomoč in vas ne škoduje osebno. Ne pozabite, da vsak dietuvy uporabo na lastno odgovornost. Bodi razumen!

Oglejte si tudi druge zanimive prehrane naši spletni strani:

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný