To hujšanje na prvem mestu

• In to je razlog, zakaj pri izgubi teže na prvem mestu oseba izgubi teže
• Kateri del telesa izgubi teže v prvi vrsti dekleta, ženske in moški
• To hujšanje na prvem mestu: mnenje prehrano, nasveti

To hujšanje na prvem mestu in zakaj: Odzivi dietetiki

Mnogi ljudje zmotno menijo, da s pomočjo prehrane in športa, lahko enostavno zmanjšati količino določenih delih telesa, vendar to ne drži: vse krivi posamezne strukture moških in žensk, kakor tudi druge fiziološke značilnosti.

In to je razlog, zakaj pri izgubi teže na prvem mestu oseba shujšati ^

Najpogosteje lahko dekleta slišal stavek: "Želim, da izgubijo težo na boke", "Želim, da skrči želodec in tako naprej ..." V večini primerov je mogoče storiti, vendar na boke in trebuh Slims obraz, dlani, podlakti, prsti, in na žalost za večino žensk, prsi. Le vsaj je maščoba odstrani iz spodnjih delov telesa.

To je na ta način izgubijo težo predvsem za hujšanje: to je zato, ker telo razgrajuje maščobe niso postopoma in enakomerno, hitro pridobivanje telesne teže, so najprej oblikovali v trebuh in stegna, nato pa - na obrazu, saj navzgor. Med dieto ali šport, vse, kar se dogaja ravno nasprotno, in sprva raste tanka obraz, vrat, ramena, roke, prsi, in šele nato - pasu in bokov.

Treba je omeniti, da so lahko začeli izgubljati težo na prvem mestu in drugih delih telesa, saj je natančen vrstni red razčlenitev maščobnih slojev je odvisno od posameznih značilnosti vsakega posameznika.

To hujšanje na prvem mestu: mišice ali maščobe

Mišice - najbolj nedostopen del, ki zmanjšuje med vadbo in prehrano v zadnjem zavoju. Sprva porabili zaloge glikogena, potem pa - na maščobe, in količina mišične mase lahko zmanjša šele kasneje, in pod pogojem, da telo nima beljakovin.

Najpogosteje se to zgodi zaradi uporabe prehrane ogljikovih hidratov, ko jedo beljakovin živila na minimum. To je razlog, zakaj je pomembno, da se vključi športniki v vsakodnevni prehrani mesa, rib, leča, fižol, jogurt in skuto, da bi preprečili tak problem.

Kateri del telesa izgubi teže v prvi vrsti dekleta, ženske in moške ^

To hujšanje na prvem mestu: Ali je mogoče, da izgubijo težo samo v trebuh in boke

To hujšanje na prvem mestu v prehrani

Med uporabo praktično nobeni dieti prvi osebi izgubi teže, nato pa postajajo tanjši čopič in ramena, nato pa se maščoba razčlenjena v prsnem košu, trebuhu, bokih in nogah. Vendar pa je obratno situacijo, ko je izguba teže izhaja iz hrbta, vratu in lopatici in obraz in je še vedno polno.

To je zato, ker maščoba nima energije funkcije, kot v drugih delih telesa in varnosti, kot Varuje pred vetrom, mrazom in mehanskimi poškodbami. To je razlog, zakaj sem se vloge lahko razdeli le, ko je v drugih krajih so vedno redki.

To hujšanje na prvem mestu pri ženskah

Žensko telo je pogosto ginoid vrsto, tj maščoba je deponirana predvsem v trebuh in zadnjico, nato pa se dviga navzgor. Ker hujšanje je ravno nasprotno: ker obraz, vrat in drugih delov telesa podvržemo tvorbi maščobnega tkiva v najmanj in nato začeli izgubijo težo sprva so samo zato, ker predstavljajo najmanjše število slojev.

Enako velja za dejstvo, da je hujšanje v prvi vrsti deklet: ne glede na starost fiziologija lastnosti ostajajo enake.

Da moški izgubijo težo na prvem mestu

Moški android tip telesa je najbolj pogosta, tj ozek pas, vitek noge in mišice olajšanje. V tem primeru, pojav prekomerne teže na začetku poveča želodec, in potem - preostali del telesa, ampak za izgubo telesne teže, vse, kar se zgodi obratno: najprej zmanjšati svoje roke in noge, potem pa - prsi, ramena, trebuh, in šele nato - obraz.

Zakaj prsi izgubi teže na prvem mestu

Pogosto se tudi zgodi, da med prehrana začne zniževati prsi, in šele nato - v boke in trebuh. Pri tem je treba upoštevati, da se ženske prsi, ki ga sestavljajo, ne le raka na dojki, pa tudi zaradi maščobnega tkiva, tako da se je primanjkljaj kalorij telo lahko vplivajo predvsem na tem področju, tako, da se maščoba ostane v tistih krajih, ki so bili načrtovani, ki se zmanjša, vendar prsi visi. Da bi to preprečili, morate upoštevati naslednja pravila:

• Ne moreš izpuščajte obrokov;
• Prehrana mora biti prisotne aminokisline: so vsebovane v rdeči rib;
• Ne pozabite beljakovinskih živil: to krepi mišice;
• Priporočljivo je, da opravlja vaje za prsne mišice.

Zakaj trebuh shujšati v zadnji vrsti

Običajno se želodec zmanjša v predzadnji fazi hujšanje, toda če je uspelo zmanjšati boki, pas in ostala v istem volumnu - to je lahko več razlogov:

• Prevelika ponudba hormon kortizol;
• Določena vrsta številk: na primer, ženska z neke vrste "škatle", je malo verjetno, da bi bilo "hruška" z vitko pasu;
• Sladkorna bolezen: bolezen lahko zelo nepredvidljiv, in v večini primerov povzroča apetit, in je skupaj s presnovnimi motnjami - to vodi k povečanju telesne mase na različnih področjih, vključno in trebuh.

To hujšanje na prvem mestu med vožnjo

Hujšanje regijo, medtem ko v tem primeru odvisna od posebne vrste teka:

• Jog: Najbolj izkoriščena zadnjico in zadnji del stegen;
• Šport: največje breme pade na zadnjici;
• Sprint: stegna in teleta.

Treba je omeniti, da se lahko postopek presnovo maščob še vedno pojavljajo enakomerno po vsem telesu, ampak s pomočjo rok lahko močno pospeši izgubo teže.

To hujšanje na prvem mestu po vrvi

Med vajami z vrvjo se uporabi največ noge in podlakti ter večjo izgubo teže se zgodi v naslednjem vrstnem redu: najprej, krepitev mišic spodnjih okončin in rokah, nato pa prihaja maščobe na istem območju, nato pa se zmanjša želodec.

To hujšanje na prvem mestu: mnenje prehrano, nasveti ^

Zdravniki priporočajo tistim, ki želijo zmanjšati pas, boki in drugih delov telesa, uporaba izdelkov, ki pospešuje proces kurjenje maščob. Za tiste, vključujejo grenivke, ananas, zelena, bučke, zelje, morske alge, cimet in otrobi.

sklepi:

• Ni potrebe, da se vprašamo, "ko rastejo tanke, izgubi teže na prvem mestu?" Ker Vse hujšanje je drugačen, ampak v večini primerov ženske prva izguba teže se začne od vrha, in moški - iz spodnjih delov telesa.
• Vedoč, da je hujšanje na prvem mestu, je mogoče izbrati ustrezen nabor vaj in prehrane, ki bodo pomagali doseči želene rezultate.
• hujšanje procese na vsako osebo posebej, vendar jih je mogoče popraviti s pomočjo pravilne prehrane in redne telesne vadbe.